つむら心理士 -32ページ目

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16Apr
- ブログタイトル
  こんばんは本日からブログタイトルを生き塾ってしましたまあ、前々から考えていたものですが、私のブログは、基本的には生きるってことをメインテーマとして心の面からアプローチしているものですからこのタイトルにしました塾にしたのは、生きることや活きることをもっと日常に、もっと身近なものとして捉えながら学んでいけるような環境(場)造りを近い内にしたいからってのの伏線です今年の後半戦はアグレッシブに行こう！ってのが目標ですから〜生きやすい生きにくい生きづらいそれぞれがあるけれど、そんなカテゴリーではなく、生きたい。より良く生きたい。そんな皆さんとこれからも繋がっていきたいですどうぞ、今後ともよろしくお願い致しま〜すいつもありがとうございます津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
15Apr
- 人の目
  こんばんは人混みにまみれ、様々な人々の交錯した会話の中でそっと目を閉じて聞こえてくるのはノイズの嵐。で、そのノイズの中から会話を聞き取ろうと意識を向けるとクッキリと内容が鮮やかとなり、興味のあるなしに関わらず自然にその会話を追いかけていく。そして、その追いかけた会話が興味のある会話だったとしたら、聞き耳を立て、時にはビジュアルイメージを掻き立てて、自分の体験や価値観に当てはめその会話を自然に無意識にジャッジしていく元々はただのノイズに過ぎないものなのにねつまりは、僕たちは、興味のあるものしか聞いておらず、興味のないものは聞こうとしても聞けず、この事から言えるのは、他者が自分のことを何て言っているのか？なんてのが気になって聞いてないふりをして実はめっちゃめっちゃ聞き耳を立てているなんて時は、それだけ、めっちゃめっちゃ自分が自分に興味があるからこそ聞き耳を立てているんだってことであり、それさえ分かれば、何も、他者に対して自分のことを聞き耳を立ててわざわざ聞いていないふりをして聞かなくとも自らのことは自らに聞けば良いだけのことでそんなめんどくさいことなんかやらなかったらいいんです人の目が気になる。ってのはそういうことで人、つまり他者とせず、人、つまり自分として、自分の目が気になるって事を常にやっていくと、人(他者)の目がそりゃ気になって気になってって人は、反応の仕方が変わってきます。自分って奴をしっかり理解し、自分って奴の目でしっかりと自分って奴を見てあげるすると、人(他者)の目が気になって気になってってのが極端に減っていくものまあ、兎にも角にも自分って奴にしっかりと興味を持ち、自分って奴を審判しないことですねそうじゃないと、他者のことに著しく興味を持ち、他者を著しく審判するに終始する自分になりますよそうなったら、人生におもんない事が増えていく(おもんない→面白くない)そう思いますだって、なんてったって僕たちは鏡なんだからね松山からの帰り道。神戸を望むど定番の淡路島からの絶景です心の鏡として風景を見ると、風景が語りかけるものがそのまんま自分ですさて、又明日から喧騒の日常へ。GWまであと少し、顔晴って生きましょう津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
14Apr
- そんなん当たり前やん。そんなん普通やん。
  こんばんはアメリカ人は当たり前に英語を話します。日本人は当たり前に日本語を話します。英語を話したい日本人から見るとアメリカ人は当たり前なんだけど、アメリカ人に生まれたりしたかったとか日本語を話したいアメリカ人から見ると日本人に生まれたりしたかったとなる。見方を変えるとその当たり前が当たり前ではないってことが自分では気づかないだけで結構あり、自分の当たり前や普通ってやつが、誰かから見れば、凄えってことが得てしてあるもの。そんなん当たり前やんとかそんなん普通やんとかついつい僕たちは言ってしまうけど、自らの当たり前や普通を上手に自己肯定感に結びつけていくってことが大切です自分で自分をきちんと褒めてあげる。きちんと尊敬してあげる。お前、凄えな〜って言ってあげる。自分の当たり前や普通のハードルが高すぎるからそれが出来ないけれど、もっとお気楽に自分の日常の中に潜む自分自身の凄えところにもっともっと目を向けていくと生き上手な人々がもっと増えていくのになって思います。恥ずかしげもなく、気負いもなく、てらいもなく、お前さん、凄いね〜をね松山入りました温泉にゆっくり浸かりました。ご飯美味しいです自分よしよしご苦労さま津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
13Apr
- グラサン
  こんばんは私たちはいつもグラサン越しに外界を見ています。ブラウンのグラサンブルーのグラサンピンクのグラサングレーのグラサンブラックのグラサン様々な人々が様々なレンズのグラサンをかけています私もあなたも皆んなも自分がどんなレンズのグラサンをかけているかを知ることが大切ですね滋賀県の近江八幡ってところにいます空気が綺麗ね私のグラサンのレンズの色が限りなく透明に近づきますように素敵な週末を津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
12Apr
- はらほれひれはれ〜
  こんばんは本日は、心斎橋にあるアップルストアに久しぶりに行き、iPhoneの電池交換をしてもらい、やっぱアプリの立ち上がりが速いこと速いことネットサーフィンのスピードの速いこと速いこと電池交換だけで、これ程のパフォーマンス差があるのか〜予約した時間に行ったのですが、受付まで結構待たなくてはいけなくて、難波にあるメンタルヘルスの顧問先企業さんとの打ち合わせの時間が迫ってくる〜ひゃー焦る焦るやっと受付をしてもらい目の前の御堂筋でタクシーを止め、運転手さんに、めっちゃ急いでますねんってお願いしたら、キューンシュッシュッシュッ〜プップップップップップーって、速足で徒歩15分のところが5分で到着まあ、速いこと速いことさすが、大阪のタクシーの運転手さんはスゲェわ良かった〜、間に合ってでも、くれぐれも事故には気をつけてね〜で、作業時間が結構かかるので、企業さんとの打ち合わせを終え、難波から心斎橋に向けてマイアイポン（iPhone）を受け取りにゆっくりゆっくり歩いて向かいます。韓国大使館の前で、怖い怖いお兄さま方が声を荒げてなんか叫んではるのを横目にひょいっと左折し、折角だから、懐かしのアメ村へ。