それとは反対に食べない健康法もあるんです
食べ過ぎや、加齢に伴う新陳代謝の低下などで
食べる量に対して排泄機能が追い付かないことがある
そこで排泄力をアップさせる為の健康法がある
それはファティング（絶食法）
１か月に１日間を２回 植物エキス発酵飲料と水だけで過ごす
・働きすぎの内臓を休ませる
・血液をきれいして余分なコレステロールを取りさる
・免疫力と組織再生力を上げる
初めは月１回からやってみようと思います
栄養のバランスのとれた食事は良く知られている健康法
それとは反対に食べない健康法もあるんです
食べ過ぎや、加齢に伴う新陳代謝の低下などで
食べる量に対して排泄機能が追い付かないことがある
そこで排泄力をアップさせる為の健康法がある
それはファティング（絶食法）
１か月に１日間を２回 植物エキス発酵飲料と水だけで過ごす
・働きすぎの内臓を休ませる
・血液をきれいして余分なコレステロールを取りさる
・免疫力と組織再生力を上げる
初めは月１回からやってみようと思います
それとは反対に食べない健康法もあるんです
食べ過ぎや、加齢に伴う新陳代謝の低下などで
食べる量に対して排泄機能が追い付かないことがある
そこで排泄力をアップさせる為の健康法がある
それはファティング（絶食法）
１か月に１日間を２回 植物エキス発酵飲料と水だけで過ごす
・働きすぎの内臓を休ませる
・血液をきれいして余分なコレステロールを取りさる
・免疫力と組織再生力を上げる
初めは月１回からやってみようと思います
ここのところ僕のお客さんや取引先・友人など
風邪や疲労などで寝込んでしまっている人が特に多い気がする
なぜなんだろうか
季節の変わり目は体や心の調子が崩れ易い
と言われ 急激な温度変化などもあったりや
自律神経のバランスも崩れやすかったりなどと言われている
夏から秋は防御態勢に入るので崩れにくいが
冬から春はガードを外していくので
崩しやすい＝要注意
そこで
太陽の光を浴びる事で体調を整えると言われます
特に朝の日の光は特に良いそうです
早起きしてウォーキングは如何でしょうか？
歩くことで血液の循環も良くなり
終わった後にはストレッチも有効
そしてお腹を減らし
旬の野菜や果物を食べる
風邪や疲労などで寝込んでしまっている人が特に多い気がする
なぜなんだろうか
季節の変わり目は体や心の調子が崩れ易い
と言われ 急激な温度変化などもあったりや
自律神経のバランスも崩れやすかったりなどと言われている
夏から秋は防御態勢に入るので崩れにくいが
冬から春はガードを外していくので
崩しやすい＝要注意
そこで
太陽の光を浴びる事で体調を整えると言われます
特に朝の日の光は特に良いそうです
早起きしてウォーキングは如何でしょうか？
歩くことで血液の循環も良くなり
終わった後にはストレッチも有効
そしてお腹を減らし
旬の野菜や果物を食べる
出そうかどうか 迷って出しちゃいました
やっぱ抽象っぽいかな？
でもホントにーっ‼って感じでビックリ(^_^;)
以下見てみて
http://matome.naver.jp/odai/2128581603518059701
ホントっ？って感じ
今朝は寒いね～( ^^) _U~~
マイナス２度ーっ！
例年は.だと温かいはずなのにね
僕は最近 朝風呂してます
元々肩甲骨廻りや僧帽筋が硬くて
それを解して柔らかくなるのが夢！
出た後はタップリとストレッチしま～す（●＾o＾●）
そして おしゃべり天気予報
http://www.youtube.com/watch?v=KtJ7OyQ5ETw
おっさんおもろ～（●＾o＾●）
今日の宇都宮は昨日よりも１０℃低いんですって
お昼を食べたお蕎麦屋さんの素敵なマダムが言ってました（●＾o＾●）
寒さに弱い僕には生姜は必需食物ですなので
夕ご飯には温野菜を採る為みたいな具だくさん味噌汁に生姜を細かく切って入れて温まりま～す
生姜って血行も良くなったり、免疫力も上がるらしいです
そして代謝を上げてのダイエットにもｇｏｏｄ！
以下にも出てます 見てみてね
http://生姜効能.com/category4/
そしてマダムのお店は
ココロ温まる ほっこりしたディスプレイが・・・
春ですな～（●＾o＾●）
お昼を食べたお蕎麦屋さんの素敵なマダムが言ってました（●＾o＾●）
寒さに弱い僕には生姜は必需食物ですなので
夕ご飯には温野菜を採る為みたいな具だくさん味噌汁に生姜を細かく切って入れて温まりま～す
生姜って血行も良くなったり、免疫力も上がるらしいです
そして代謝を上げてのダイエットにもｇｏｏｄ！
以下にも出てます 見てみてね
http://生姜効能.com/category4/
そしてマダムのお店は
ココロ温まる ほっこりしたディスプレイが・・・
春ですな～（●＾o＾●）