ご訪問ありがとうごさいます
今日のホットヨガは
柔軟性をアップさせるレッスンに参加
強度弱め
なぜなら
一昨日の海SUPで太ももがパンパンに
筋肉痛だから・・・
さて
久しぶりのホットヨガだったのですが
やはり私は柔軟性に難ありですねぇ
骨盤まわりが硬くて
頑張ってほぐそうとすると
痛くなっちゃって
旅行前に出たヨガのレッスンで
先生から「反り腰」を指摘されたんだけど
それも骨盤の硬さから来てるんだよなぁ
5，6月の目標は「骨盤をほぐす」にしよう！
で 反り腰を改善して
ポッコリお腹を手放そう
今日もヨガができる
心と身体・環境に
感謝の気持ちを持って
ナマステ
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<ヨガのある暮らし>
今日から世の中はゴールデンウイークですね
我が家は3，4月と旅行三昧しちゃったので
どっこにも行きません(笑)
なので
私はヨガ三昧
そして
ゴールデンウイーク明け
スケボー再開します！
SUPがね
昨年よりかなり上手っていうか
波でボードがゆらゆらしても
乗ってられるようになってたの
(だから太ももが筋肉痛なんだけどね)
だから
きっとスケボーも上手になっているはず
という希望的観測♪
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黒潮市場「紀ノ国フルーツ村」で買ってきた
このオレンジ↓
めっちゃ美味しくて
毎日 食べてます
しかしだ
果物に詳しくないから
なんて品種か分からなくて・・・
ちゃんと見てくれば良かった(泣)