何十年ぶりかのアメ村の変貌ぶりはやっぱ凄かった行きつけだった飲み屋さんは雑貨屋さんに変わり、お昼ご飯の定食が美味しかっためし屋さんは跡形もなくなくなり、その当時、お付き合いしていた子がいたアパレルは、超メジャーブランドに変わっていて、アップルストアの横にあって毎日通勤していた当時の会社のオフィスは外観がすっかり様変わり外国人の方々が、黄色い旗を先頭に大勢で闊歩し、洗練されたショップの数々が軒を連ねます。街の雰囲気が、どこか違って見えました大阪の繁華街。梅田、難波、天王寺、そして、心斎橋と、めざましい変化を遂げています。街は変わっても人は変わらないでいてねどこか、センチメンタル〜変わらないのは結局は、タクシーの運転手さんだけでした荒いところがね時代も変わり街並みも変わり価値観も変わり生活も変わり便利さも変わり諸行無常だね〜まあ、でもね。それでも、我々人間は、言うほど、そんなには変わってはいない緩やかな進化だね緩やかにしなやかに健やかに柔らかにたおやかにということで、わたくし、少し早めのバケーションに行って参ります琵琶湖→松山→松山(→広島)→琵琶湖当初は広島にも入ろうと思ったのですが、次週の予定が詰まっていて断念又、改めて伺いま〜すGWはお仕事を若干お陰様で承っておりますから、少し早めのおやすみですのんびりとしてきますたおやかにたおやかに緩やかに緩やかにふにゃふにゃふにゃにはらほれひれはれ〜津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
11Apr
- フラワー
  こんばんは本日はお二人のセッションをさせて頂きました。午前中にお一人。夜にお一人。（旧知の仲の友だちからカウンセリング要請が突然あり、近しい人のカウンセリングは出来ませんからセッションって形で晩めしを奢ってもらいました)まあ、たまたまね。世代も違うし性別も違うお二人だけど、頭の中で、今、次の唄が流れていますフラワー僕らは愛の花咲かそうよ苦しいことばっかりじゃないからこんなにがんばってる君がいるかなわない夢はないんだつらいばっかりで明日が見えないと嘆く背中に若いくせにさ哀愁たっぷりでやるせないよね大人になるだけ忘れてゆくけど太陽はいつでも微笑み返してくれる僕らは愛の花咲かそうよ苦しいことばっかりじゃないからこんなにがんばってる君がいるかなわない夢はないんだ上手くいかないやる気もおきないそんな毎日へこむ時でも朝はやってくる僕を待っている眠い目をこすり光をあびたら太陽がまぶしいもうすぐ夏がやってくる僕らは愛の花咲かそうよ青空ヒマワリのように強く小さなことでくよくよしてた昨日の僕にサヨナラ心の真ん中に開いてる穴でも直せないものなどないと信じることさ僕らは愛の花咲かそうよ苦しいことばっかりじゃないからこんなにがんばってる君がいるかなわない夢はないんだ僕らの愛の花咲いたときみんなで喜びをわかちあおうこんなにがんばってる僕もいる一緒に夢をかなえようララララ…何を叶えるの？夢？希望？未来？ちゃうちゃう今、今から、幸せを何かが叶うことを前提に生きるのも良い。何かが叶わないを前提に生きるのも良い。でも、叶う、叶わないなんてのは、実はどーでもええことで叶う、叶わないと定義するものは本質的に欲するものを具現化したに過ぎないただの結果だけの話で、そんなものよりも、何かが叶う、叶わないの何かを望むに由来する自らの望む本質や根幹である何か？の何か？を知らないで見つけられないで生きることが一番辛いこと。一番不安なこと。だから、自分にとっての何か？が見つかった人は幸せそれは、見つけるつもりになれば、今、見つかります叶う、叶わないは実に取るに足らないことだから、幸せは後回しではなく、たった今からほ〜ら難しいおやすみなさ〜い答えは自分で考えなはれ〜ヒント)お金持ちになっても有名人になっても沢山の人に囲まれていてもめちゃくちゃ出世したとしても一般的に、誰からもあの人は幸せな人だな〜って言われている人が幸せを感じられていないってことが得てしてあるのはな〜ぜだおしまい津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
10Apr
- クリーンクリーンクリーン
  こんばんは本日もお疲れ様でした日々、澱のように溜まっていくなんか知らんけどややこしいものどもを日々、瞬間瞬間払っていきましょうよメルマガ、21時に配信します。良かったらご参考になさってくださいませメルマガはこちらです。おやすみなさい。素敵な夜を津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
09Apr
- 自分が嫌いの考察
  こんばんは自分が嫌いってのは他者から何か指摘されたり他者から何か嫌なことを言われたり（実際に指摘されなくても、実際に何か言われなくても、きっと、指摘されるだろうという恐怖やきっと、何か言われるんじゃないだろうかって先回りして、勝手に他者の気持ちを忖度してしまいがち)して、やっぱり自分は•••とかどうせ自分は•••とか自分なんて•••となり、自分なんて嫌いと極端にしてしまう。つまり、外界の評価に左右されてしまい（評価なんか実際にはされてなかったとしても)自分に自分のレッテルを貼っている状態とも言えますで、それは、実は、自分が好きを守るが為にや自分が好きと言うことに何となく抵抗があったりや自分が好きと言う人がどこか異質なもののように見えたり、どこかお気楽のお調子者のお花畑に見えたりして、嫌いとしておこう。嫌いとしておいた方が収まりが良いってしているに過ぎず、何故収まりが良いかというと、収まりの良さを世間から学んできたから協調性や平均や横並びが良しとされてきたからただ、それだけ言わば、いえいえ私なんて〜や私なんてダメ人間ですわ〜や何をやってもあきませんわ〜や謙遜やへりくだりを学んできただけ。上手く社会と馴染むためにね自分が思い込んでいる。もしくは、思い込まされている社会のニーズに応えてきただけつまりは、出る杭は打たれるから、そこそこほどほどまあまあぼちぼちが社会生活を営む上での最適化みたいなね。そんなものを教わってきたに過ぎないと私は思います時代や歴史ってのも大きな影響がある。なんてったって我が国は島国だし、鎖国していた国だし、未だにそんなところがあるしでもね。別段、自分嫌いって仰る方を否定するつもりもないし、殊更に自分が大好きを無理に強要する必要もないとは思いますが、そんなことよりも、何よりも、感じて、理解した方が良いことは、基本的に、私たちは、皆んな、大体が、なんじゃらかんじゃら言ってても、本当のところは、実のところは、自分のことが大好きってことで、先ずはそれを認めちゃえばいいのにって思えます。大好きを前提に生きてみるってことをしても決して罰当たりませんからねちっこい頃から自分嫌いって人はいない（まあ、中にはいてるわ自分がそうだって方もいらっしゃいますが、流石に生まれてすぐからはいないはず)そもそもが、僕たちは、自分の存在を外部に確認しながら自らを鏡越しに眺めているのだから、人に好かれたなら自分を好きになり、人に嫌われたなら自分を嫌いになり、これを繰り返し繰り返し行ってきたに過ぎず、全ての前提は、外部からの影響ってこと。