無意識脳の基本機能デフォルトモードネットワーク
無意識脳とはいったい何なのでしょうか。
そしてそれは普段どんなことを行っているのでしょう。
そのメカニズムを理解するのは、私たちが脳を自分の意のままにコントロールする上でも非常に大事なことです。
脳の無意識を担っている部位についての決定的な解明が、ここ近年の脳科学で解明されてきました。
内側前頭葉、外側前頭葉、外側側頭葉、楔前部、後部帯状回、内側 前頭葉らの脳部位はネットワークを組んでおり、それらが無意識脳の活動の大部分を担っているという事実が判明しています。
これらの脳の無意識が司るネットワークを脳科学では「デフォルトモードネットワーク」と呼びます。
デフォルトモードネットワークの特徴は、
1、脳の消費エネルギーの７５%を占める
2、意識活動をせず、ボーっとしているときも盛んに活動している
という点です。
脳の重量は、体全体の2%しかありません。
体重が60キロなら、脳の重さは1.2キロほどです。
ところが脳は、体全体の消費エネルギーのなんと20%ものエネルギー を消費しているのです。
1日の消費エネルギーが1500キロカロリーだとすると、 300キロカロリーも消費している計算になります。
全消費カロリーの5分の1もの量を、体重比で2%の重量しかない脳が消費しているのです。
ちなみに、脳が消費するエネルギーは大きく3つにわかれます。
それぞれの消費エネ ルギーは次のとおりです。
1、意識活動(考えたり、想像したり、判断したりなどの自覚できるもの全般)１５%
2、脳の修復や維持１０%
3、デフォルトモードネットワーク７５%
3のデフォルトモードネットワークの活動が７５%ものエネルギーを消費しているわけですから、これが脳の中心機能と言っても過言ではありません。
では、デフォルトモードネットワークはいったい何をしているのでしょうか?
それは次の事柄だと言われています。
1）見当識(どこにいて、何をしているのか)
2）自己認識(自分はいった何者なのか)
3）それらにまつわる記憶
つまり、見当識と自己認識を軸として、それらにまつわる必要な情報を記憶しているのです。
蛇足的に付け加えますが、見当識と自己認識が曖昧だと、記憶力は良くならないことがわかっています。
「私は何者で、どこにいて、何をしているのか......」
無意識脳は、これらを常に問いかけながら、情報収集と反応準備をしているのです。
例えばセミナーで、「男性の方、手を上げてください。次に女性の方、手を上げてください」
と促すと、
参加者は皆、手を上げてくれます。
しかしこの時に
「講師が性別を聞いたぞ。私はどっちだ? そう、私は女性だ。講師は今、『男性の方、手を上げてください』と尋ねているのだから、私は該当しない。 だから、私は手を上げない」
などと、意識的に判断する人はほとんどいません。
もしそのようなプロセスをいちいち頭の中で巡らせるのであれば、よっぽど私に警戒心を持っている人です。
実際は、1秒もかからない速度で大変の人が挙手します。
これは、デフォルトモードネットワークに、
「私は男性である」「私は女性である」
という情報がインプットさ れているからです。
トイレも一緒です。
「青は男性。赤は女性。私は女性だから青ではない、赤にいかなければ」
などと考えることもなく、女性なら女性用に足を向けます。
これもデフォルトモードネットワークの作用と言えます。
つまり、「自分は女性で、トイレに行って用を済ませようとしている」という目的と意思を基に、無意識脳が正確に働いているのです。
「私はいったい何者で、どこにいて、何をする」
この中身を自分の望ましいものに決定することが、無意識脳を自在に操るための必須項目と言えます。
「私はいったい何者で、どこにいて、何をする」
という考えを常に頭の軸に据え、脳のエネルギーの75%を消費させながら、無意識に活動みてみるのです。
先ほどの錦織圭選手のサーブの話に戻りますが、あれだけの速いサーブに反応して打ち返せるのは、
「自分はプロテニスプレーヤーで、全米大会で、相手に勝とうとしている」
という目的と意思が明確だからこそ、無意識脳が反応して、飛んできたボー ルを無意識に打ち返せるのです。
意思の力。
意思こそが、無意識脳を突き動かすエネルギーと言っていいでしょう
※「脳内麻薬で成功中毒」から引用・転載
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