ご訪問ありがとうごさいます
今日のホットヨガは
心と身体をリラックスさせるレッスンに参加
昨日 16日間におよぶ車中泊の旅から
帰ってきた私にピッタリ
たっぷり汗をかいて 水分摂って
体内リセット完了！
旅行中も2日1回は軽く運動していたし
暴飲暴食もせず 早寝早起きをしていたので
さほど 身体がなまっている感覚はなかったけど
久々にダウンドッグをしたら 全く身体が伸びなくて
明日からは再び
強度強めのレッスンに参加して
柔軟性＆筋力を鍛え直したいと思います
ヨガができる
心と身体・環境に
感謝の気持ちを持って
ナマステ
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<ヨガのある暮らし>
旅行中も時間と場所を見つけて
太陽礼拝をしようと思ったけど出来ず
その分 SUPとスケボーは頑張ったけどね♪
今回 2週間ちょっと 車中泊で四国をまわってきたけど
身体的にもメンタル的にも
ヨガのおかげでかなり鍛えられていたから
とても楽しい経験として思い出に残せました
ヨガを始める前の 体調不良に苦しむ私だったら
たぶん ただの苦行だっただろうな・・・
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今日の晩ごはん
お野菜たっぷりの豚汁
今月は確実に野菜不足！！
月末までに何とか帳尻合わせましょ♪