だから、もーそろそろいいんじゃないのかなーそんなもの手放してもそんなにさ。自分嫌い自分嫌い自分嫌いに拘らなくてもさ自分が嫌いって仰る方々とお話をすることがとても多いです。仕事柄ね。で、その痛みや辛さや悔しさはとても分かります。だって、自分もそんなところはあるからね（過去はもっとそうだったしさ)でも、一方で、こうも思うこともとても多い。それは、ほとんどの場合、自分嫌いってことに安住してはる裏を返すと、自分嫌いに安住せざるを得ない程に苦しいってことね。で、その苦しみを癒していただいて、安住の地である自分嫌いから、決して急にではなく、少しずつ少しずつ広い別の安住の世界に飛び立つお手伝いをさせていただくことが、私の仕事の本質とも言えますつまりは、私は私が嫌いですは、私は私の〇〇なところが嫌いですであり、全てが決して嫌いなわけじゃないそして、嫌いなふりってのは苦しくしんどく悲しいもの。又、それは、嫌いなふりが出来ているのなら、好きなふりをしてみるってことをしてみるってことを気づくきっかけともなり得るで、嫌いなふりが自分を嫌いを造ったように、好きなふりで自分が好きを造ることも出来るかも？って信じる土台ともなり得ますただし、嫌いなほうが割と簡単に出来てしまった分だけ（だって、人間は外界の影響だからね。）好きなほうは、割と難しく負荷もかかりますけどねでも、もーいいんじゃないのかな？もーそろそろ、そもそもの自分好きに戻っても時代も変化しつつあり、自分好きを声高に叫んでも、例えお花畑と言われても、一向に違和感のない社会がもうそこに来ていますそして、自分が嫌いっていうくらい自分が好き（自分に興味ある)ってことにええ加減、気づいた方が楽でっせってことに目覚めた人々も多くなってきています自分嫌いはある意味、ひと昔前の社会を上手く生きるには当たり前の方策であり、それこそ程度の問題であったことであり、だからこそ、これからの未来は、自分が好きのベースを取り戻し、自分の〇〇が嫌いと限定した自分嫌いが賢明であり、極端な自分の全てが嫌いに逃げたり、極端なその状態に安住したりをしないで、違和感を感じ、しんどくなってきた方々は、リセットし、自分好きを前提に生きていけば良いとホント思うのですある意味、自分が嫌いは苦しい反面、慣れ親しんだ楽の道。自分が好きは、ある一定の負荷をかけ、自分を常に肯定させていくという苦の道かもしれません。（一時期は)でも、その苦はいずれは慣れ親しんだものとなり、楽の道に変わっていく。何より、私たち本来の姿に戻るだけ自己否定自己憐憫自分批判ふりや振る舞いはやめて、元々私たちが持っている生命本来の根源とも言える自分が好き自分が愛おしい自分が大切だに潔く変えてみませんか自分が好きが大前提。その上で、〇〇は嫌いという程度の限定された嫌いに振り替え、その嫌いさえも治したり、変えようとしたりせず、自分の一部として受け入れていく極端に、全てが嫌いや全てが好きなんてことはせず、前提を振り替えて前提で生きてみる前提が変われば文脈も変わっていくものですご参考になれば幸いですおやすみなさい。お花畑、最高や〜ん津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
08Apr
- ありがとうね
  こんばんは本日は、日がな一日、リフォームに伴う荷物整理をぼちぼち始めていたのですが、ふと目に留まったのが小学校の頃の卒業写真ひゃーかわゆすなぁっと眺めながら、クラスメイト皆んなの好きな言葉というページが綴られていて、自分が何を書いたのかな？って探してみると、「我一力で喰うと思うな」っとこの小学生凄げ〜な〜かわゆくな〜い小学校6年生でその意味を分かってたんかな〜出展はどこから取ったのかな？ってネットで調べてみると、「箸とらば天地自然の恩を知れわれ一力で食うと思うな」や「箸とらば天地神代(あめつちかみよ)の恩を恵み祖先や親の恩を味わい我一力(われいちりき)で食うと思うないただきます」などの句がヒットしました小学校6年生の頃の自分に、謙虚さや恵みのありがたさやかけてもらった（もらっている）恩を戒めとして改めて教わった気がしましたいただきます。ご馳走さまです。ありがとうございます。うん。忘れてた本当に大切な言葉ですね食べきれる量だけを注文し、注文したものは全て残さずいただく自然の恵み。人の恵み。親の恩。親類縁者の恩。祖先の恩。私の周りの人々の恩。「我一力で食うと思うな」か小学校6年生の私へ。ありがとうね今更やけどきちんと役立てようと思ったよ津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
07Apr
- 知恵
  こんばんは私たちの脳みそ（身体）の特性として、ホメオスタシスと可塑性が有名です。元に戻そうとする働きと影響を受けやすく歪みが残ってしまうという働き。自分にとって、良くない出来事や嫌な出来事が起こってレスポンスが生じる(反応)。そのレスポンスから生じた歪みを元の心地良い状態に戻そうとする。その状態の渦中が悩みでもあり、その状態（葛藤）はオートマティックに行われています。だから、ある意味、悩みというものは人間である私たち誰しもに生じるものであり、様々な悩みが私たちに生じます。だからこそ、良くない出来事や嫌な出来事は変えることが出来ず（外力)、反応（レスポンス)を変えていくしかないということになります。で、反応を変えていくと良くない出来事や嫌な出来事が今までとは異なって形を変えて受け止められるってことにも繋がり、結果として、悩みにくい体質（脳質心質）になると私は感じていますよく、人間は元々がネガティヴに出来ていて、遺伝的要素も多くあるんだよなんて言いますが、その所以は脳みその可塑性とホメオスタシスという機能的なものであり、悩みの渦中にいる時に、情けなさからどうしても自分を過度に傷つけてしまうという意識を持ってしまうけれど、そんな機能としてあるものならば、と、少なくとも、自らで自らを過度に傷つけないようにしようという強い意志を持つ。そんなきっかけにもなり得ると思えますそれを人は生きる知恵や智慧や智恵と呼んでいて、そんな知恵を私は深く愛していますおばあちゃんの知恵袋おじいちゃんの知恵袋〇〇さんの知恵袋自らの知恵袋旦那さんの玉金袋素敵な日曜日を津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
06Apr
- うんうんお姉さん
