「なりたい自分になる」をサポートする
心理カウンセラー ツムケンです。
みなさん本日は、
どんな休日を過ごされましたか？
ツムケンは、久しぶりにカレーを
じっくり作ってみましたー
がー、
メッチャまず
でした。
勿体無いので、少し食べて、
後は冷凍しておきましたー
何故、カレーが食べたくなったの
かというと、ダウンタウンの松本さんが、
美味しそうに食べているのを昨日見て、
食べたくなって、どうせなら、
作ってしまえー
と思ったんです‼️
でね。
明日は月曜日でしょ。
お仕事行きたくないなーって
思ってらっしゃる方が、
いると思うんです
そんな方へ。
感情は行動を促進します！
カレー美味しそう
やっぱり、松本さん、美味しい
物を食べてる時、幸せそうやん
だから、僕も自分の好きなカレーを
つーくろっと
失敗して、残念な結果にはなりましたが、
面倒くさいよりも、作りたい‼️
そして、美味しいカレーを食べて、
幸せな気分を味わいたい
が先に立ちました‼️
だから、
明日のお仕事も同じです。
明日のお仕事が憂鬱な方。
色々な原因があるでしょうね。
でもね。
どんな事でも良いんです。
例えば、お昼ご飯は、
あの素敵なお兄さんのお店で、
少しゆっくりランチを食べよう
とか、
朝、オフィスを掃除してくれている
いつもにこやかな笑顔を向けて挨拶を
してくれる あのおばさんに、
いつもありがとうございます
って、思い切って言ってみるとかね
全てが憂鬱な訳では、
実はない事に気付くと、
不思議と人って、
動けるんですよね
そうすると、感情も伴ってきて、
不思議と力がみなぎります
ですからね。
「自分を大切にする」為にも、
小さな喜びに目を向けてみませんか？
感情は行動を促進します！
そして、
思考は行動を抑止します！
だから、今日は早めに、
明日の「自分の喜ぶ姿」を
想像して、
ゆっくりおやすみくださいね
おやすみなさい。
良い夢を