皆さんこんばんは
本日2記事目はnote記事です。
１記事目にも記しましたが、
浮足立っている自分を元の場所に戻す
「今ココ」
は、
とても大切だと感じています。
つらいこと、しんどいことが
生じた際、
私たちは、
過去から「やっぱりな」を探し、
このままのつらさやしんどさが、
未来にも「ずっと」「きっと」
続いていくという不安を容易に喚起させます。
だから、
「今ココ」
という、
現実に戻す。
目の前のなにがしかにかを活用し、
不確かな過去や未来に
縛られすぎない
「私」
を取り戻す
まあ、
現実も不確かではあるんですけどね
「今を生きる」
ヒントにでもなれば嬉しいです。
素敵な週末をお過ごしくださいね。
認定専門公認心理師
ココロテラス
津村健司
認定専門公認心理師・津村健司が運営する
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