  こんばんは大阪は昼前からシトシト雨が降り出し結構冷えてきました。お風邪などひかれないようにくれぐれもご注意くださいね。さて、本日は午後からスカイプでのキャリアコンサルティング講座を行わせて頂きました以前、一度対面で講座をさせて頂き、ご遠方の方なのでスカイプでのご提案をし、本日に至るわけですで、その方はとても聡明かつフレンドリーな方で、セミナー講師もされており、秘書検定やマナー検定なども持ってらっしゃるんじゃないかと思われるくらい、言葉遣いや立ち居振る舞いをとてもキチンとされておられます見習うこと多いなーって改めて思いました一方、本日は午前中にリフォームの工務店さんと水回りのショールームに行きましたメーカーは内緒にしておきますがまあ、上場企業のお値段そこそこのビル一棟がショールーム機能になっている有名なメーカーさんです。清楚な制服に身を包まれた女性が担当についてくれたんですが、まあ、何ていうんですかね〜とても愛くるしい方で可愛らしい方説明もキチンとしてくれます。ミーティングテーブルでニーズを聞いてくれて、出来る出来ないを自らが判断出来ないことはキチンと誰かに聞きに行ってくれ、適当なことを言わない対応に凄く好感が持てましたで、暫くしてショールームを案内してくれながら商品を細かく説明し、趣味趣向などを質問をしてくれます。そして、それは直ぐに判明したのですなんと、彼女はまさしくうんうんお姉さんだったのです質問され、答える。うんうんうんうんまた質問され、答える。うんうんうんうんううんうんまたまた質問され、答える。うーんうんうんうんうん何回うんうん言うのかな？って60回くらいで飽きたから途中でやめました上場のちょー有名メーカーですまー、そこそこお値段します社員教育、マナー研修万全ですうーんあっ移った〜これ、普通やったら、お前はうんうん教の教祖さんかーって、突っ込みたくなるところですが、うーんまた移った〜でも、でも、でーも、可愛いいから許す僕は駄目人間です僕はエロ親父ですまあ、でも迷いました。言ってあげた方がいいかもなーって不快だったら、必ず言います必ず言うようにしています。でも、気にはなるけど不快じゃないのよねーうんうんに悪気はないのよなー。でも、あれは普段から無意識にしているものなんですよね〜。だから、とてもとても勿体無いカウンセリングマインドを出すか〜？いやでも、ここは本人が気づくことだしな〜おまけにプライベートだしな〜とかとかねだから、こんな発想をしましたこら人事部の係長のそこのオッさん、ちゃんとフィードバックしてあげろやこんな可愛らしい子がひょっとしてクレーム受けるかもしれへんやんけ〜ほんとね〜可哀想にね〜な〜お姉さんお姉さんが悪いんじゃないよ〜会社の上司が悪いんだよ〜僕は駄目人間ですただのエロ親父ですお客様、失格ですいやまあ、次回、細部の打ち合わせの時はやっぱり言ってあげます。とても一生懸命だし、とても誠実だし、とても丁寧だし、とても好感が持てるし、うんうん教をやめればもっともっと素晴らしいのに可愛いいからって、許してごめんねこれ、女性からは反感買うやろなー男性は割と分かってくれると思うけどまあ、でも仕方がない事実、そう思っちゃったんだから。うんうんわっまた移った〜あっ、一応、弁解だけしときますが、エッチな目じゃないですよ。とてもキュートな方だったので、余計に残念であり、大きなお世話をするかどうかの自己一致が最後まで難しくってね〜不快じゃなかったから余計にね〜いやー、久しぶりのうんうんお姉さんに出会い、真逆のスカイプでのキャリアコンサルティング講座の素敵な生徒さんの言葉遣いにも出会い、うーんわっまた移った〜何で彼女に言わなかったんだろー？を内省した時に、可愛いいからに愕然としたエロ親父のお戯れブログでしたすいませ〜ん皆さまはどうかすいませ〜んのない平穏で楽しい週末をお過ごしくださいませませ今週も沢山、ご覧くださり、本当にありがとうございました津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
05Apr
- 失くさないでおこうね
  こんばんは男性は確か空間認知能力に長けていると何かの本で読んだけどわたくしダメみたいです来月のリフォームに向けて仮住まいの引越し先も決まり、荷物一時退避の引越し屋さんも決まり、明日、水回りのショールームに行くのですが、肝心の図面がマンションですから配管はいじれないので思うようにいかず、頼んでいる工務店のいとこが聞き取ってくれたもので図面を引っ張ってくれているのですが、いやいや、ちゃうやんちゃうやんで、平面図とメジャーを取り出し計測し、頭の中でイメージするのですが、サッパリ浮かば〜んうーむ方向音痴ではないはずなんだが平面を立体化する脳みそが多分、劣っているんだろうなーってことを生まれて初めて思い知らされましたそういや、図工や工作なんて出来た試しがないもんね〜やっぱ3Dやね。3D〜いや、模型や模型平面図では無理無理無理〜にしておこうこれね。科学や技術の進歩により次のような感じにどこか似てるような気がします。まず、スマホのおかげで漢字忘れる〜英語、話せなくてもスマホが翻訳してくれて喋りよる〜お米の炊き方知りません〜家メガネ、外コンタクトめんどくさい〜でも、レーシックは怖い〜OK Google！ Hey Siri !Lineやamazonや色んなところが出し過ぎて、わけわから〜んこの前なんか、Google検索押しながらHey siri ! って言うてまう〜ブログを毎日 iPhoneで打つから人差し指が痺れとる〜車の自動運転なんて有り得へん〜リニアモーターカー気絶する〜ジャンボジェットは見てるだけ〜（海外なんて大嫌い〜)ジェットコースターや観覧車は僕が乗るときはきっとネジが一本外れると思うからよう乗りません〜お金持たなくても物買える〜WAONカードはワオン言うから可愛らしい〜顔見ただけで、スマホが目覚めよる〜PITAPAのおかげで、使えない路線の切符の券売機に並ぶのんめんどくさい〜アマゾンの配送にドローンが実用化されたら、配送ついでにタケコプターになって、私を海に連れてって〜でも、僕の時はきっとプロペラ外れるから低空飛行でお願いね〜いつかは忘れたけど牛丼屋さんに行列がメチャクチャ出来ていて、ドコモユーザーの私は吉野家さんでお金払うのなんか知らんけど勿体無い〜まだまたありそうですけど関係ないのも入っていますがもー飽きた〜皆さんもお暇なら考えてみてねそうそう。つまりはね。平面図を立体化する能力が薄い私が言うのもなんですが、何かを得たなら、確実に何かを失くしているんでしょうねまあ、そんなことを言われて久しいですが、心までは変わりたくないな影響されやすいのが我々の心、反応しやすいのも我々の心、だからこそ、感情の喚起をでないと、能面のようになっちゃうからねあっ、あっ、でもでもそんなことを見越しているのか？世情を敏感にキャッチしている高度な知能集団のなせる技か？共感型ロボットが今後、益々席巻していくと思われます。現代社会の全てのビジネスは、『共感』というキーワードの元に進んでいると思われ、そう考えると、満更、感情までも希薄にはならないのかな？心を決して軽視する訳じゃないのかな？なーんてことも思ったりします順応、進化しながら、大切なものを守らないとね大切なものを忘れないようにしないとねAI、IT、I C Tに試されとりますな〜尻ちゃんに明日は8時に目覚ましお願いしましたいくら賢い Siri ちゃんでもまさか私が貴女のことをへい！尻〜って言っているとは露ほども思うまいウシシシシまだまだやねおやすみなさい素敵な夜を。津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
