こんばんわ^_^
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心理カウンセラーの
ツムケンです。
しかし、
暑いですねー^_^
と毎日言っても
暑さは変わりませんよね^_^
残念。
まー、
でも四季があるのは
いいことですよねー。
夏の暑さがあるから、
秋の過ごしやすさが
待ち遠しくなったり
しますもん^_^
でね。
心にも、
移り変わり現象が
起こったりします。
それは
何かと言うと、
幸・不幸の移り変わり。
結構、折れ線グラフにすると、
乱高下してるなんて方も
いらっしゃるんじゃ
ないでしょうか？
人間て、
なかなか幸福感を
覚えるのって
難しいですよね。
これ
何でか？
って言うとね。
幸せだと感じると、
当然ながら
不幸せになるのが
誰でも嫌だし
怖いじゃないですか^_^
つまり、
今、不幸せと
思っていた方が、
次に幸せがあると
無意識下で感じ取って
いるために、
意識は不幸せを選ぶ。
とされています。
だから、
不幸せに居座り続けたり
するんですねー。
幸せになりたいにも
かかわらずですよ^_^
実に
難儀です。
だって、
放っておいたら、
自然と
不幸に感じることを
選んでしまいがちって
嫌ですよね。
絶対嫌だ(>_<)
でね。
オキシトシン
っていう脳内ホルモン
が発見されて、
どうやら、
こいつが
我々の幸せ感を
脳内で増やしてくれると
言われています。
別名
人間関係にかかわるホルモン
で
幸せホルモン
て言われています。
こいつを増やしていくと、
無意識下の
不幸せを選びがちな
私たちの脳を
幸せに導いてくれるわけです。
(正確にはストレスの中和ですが。)
では具体的にどうすれば
増えるのか？
簡単^_^
一日一善
です。
善い行いと自分が思うことをする。
つまり、自分の行いが、外部に
良い影響を与えたと感じれば
良いわけです。
ただ、
好意の返報性が絡めば
尚良いと感じてしまいますが、
それを期待してしまうと、
期待外れになった時に、
マイナスになりがちなので、
あくまでも、
自分本位で行うことが大事です。
他にも、
ハグするとか、
スキンシップをはかるとか
色々言われていますので、
興味のある方は、
調べてみてくださいね^_^
私は、
結構、
あ、
不幸モードきたきたって時、
一日一善を
実は
こっそり
実行しています(^O^)
今日は地下鉄の駅でね。
困っていたお年寄りを
一緒に改札を出て地上まで
お連れしました^_^
嘘ちゃいますよ^_^
意外と親切なんです^_^
当たり前っちゃ当たり前
ですけど(>_<)
でも、これも
一日一善にカウントさせて頂きました^_^
要は、自分が善と思えばいいわけです。
自分が、良いことをした。
それが、目に見えないものでも
いいわけです。
例えばね。
私は極力、電車は立ちます。
何故なら、
立っていれば、
人に譲っている状態だから、
これも
一善にカウント^_^
こんな風に、
意識的に行っているとね。
本当に
あんまり不幸と感じる時間や期間が
減りました。
私が
エビデンス
です(^O^)
自分が幸せでいれば、
自分の周りも幸せになる
ってよく言いますよね。
これも本当です。
その為にも、
まずは自分の幸せ。
幸せホルモン増大化計画
実行しませんか。
何故に今日はこんな記事に
なったかって言うとね。
マイチャーリーが撤去されて、
(聞いてください(>_<)
普段はあんまり
乗らないのですが、
3日ほど前、
たまたま
最寄り駅に乗って行って、
パチンコ屋さんの軒先の
駐輪場をお借りしたんです。
で、乗って行ったことをすっかり
忘れていて、今日の午前中に
カウンセリング場所まで、
チャーリーで行こうっと思って、
駐輪場を見渡したらない。
見当たらない(>_<)
えっ→あっ！
で、パチンコ屋さんに行きましたが
跡形もなかったんです(>_<)
いや、分かってますよー、
分かってますって。
自業自得です(>_<)
違法駐輪でもないのにー、
とかブツブツ言いながら、
あっ、時間がー。
で、カウンセリング場所まで
タクシーで行きました(>_<))
で、
脳みそが
勝手な不満モードで
不幸シフトになっていたのを
途中で気付いた次第です。
自業自得ですし、
パチンコ屋さん、ごめんなさい(>_<)
で、
その後、
お年寄りと出会えたおかげで、
幸せシフトになれました。
笑顔の素敵なオバーチャマ
ありがとうございます
オバーチャマのおかげです
私はそんな1日でしたが、
みなさんはいかがでしたか？
それでは、
今日も1日、
お疲れ様でした。
最後まで
ご覧くださりありがとう
ございました。
おやすみなさい。
良い夢を^_^
大阪ココロテラス
心理カウンセラー
津村健司
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