１．今日だけは、幸福でいよう。リンカーンは
「大抵の人々は、自分で決心した程度だけの
幸福になれる」と言ったが、
まったく至言である。幸福は内部から生じる。
外部の事柄ではない。
２．今日だけは、自分自身をその場の状況に順応させて、
自分の欲望のためにすべてを順応させることは
控えよう。
自分の家族も仕事も運も、
あるがままに受け入れて、
自分をそれに合わせよう。
３．今日だけは、身体に気をつけよう。
運動をし、身体を大切にし、
栄養を取ろう。肉体を酷使したり、
軽視することは慎もう。
そうすれば、
身体は意のままに動く完全な機械に
なるだろう。
４．今日だけは、自分の精神を鍛えよう。
何か有益な事を学び取ろう。
精神的な無精者にはなるまい。
努力と思考と集中力を必要とする物を
読もう。
５．今日だけは、３つの方法で魂を訓練しよう。
だれかに親切をほどこし、
気づかれないようにしよう。
ウィリアム・ジェームズが教えているように、
修養のために
少なくとも２つは自分のしたくないことを
しよう。
６．今日だけは、愛想よくしよう。
できる限り晴れやかな顔をし、
穏やかな口調で話し、礼儀正しく振舞い、
惜しげなく人をほめよう。
他人の批判やアラ探しを慎み、
他人を規則で縛ったり、
戒めたりすることをやめよう。
７．今日だけは、今日一日だけを生き抜くことにして、
人生のあらゆる問題に
同時に取り組むことをやめよう。
一生のあいだ続けるとしたら、
いや気のさすような問題でも、
１２時間ならば我慢できる。
８．今日だけは、１日の計画を立てよう。
処理すべき仕事を１時間ごとに書き出そう。
予定どおりにはいかないかもしれないが、
ともかくやってみよう。
そうすれば２つの悪癖・・・
拙速と優柔不断と
縁が切れるかもしれない。
９．今日だけは、
たった１人で静かにくつろぐ時間を
３０分だけ生み出そう。
この時間を使って、時には神について考えよう。
人生に対する正しい認識が
得られるもしれない。
１０．今日だけは、恐れないようにしよう。
特に幸福になることを恐れたり、
美しいものを楽しむことを恐れたり、
愛することを恐れたり、
私の愛する人が私を愛していると
信じることを恐れないようにしう。
シビル・Ｆ・パートリッジ