04Apr
- 開け
  こんばんは開け開けよ開けば開く時自分を開くと傷つくことが増えるかもしれません。でも、自分を開くと応えてくれる人が必ず増えていきます。閉じた世界の自分の檻から飛び出すことはとてもとても怖いけど、とてもとても勇気のいることだけど、閉じた世界や自分の檻は他ならぬ自らが造ったもの。失敗を笑いとばしミスを笑いとばし挫折が誰かの学びの礎ともなる恥部を晒し嫌なところを晒し狡いところも晒し格好悪い自分を晒すことにより他者の多くを許せていくそして、どうしても許せない人とはさようならだから、開いている人は実に楽ですし、開いている人に魅力を感じるのは自分も開きたいからに他なりません（まあ、人それぞれだけど）無理に開く必要はないかもしれない。でも、開きたいなって思ったら開く時そして、開けた時に映る世界は変わります本日は終日のスカイプ講座自己実現、自己受容についてのお話をしましたかの有名なフランクルは自己実現への過度の関心は自己破綻を招く。と言いました。自己実現とは自己受容を実際上行うことという概念がありますが、実際上行うという中に自己開示が含まれます。だから、自己開示をすればそれだけで世界が変わると信じ、自己の探索を過度にし続けたり、追及しすぎてもそれはそれで問題があるっていうことも知っておかないといけません。どうしても、しんどい時ほど心の探索をして自己理解をすることに100%を目指す方が多いですが、自分の心が100%分かるなんてことはあり得ない話でもあり（当然、他者の心も)何事もほどほどの良い加減ってのが必要ですで、この、ほどほどの良い加減ってのがまた難しいでもしかし少なくとも、自分を開いていくと、ほどほどの良い加減もやっぱり開いていくだからこそ、詰まってらっしゃる方は少しずつ少しずつ開いていかれた方が生きづらさは楽になるそう思います。最初は無理のない範囲で自分の格好悪い話をして他者に笑ってもらうとかね賢ぶって、良い子ぶって、いい人ぶって、ぶってぶってぶって生きてきて、生きづらくなっているとしたら尚のこと開け自分ちっさい頃のオシッコちびった話やウンチ漏らした話なんてのはど定番のオモロ話ですそっから始めてみませんか〜？何のこっちゃ〜ちなみにわたくし、もー、えーオッさんですから、たま〜にオシッコちびっちゃいますやっぱ前立腺が弱まっとるんですな〜残尿感半端ないもんねはいこんなくだらない自己開示でもね。わたくし、人前でええ格好する必要がなくなりま〜すだって、いくらええ格好しても所詮はオシッコちびるオッさんだからさはい構えが又一つ無くなったおしまい津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
03Apr
- 胡散臭い
  こんばんは結構、強烈な言葉でこんな言葉があります胡散臭い胡散臭い胡散臭い胡散臭い〜世の中は胡散臭いことで溢れとる〜みたいなね。本日はそんなマイナス言葉から見えてくるものを書いてみようと思いますでは、早速。なははそういう私は胡散臭い人間の一人です第一人者←それはイヤ〜（自虐ネタではありませんよ〜）どういうことかと言うと、人間は、自分が大切で重要だって思うこと以外は見れません。だから、裏も表もあるんだよってことで、ゲシュタルトのような全体そのままを見る概念や通ずる仏教の宇宙観がこれほどまでに広がり、大きな視点で見る重要性を我々に示してくれていると思えますつまりは、見方を変えれば胡散臭いのが人間であり、胡散臭くないのも人間であり、見る人によって胡散臭いか胡散臭くないかなんていかようにも変わってくるものです。だから、人それぞれでいいんですよねーってこと真実や本当なんて実は誰にも分からない世界を僕たちは生きていて、科学や学術を拠り所としているけれど、詳らかにされているものって実はとっても少ないもの。極論すれば、ひょっとして、真実や本当なんて無いかもしれないだから、胡散臭いと思うか思わないかは個人個人の自由でもあり、逆に言えば、胡散臭いと言われることを極端に恐れたり、胡散臭さを殊更に排除したりすることは、全く意味がないことで、仕方がないものだって明らめるだってさ、自分が胡散臭くないって思えている人ほど怖いなーって思うから。（私はね)でも逆に、自分を胡散臭いなって思う人は、自分の内面に意識が向く人で、どうしても自分を責めたり追いつめたりして苦しむことの多い人ってことが言えるかもしれなくて、それはそれで辛いことではあるけれど、でも、そんな人はこう捉えていくと自分の理論や理屈で生きれるようになるはずです以下に。（ならんかもしれないけど胡散臭い以外でも自らの自己否定に繋がる発想全てに共通します)それは、本日の胡散臭いについてを例として言えば、その捉え方というのは、胡散臭さと嘘をつくってのは似て非なるもので、胡散臭さは他者に影響しにくくて、嘘をつくは実害を与えやすいっていう違いってことと、まあ、極端に言えば、自分の胡散臭ささえも（自己否定するような自分の嫌な部分を)自分に嘘をつかずに自ら認めてしまえってこと（で、それは、裏を返せば自分の良い部分も認めてしまえってことね）つまりは、人間としての自らの欠点を受け入れて生きるってこと。（素晴らしいところもきちんとね当然やんかいさ）自分に正直に素直に生きるって実はそういうことだと思います全てを受け入れるように絶え間なく努めていくってこと。ただ、ただですよ。その行動や言動や態度として表れるものには他者に迷惑を極力かけないように心がけ、正直さと素直さで生きていく。（極力ね絶対ではないから気をつけようってこと。意図しなくても正直に素直に生きていると他者に迷惑をかけてしまうこともある。）そして、ここで又、難儀なことが起こります起こっちゃいま〜すそれは、真面目な人ほど（私みたいに)本日の記事のように考えがちだから自己否定しちゃうのよねー(内なる探究心がそうさせるのよなー）これ又、どういうことかと言うと、だーれも自分のことを胡散臭い奴とか嘘つきとかなーんて言ってもいないのに、自分で自分をけなしてしまうってことがとても多いそれは一重に、真面目だからこそだけど、不真面目さを容認出来ないという厳しさを持っているからこその生きづらさがあるってこと。