こんばんは
『ふ』
不満
と言えば、
欲求不満
人は欲求が起こると、
この欲求を満たして平衡状態に戻るように
行動しようとしますが、
この行動が出来なかったり、
行動しても思うようにいくとは
限らなかったりする。
そんな時、
この欲求が満たされない状態で
いることを私たちは
『欲求不満』と呼んでいて、
フラストレーションをためていまい
不快な情緒的緊張が続くことになる。
そんな時の私たちの反応は、
一般的には3つ。
1.攻撃的な反応
(他者に対しての)身体的攻撃、
言語的攻撃、間接的攻撃、
転移した攻撃
(自己への)攻撃
2.退行的な反応
現実の発達段階から未熟な段階へ
後戻りすることにより不安を解消し、
欲求の満足を得ようとする。
3.固着的反応
ある反応が持続していく。
問題解決にはなんの役にも立たない
定型化した反応を示す。
柔軟な反応性を失う。
まあ、この3つのうちのどれかを
私たちは欲求不満の時に反応として
現していると思われます。
まあ、
生きている限りは
何らかの欲求不満は起こるもの
でも、
この3つのうちにどれかを
いつも反応している自分って
(大体がこの3パターンの
何れかに偏っていることが多分
多いはず。)
めんどくさくないですか
ウザくないですか
は〜嫌だ嫌だ
欲しい買物が出来なくて100均で
お買物を大量にし、いらんもんばかりが
お家に増えて
しかも、大量に買うから
しかも、大量に買うから長いスパンで見ると
欲しい買物が結局は出来たやん
とか、
とか、あ〜イライラするわ〜
って、ベロベロまでお酒を呑んで
クダをまくとかワメキちらすとか
なんとかかんとか
なんか知らんけど
なんか知らんけど
なんか知らんけど
(知らんがな〜)
)う〜
ってなるからさ〜・・・
ま〜
人間だから、
機械じゃないんだから
こんな反応があっても良いし、
無い方がおかしくもあります
でも、
そのたびごとに、
ふ〜
とか
は〜
とか
へ〜
とか
めんどくさいやん
メンタルやられまっせ❗️
んじゃどうするか？
簡単どす(京都弁どすぇ)
⏬ここからはあくまでも自論どす⏬
⏬いわゆる3大欲求を
キチンと満たすことだけに
フォーカスしていくこと。
で、
僕は思うのですが、
欲求不満が生じるのは、
この3大欲求が満たされていない
ことから派生しているものが
ほとんどかなって感じるからです。
逆に、
この3大欲求が
キチンと満たされていれば、
人間は、
サホド欲求不満には
陥らないんじゃないの？
っていう仮説を
なんとなく持っています。
又々その逆に、
この3大欲求を満たすのって
結構難しいよ
簡単じゃないよ
ってことに気づかずに、
他の欲求(不満)に捉われている
ってことも多いんじゃないのかな？
下手したら、
この3大欲求の代替え行動や行為が
上手くいかない。
つまりは、二次的、三次的欲求を用いて、
この3大欲求が叶わないから
いつもいつも違う欲求を持ち続けないと
いけないって状態かもしれないよ
ってこと。
あまりにもお馴染みの3大欲求
【食欲、睡眠欲、性欲】
簡単に触れると、
食欲は健康状態に密接に絡むし、
5感(4感)を刺激し脳を活性化するものだし、
睡眠欲も勿論健康状態だし、
精神の安定にも繋がるし、
性欲はそんな単純なものじゃなく、
あたたかさや温もりや触れ合いなんて
心の安寧やバランスにかなり密接に繋がるし、
愛の欠乏や自身の存在価値までいくものだし、
又、
これらの欠乏感から
過剰にこれらの欲求を渇望し過ぎる
って問題も逆にある。
3大欲求ってさ、
なんとなく常識的なもんやんか
とか思っているから病気とかにならないと
改めて真面目に真剣に考えないけれど、
日頃、あまりにも概念化しすぎて
観念として持ちにくいけれど、
実は、
めちゃめちゃ大事な私たちの根源だ
ってことは間違いない。
単純に、
飯食って、よ〜寝て、
気持ちええS○Xすることだけが
私たち人間ではない。
質の問題が大きなウェイトを占める。
(QOL)
それを踏まえて生きてみるとね。
単純に、
ただ単に飯を食うのは明日の仕事の為だ。
なんて生き方を長年されているような方は、
飯を食うことの意味を多様化すると、
多分、もっと有意義な人生観に
変わるかもしれないし、
贅沢な飯ばっかり食っている方は、
(羨ましいような羨ましくないような
僕はここにあまり欲がないので、
この多様化の必要性を感じています)
)粗食というか、
適切な食事をすることにより、
体調や精神も変わってくるだろうし、
又、
めちゃ食いする人は
睡眠欲や性欲の代償行為かもしんないし。
たった3つ。
されど、
3つ。
そんな気がしてなりません。
3大欲求は、
身体的なものだけじゃなく、
精神のウェイトの方がかなり高いんじゃ
ないのかなっとも思うのです。
伴う身体的疾病や精神疾患も多いしね。
(疾病、疾患にはならずとも、
この3つが絡むものは本当に辛いと
思います。根源的なものなのだから。)
まあ、
長々と書き綴りましたが、
人間
結局は、
クオリティオブライフ(QOL)です。
様々な課題や問題がある時に、
その課題や問題から少し離れ、
根源的な
この3大欲求のQOLを
一つずつ見直していく
ってことが、
当たり前に必要だと思いますよ。
私たちは、
こいつらがキチンと満たされれば、
少々の障がいは多分上手く順応出来、
大概の問題は乗り越えられる生き物だ
ってね。
私はホント思います。
ご参考まで。
素敵な夜を
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つむらけんじ
