ご訪問ありがとうごさいます
今日のホットヨガは
美しい脚線美を手に入れるためのレッスンに参加
降りしきる雨のなか
長靴を履いて歩いて行きました
夫からは
「こんな大雨のなか ヨガに行くの？」と言われましたが
雨だからこそ 体調を整えるために 行くのです
それに
ショートパンツ×長靴ってスタイルを
試してみたかったしね♪
で ですね
やっぱり 行って良かった♪
大量の汗をかき 気持ちも身体もスッキリ
ヨガへ行く前までに感じていた
重だるさや下腹部の違和感も軽減
ここ最近 夜寝ている間に
暑くてタオルケットをはぎ
寒さで目覚め タオルケットをかけ直し
っているルーティンを1時間ごとに繰り返していて
寝不足＆冷えで体調がイマイチなのです
とにかく冷えに弱い私は ホットヨガへ通う前までは
もっと強く体調不良が出て 生活にも支障が出ていたけど
ホットヨガで身体をしっかり温めることで
「体調がイマイチ」くらいのレベルで
済んでいるのだと思います
こんな頻繁にホットヨガに通える環境にいられること
かつ 気持ち良く迎えてくれるホットヨガの先生たちに
心から感謝です♪
ヨガができる
心と身体・環境に
感謝の気持ちを持って
ナマステ
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<ヨガのある暮らし>
四国旅で約半月
ヨガから離れていたら
柔軟性＆筋力が著しくダウン
自宅に戻ってからの10日間の間に
8日間 ヨガスタジオに通い
ようやく復活の兆しが見えてきました
元の状態に戻るには
離れた時間と同じだけ
つまり半月はかかるのかな・・・
まぁ 気長に構えて
7月中に戻れればいいと思っていこう
「戻れれば」の話ですけど
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今日から7月
ヨガやSUP、スケボーをした日に
手帳に貼るシールを新調しました
パステルカラーが可愛い♪
ピンク＆パープルはヨガ
ブルーはSUP
グリーンはスケボー
イエローはスノボーかなぁ
今月はグリーンのシールがいっぱい貼れるようしたいな♪