だから、ついつい不真面目な人を批判的に見てしまったり、おかしなもんで逆に不真面目さに憧れたりもする端的に言えば、自分の本質から目を逸らしているから嫌な自分を他者に見て、隠す為に他者批判という手段を取っているってことホント難しいよねめんどくさいね〜だからこそ、だからこそですよー冒頭の例に挙げた誰に言われても嫌で不快な胡散臭いな〜んて言葉に抵抗感を持たずにさもし、誰かにそんなことを言われたらさそうなんですよー。私、胡散臭いでしょ〜って言えるようになったとしたら、劇的に生きること自体が楽になれると思いますだって、人は、自分が体感していないことや、自分の価値観にそぐわない人は、みーんな胡散臭〜いって思いがちだから、（否定しがち)言うてる自分が一番、胡散臭いって思っていて、丁度いい感じとなる。あんまり自分を縛らないことですわねありのままの自分から目を背けないでしっかりと受け入れていく胡散臭いなんて強烈な不快な言葉は、そんな自らの捉え方の癖を如実に浮かびあがらせてくれていると思えます。（正確には、反応ね。）はーいわたし、ボク、欠陥だらけですよ〜だって、人間なんですからだから、何か問題でも？？って潔さが必要ですねもっともっともっと〜！！楽に生きましょうよー素敵な夜をあかん、またまた強烈な睡魔が津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
02Apr
- 汗
  こんばんは今日はホント暑かったですね〜お昼間、リフォームに伴う仮住まいの下見に街中をウロチョロし、ひゃ〜あつあつと汗をかきかき帰ってきて、あっそやそやちょっと時間もあるから今度行う企業さん向けのメンタルヘルス研修資料を仕上げようと思ってパソコン開けたら、•••••えっマジでどこ探してもファイルが見当たらな〜いあれ？上書き保存しまくってんけど又、汗が、•••••今度は冷たい汗が流れましたまあ、昔はこんなことがあるとタラレバで後悔したりもしていたのですが、やっぱ心に余裕があるんですかね〜もう一回作り直すことが一つも苦にならない何故なら、再度の資料作りはもっとより良いものにしようと思えるから人生には計画通りにいかないことがままあるものですでも、どう捉えるか？でその後の行動が変わり、在り方が変わりますピンチはチャンス凄いフロー状態で3日かけて作成したけど消えてしまったレジュメが、装いも新たに7時間で今、やっと出来ました〜やれば出来るじゃな〜い（USBにコピーコピー）あっ、そうそう。レジュメと同義語のサマリーって言葉あるでしょ。（まとめるとか要約って意味の。現実的にはまとめたものがサマリーで、レジュメはそのサマリーをプリントアウトしたものとして使うことが多いみたいです。多分やけど）で、ついこの前、ある方と話をしていて、その方がお連れの方に、おい、この前の企画書サマッといてって仰っていて、サマる？って何ですの？ってお伺いしたら、サマリーを略してるとのことへー、サマるねー略した言語の用法はどこまで行くのだろうか〜ホンマおもろいわーおしまいさすがに疲れましたおやすみなさい素敵な夢を津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
01Apr
- まさか
  こんばんは『まさかこんな日が来るなんて』の『まさか』とは、びっくり嬉しいまさかか平穏で満足なまさかか驚愕の悲しいまさかかの何れかじゃないでしょうか？我々には、その『まさか』が人生には何度かあり、劇的に生き方が変わる可能性を秘めているターニングポイントとも言えそうです。人は流れの中で生きていて、『まさか』が多ければ多いほど、劇的で激動の人生と言えるかもしれませんね。そして、その『まさか』は、いかに注意を払おうともいかに正しく生きようとも降りかかってくるものかもしれません。日常を生きている中での『まさか』は良きにつけ悪しきにつけ起こるもの。だとしたら、我々は、安寧を尊び、平穏を慈しみ、今を感謝して生きるそれが最善の生き方とも言え、懸命に今を悔いなく生きる。ということが如実に大切なものとして浮かび上がってくる。そんな気がしてなりません。更に付け加えるとしたならば、懸命に今を悔いなく生きていると、降って湧いた『まさか』ってのは自らの文脈では起こりにくくなり、仮に起こったとしても過度に反応するってこともなく、『まさか』は、外部から被る『まさか』に限定されてくるもんだって思えます。そして、外部から被る『まさか』以外で自らの文脈で起こり得る『まさか』をいかに減らしていくことが出来るのか？ってのが人生における智慧となり、それは、日々を悔いなく生きていく。であり、つまりは、やっぱり、それは、自らを尊び、自らを大切にし、自らを愛し、自らに嘘をつかず、素直に誠実に実直に生きれるかどうか。それしか方法は無いような気がします残念ながら、自らの文脈から起こる『まさか』って、『やっぱりな』ってのが実は多いもの。だから、自ら招く『まさか』の裏に潜む『やっぱりな』から何を学ぶのか？が今後の人生の課題となり、自らの成長に繋がっていく。そう思います反省や後悔ではなく、今から何を行うのか？今からどう生きるのか？それは、やっぱり、今を懸命に生きる。ってことに集約されますねS子さん顔晴っていつまでも応援しています。陰ながらね光り輝く温かな人生は自らを信頼しきることって強く信じて生きてくださいね。巣立ち心からおめでとう津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
31Mar
- 素敵
  こんばんは私)〇〇さん。〇〇さんはほんとフットワーク軽いですねー〇〇さん)私はね。もう悩まないの。行きたいと思ったら行き受けたいと思ったら受けやりたいと思ったらやる。そして、行って、受けて、やって、違うなって思ったらやめたらいいだけただそれだけ。そう決めたのだって、自立的な意思決定を学んだんだからそして、それはキャリア心理学から学んだのこの前ね。こんなような内容の会話を受講生の方としましたいや〜ね〜ほんまにね〜めちゃめちゃね〜私よりも人生の先輩だけど、凄い人だけど、立派な人だけど、不屈の人だけど、か弱き女性だけど、そんなん全く関係なく、人として、ギュ！ってなったキューン！ってなった素敵だなって思った心から思ったジワってした鳥肌立ったさぶいぼ立った心の仲間だと思えたもし私がカウンセリングを受けるんだったら、あなたにと思ったうん。人生っていつもいつでもホント素晴らしい素晴らしい自己一致素敵をホントにありがとう今月も素敵な人々に出会えて今月も素敵な出来事を体感出来て私は幸せです。来月もどんな素敵に出会うか楽しみです人は誰かの影響を受け人は誰かの影響となっている。人はそもそも皆んな素敵。でもその素敵さを忘れたり分からなくなったりすることがある。そんな時、自らの中にあるけれど見えづらくなった素敵さを目覚めさせてくれる存在がある。それがほとんどの場合、影響を与え合える他者。その正体の本質はきっとエネルギーだから、そんなエネルギーに満ちた環境にいることがとても大事エネルギーは何も動的エネルギーだけではなく、静的エネルギーもあり、何より素敵なのはビューティフルエナジーで、素敵は素的、素適の用法の方が私は好きです皆さま素的な4月にしていきましょうねビューティフルエナジーで今月もご覧くださり誠にありがとうございましたそして素適な週末を津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
