みなさん、こんばんは。
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心理カウンセラー
ツムケンです。
今日は暑さも少し和らいだ休日の大阪。
みなさんの暮らしてらっしゃる
素敵な居場所はいかがでしたか？
明日から、
大勢の方々が、
喧騒にまみれた
日常に包まれますね
お疲れ様です。
そこで、
明日からの喧騒を
乗り切るためにも、
本日は、
僕たちのライフステージに
ついてのお話です。
オゲャーと生まれて
うん10年、
僕たちは、
様々な経験に裏打ちされ、
様々な経験に影響され、
様々な経験に翻弄され、
今という現在を必死で
生きています。
なりたい自分や、
そうありたい自分、
理想の自分、
他者との比較により、
自分を認識するようになり、
自分って何？
から始まって、
他者との関係性で、
生き辛くなり、
壁にブチあたり、
やっとの事で、
他人軸から
自分軸に
シフトチェンジしても、
まだまだ
模索は続いていきます。
その模索が、
本当は、
「人生そのもの」
「生きる」
ってこと
なんですが、
便利な現代社会のおかげで、
僕たちは、
「すぐに答えを欲しがります。」
欲しい情報が、
手の平から、
ワンタッチで
手に入る世の中。
便利なようで、
不便ですよね。
不便というか、
時には
邪魔になりますし、
ウザッてなりませんか
情報に翻弄されがちで、
選択肢が多ければ
多い程、
僕たちの選択に
迷いが生じやすいという
皮肉な結果となります。
だから、
時には、
プイッ
と
と情報から
遠ざかることも
必要です。
で、
遠ざかってみて、
ゆっくりした空間や環境で、
ご自分の今のステージを
考えてみる。
(実は、この空間・環境が、
心理カウンセリングと
いうものでもあります。)
私は
人のステージには、
4つのステージが
あると考えています。
自分が今、
どのステージにいるか
を考える時、
裏返せば、
先ずは、
自分の心のニーズに
向き合うって事に
なります。
自分の心のニーズに向き合うって
ことは、
自分に優しいって事であり、
自分を大切にするって事。
つまり、
ご自愛ですね。
今のステージを自分で
探すって事が、
ご自愛の第一歩です。
そして、
そのステージの本質に
迫っていく時に、
人は、
知らず知らずのうちに
自分軸
を取り戻す事になります。
取り戻す？
そう。
取り戻すです^_^
何故なら、
生まれた赤ちゃんは、
自分軸以外の何者でもないですから。
みんな、
可愛いい赤ちゃんに戻ればいいんです
赤ちゃんが、大人になった。
という、
ごく当たり前の事実に、
改めて気付くこと。
そこから探せば見つかりますよ。
自分軸
では、
みなさんは、
今、どのステージにいらっしゃるのか、
是非、考えてみてください。
ライフステージ
と言うと、
様々な人が
様々なことを言っています。
安定の時期や、変化の時期、
協調の時期、癒し・許しの時期
感謝の時期、収穫 の時期などなど。
少なくとも、私が、
多くのクライアントさんや、
接してきた人々、
そして、
何より、
今、自分が1番しっくりとくる
ライフステージのカテゴリーは、
この4つに絞れます。
ステージ1
癒しのステージ
今まで生きてきて、
しんどかったし、
辛かったですよね。
自分の心のニーズが、
癒しを求めているのなら、
素直に逆らわずに、
癒してあげてくださいね。
ご自分をゆっくり
可愛いがってあげて
ください。
ステージ2
安定のステージ
まあ、そりゃね。
生きてれば、
多少の変化に揺れることも
あるでしょうが、
全て許容範囲の想定内
じっくりチカラを蓄えて
おきましょうよ^_^
高く遠くへ飛ぶ為には、
助走は長い方が
良いですもんね
ステージ3
変化のステージ
僕たちは、安定することを
目標としているようで、
実は意外と、
安定したならしたで、
変化を望みます。
それは、
もっと高く遠くへ飛べる自分に
対する期待値の表れ。
言うなれば、
良い意味での
飽くなき欲求
でしょうか。
生存本能
でもあります。
今の安定からの脱却。
さらなる成長を遂げた自分の
姿を見てみたいという意欲。
とっても、眩しく輝く季節ですね
こんな時は、
貪欲にファイトです
少々、失敗しても大丈夫。
又、ステージをチェンジすれば
良いだけ。
怖れなんて不要です。
ステージ4
感謝のステージ
生きていることに感謝
愛する人がいることに感謝
他者のために何か出来ることに感謝
究極の自己承認です
ギブアンドテイクに慣らされた
僕たちは、
他者に対して、
見返りを求め、
それが、
僕たちを苦しめます。
感謝して生きることを
身に付けたなら、
見返りは不要となります。
まさに、
情けは人のためならず
です。
情けって言葉が、
少し引っかかりますがね(>_<)
このステージは、
メーチャ
楽
です
経験あるから、分かります
以上、
4ステージを短いスパンや
長いスパンで繰り返したり、
はたまた
まだ、そのステージに
到達していなかったり、
ずっと、そのステージにいる
ことで、逆にしんどくなったり、
実に人それぞれです。
でもね。
先ずは、
自分が
今
どのステージにいるのか？
自分を見つめてあげるという
客観性
を
持つことは、
自分を守る
意味でも、
とても
重要なポイントですし、
避けて通れません。
どうぞ、
ご自分の
現在のライフステージの概念。
お役に立てて頂けたら
嬉しい限りです
そして、
そのライフステージにいる自分の
意味を吟味するってこと。
自分に聞いてみてあげてくださいね
今日はね。
今朝方、
電話カウンセリングの
クライアントさんに
お伝えした内容の一部を
シェアさせて
頂きました。
ご参考になれば
幸いです
ステージはサークルです。
階層ではありません。
だから、
焦らないで大丈夫です
グルグル回りすぎて、
目が回るのだけは要注意です
それでは、
良い夜を
ごゆっくり
お過ごしくださいね。
今日もご覧くださり
ありがとうございました^_^
大阪ココロテラス
心理カウンセラー
津村健司
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