30Mar
- メモメモお月様
  こんばんは昨夜はブログを書いた瞬間にポテって深い眠りにつき、目が覚めたら無性にお腹が減っていて分厚い本を片手に晩ご飯を食べに行き、深夜3時の吉野家さんで牛丼をモグモグと食べながらフェンダーンの過去の人生の自我状態の再体験ですと〜フムフム分かるような分からんようなで、近所の公園の桜の下の街灯の下で暫く本を読みながら、もうすぐ朝やし帰ろう〜っとと自宅に向かう瞬間に、ピャーお月さん、めっちゃ⁉️近いやんめっちゃめっちゃクッキリと手が届きそうな距離にある〜で、深夜4時半にまたまた道々の違う小さな公園の桜の下のベンチに座り、缶コーヒーを飲みながら、じっと空をボンヤリと仰いでいました贅沢な時間やね〜恵まれている何億年も昔から、お月さんは地球をボンヤリと照らし、泣いてる人にも笑っている人にも幸せな人にも不幸せな人にも等しくその人々の眼(まなこ)に映る人によっては心の反射がお月さんを悲しく映したり妖しく映したり、温かく映したり、同じ人が違うタイミングで見上げたとしたら又違う映り方をするつまりは、自らの心が反射しているのに気づくことを促がすのがまん丸お月さん人は他者に自分を映すからどうしてもフィルターがかかりこんがらがっちゃうけれど、お月さんに映る自分の姿は案外、ストレートにシンプルに受け入れられるもの何億年も昔から、お月さんはその為に存在している太陽とも違い、星とも違い風や空や森や水やそんなものたちとも少し違うお月さんおやおやフェンダーンの過去の自我状態の再体験ですと〜お月さんを介在としたらセルフで可能やんかいさーえっと〜今の自分の自我状態とお月さんのお写真をセットでメモメモブログにメモメモメモブログ〜うーん。久しぶりに秀逸だわおしまい。今宵のお月様もきっとめっちゃめっちゃクッキリですよお月様にご自身を映してミソそして、メモメモでも、今夜はめちゃめちゃ寒いねーだから、明日にしてねーおやすなさい素敵な週末を津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
29Mar
- 直感
  こんばんは今日はホント暑かったですね〜満員の地下鉄はホントヤバかった皆んな、汗がタララ〜でした。ご高齢の方がご家族にいらっしゃったら熱中症にくれぐれもご留意くださいませ。さてさて。いやー、今日は講座の主題がたまたま直感って話題になり、帰宅してから承った軽いセッションの話題も直感ってことについてでありホヘーたまたまにしてはすげ〜な〜って思いましたまあ、わたくし、あんまり公には言ってないですが、メチャクチャ直感人間でございます判断を直感に委ねることがメチャクチャ多い実は何を隠そう空気感とか違和感とか雰囲気とかをメチャクチャ自分の判断基準にしておりますです。はい左右の岐路に立った時、直感に従って必ず行動します直感に従えない時は必ず思考優位となって、左右の道をどちらも選べず必ず立ち往生します。つまり、直感が働いたなら進め。直感が働かなかったら止めろ。人間関係も恋愛もビジネスも深く考え込んだ時は必ず良い結果が出た試しがありませんそもそも進まない進めないから結果にもならないだから、一時期、特にサラリーマン時代は直感に基づく自分の行動基準が実に浅はかで、実に薄っぺらく実にガキっぽく感じて、ひたすら理論武装をして、自分のそんな要素を隠して生きていました。でも、理論武装なんて、何の役にも立たないってことに気づき始めてから人生が変わったような気がします理論武装は逃げ道を沢山沢山作ります。でも直感は、逃げ道がありません。何故なら全て自己責任だからで、いつもお伝えしている一周回ってワンは、まさにそれつまりは、まだまだはまだまだですが、自己肯定感や自己効力感は意識で創造していくもの。その取り組みは無意識に取り込まれるもの。で、無意識や潜在意識なんてものは、科学的には何の根拠もなく、死んでみなけりゃ死後の世界が分からないように、あるかないかも分からない世界です。誰にも証明しようのない世界。だから、人間は、直感っという素晴らしい資質を何となく分かっている癖に、その直感を訝しく、怪しく思ってしまう。だから、科学が補完する。だから、理論武装をしたがる。そう思いますで、人は純粋になればなるほど直感力は増していき、判断基準が好き嫌いや信頼するしないややりたいかやりたくないかになっていくつまりは、大脳新皮質ではなく、旧皮質に委ねることが幸せで安心であるって、最近は特に思えます確かに習慣ではあるのだけれどそれだけではない気がする判断基準要素が確実にある第六感や霊感やなんか知らんけど〜ってことが実はメチャクチャ大事でもあり、それを研ぎ澄ますのは、追い込んで追い込んで、突き詰めて突き詰めて、だからこそのある程度の理論武装があったからこそってのもあり、心理学で言えばマズローの自己超越やウェルバーなんかのトランスパーソナルに繋がっていくしかしながら、その分野は私にとっては未知の分野で、大きな括りで言えばスピリチュアルの世界でもあり、これ又、スピリチュアルの世界は私にとっては未知の分野であり、でも、直感に判断を委ねている私としては自己矛盾がメチャクチャ生じるわけです〜つまりは、誰にも分からない無意識の領域やイメージの領域ってものに答えはなく、理論や仕組みを分かろうとすればするほど深みにはまっていく。だからこそまだまだ学びがいがあるやんけってのを思います直感を大切に、学びを大切に、同時に追っかけっこをしながら、そして、自ら腑に落とした理屈を自らの理論とし、オリジナルな自らの生きる指針を。実験材料はあくまでも自分そして、そのエビデンスはあくまでも自分自身だから、時間もかかるし、いつまで経っても完全なる完成形はないかもしれない。だから、決して他者に押しつけず、だから、決して誰しもに当てはまらず、だからこそ、基本により忠実にだからこそ、心に畏敬と心に謙虚さとたゆまぬ自己研鑽をだからこそ、批判や叩かれるのはあたり前田のクラッカー生きやすさを唱える時、仮に最初は10名中9名の方の役には立てないかもしれないが、1名の方の役にでも立てれば間違いというわけでもなく、だからといって、その残り9名の方に決して自分を押しつけない。そして、残り9名の方の中から1人でも多くの方の役に立てるような精度を徐々にあげていくたゆまぬ努力が必要となる自らの生きやすさというエビデンス。(誰かの為に自分を作るって意味じゃなく自らが生きやすくなるってことは結果的に誰かの役に立ったりご参考になったりするってことね。何かを発信するってそういう事だと思います)だからこそ、但し、実験材料はあくまでも自分自身となる。自らが出来ること自らでは出来ないことをいつも明確に責任を持ち万能感を戒め無責任を戒め責任の範疇を明確にし、だからこその態度と姿勢つまりは、やっぱり最後の基本は人間性世に言う人間関係を円滑に出来る人々や誰かに影響を与える人々の基本的要件。人は誰しも必ず誰かに影響を与えていて、誰かの影響を受けている。良い悪いって意味じゃなく、支え合って生きているのなら自らの影響力ってのをいつも俯瞰しておくことってことも極めて大切です。そして、影響力という名の他者への投げかけに価値を置かないという事も一方では大切なこと。その影響力が自らの価値判断の基準になった途端に苦しくなっていくから、良い加減って事も徐々に体感していく。だから、人間性磨きまだまだいや、まだまだまだ頑張りまーすあれ？何書きたかったんやろかちゃうちゃうこのまま宣言みたいに終わりたいんちゃうちゃうちゃうちゃうちゃうちゃうちゃうんちゃうでもまーいいや書きたいことを書くってのも直感のなせる技あかんあかんおネムが〜メチャクチャ早いですが、限界となったようです。お先におやすみなさいませ良い夢をご覧くださいね。PS)今日もお2人の受講生の方々にお土産と素敵なプレゼントを頂戴しました。ホント、いつも皆さん有り難いです。ホント、幸せものですお気持ちがとても嬉しいですお返しがどうしてもしたくてしたくて、関西圏外の方々だから〇〇〇の豚まんがお好きとのこと。(ベタやなー)でもさ。でもねー。〇〇〇も良いけれど、最強の豚まんがあるのよなーその最強の〇〇の豚まんを是非是非食べてもらいたかったので、難波で降りたら定休日で、ネットで調べたら冷凍とかは一切なし地方発送もなーしでも、〇〇の豚まんどうしてもどうしても食べさせた〜い目下思案中です次回の講座の後に行く〜❓これ又残念ながら立ち食いやけど〜要ご相談ね〜お疲れ様でしたありがとうございます津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。
28Mar
- 実感
  こんばんは今日は汗ばむ陽気でしたねー。明日は半袖でも過ごせるとのこと一気に季節が変わりました季節が変わって身体全体の感覚で感じる実感っというものについて今日は書こうと思います。実感とは、有機的体験って言い換えることが出来、我々はどうも実感を伴うってことがとても必要なようです。よく、何事も経験だ〜なんて言いますが、実感を伴わない経験は、経験として記憶や印象に残ることはとてもとても少なく、実感を伴った経験は、逆に記憶や印象に残りやすい。そして、その記憶や印象から受けるものが自分らしさを形作るのに大きく影響します。で、幼少期からまあそうですねー人にもよるとは思いますが、最近はモラトリアムの期間も長いので、20代後半くらいまででしょうか？実感からの影響から形作られた自分らしさに沿った自分を我々は生きていきます。以前からもお伝えしていますが、今の自分を動かしているのは記憶です。そしてその記憶とは実感を伴う体験。つまり有機的体験と言って良いと思いますが、その体験を前提としたその体験以降の出来事を以前の体験と重ね合わせ、同じ反応を瞬時に行いその反応が思考や感情となり、その思考や感情から行動に移す移さないという判断を瞬時に行いながら日々を生きている。つまり、無意識にパターンに沿って生きている。と言っても良いと思います。極論を恐れずに言えば、我々はロボット人間ってことも言えるかもしれませんね。だから、思考を変えようとかいや、感情を変えた方がいいとかいやいや、行動だ。行動が全てだ〜。とかとか様々な人が様々なアプローチをしています。心理学なんて学派がメチャメチャ多くあり、カウンセリングとセラピーの端境もとても曖昧なのが現状です。だから、誰が正しくて誰が間違っているなんてことではなく、それぞれで良いと私は思います何故なら性格や性質なんてものは人それぞれでパターンも人それぞれなんだから。つまりは、自分がどんな反応パターンなのかを知った上で、誰かに習いにいったりお勉強したりすることがもし、変化を望まれているのなら一番の早道だし、もっと言えば、自分がどんなパターンなのかを分かってくれる人から教わるのが実感を伴う変化をより感じやすく、実感を伴う変化は感情を喚起しますから新たな行動に繋がっていくと思われます。そして、新たな行動とは新たな習慣となり、習慣は、やがて新たな記憶となり定着し、つまりは、当たり前となっていく思考、感情、知覚、感覚、認知、学習、習慣、反応、実感、信念、観念、概念、恒常性、可塑性、意識、無意識、盲点、あとなんやまあ、色々思いつかんあー、同一化や脱同一化や再構成やなんじゃらかんじゃらつまりは、実感を伴いながら何事も学びなはれ〜ってことをお伝えしたかっただけですちょっと思うところがあったので書いてみました。追加)実感ってホントに大事だってね。あー、春やし散髪に行こ〜って思って、そやそやちょっと気になる美容室があって行ってみたら、ヘッドスパシャンプーってのをやってくれて、メチャ気持ち良かってあー、女子の気持ちが分かるわ〜こりゃ気持ちいいやろなーひと時のプチ贅沢みたいなねとか、担当のお兄ちゃんもあんまり喋るの好きじゃないってカルテに記入したら、あんまり喋らんしちゃんとニーズを分かってくれる美容室が少し苦手な記憶が変わるのよねーだって、ひと月後も予約したもんね構えてしまうという無意識の反応は、心地よい実感が伴う体験をしていくことにより変容していく。つまりは、新たな行動を起こす。そして、行動を起こす動機付けもとても大切で、実感を伴いそうな新たな環境に飛び込んでいきながら自分の感覚が変わっていくことを繰り返し繰り返し楽しんでいくコンフォートゾーンからの脱却やストコーマを外す。なーんて難しく言う人もいますが、まあ、そんな感じRASやカラーパスなんかも絡んできて、世に言う引き寄せの法則ってのにも繋がっていくただ、シンプルに言えば有機的体験と自己概念の一致というロジャーズさんになるわけですわね女性の美容室話なんてよりお分かりになりやすいんじゃないかなーって思ったので敢えて追加しました悩みや生きにくさ生きづらさなんてのも基本的には同じもの。確かに美容室を変えるように簡単に変わるって意味じゃありませんし、そんな軽い話でもありません。でも、そういう発想も時にはとても大切なことも確かです難しく難しく考えないでシンプルに極力シンプルに考えてみるって意味で。ご参考になれば幸いです津村健司Osaka Cocoro Terraceメルマガはこちらです。Facebookはこちらです。