ご訪問ありがとうごさいます
今日のホットヨガは
ハタヨガのレッスンに参加
旅の疲れで動きはパッとしなかったけど
しっかり汗をかけたので良しとします
明日はパリッと動けるといいな♪
今日もヨガができる
心と身体・環境に
感謝の気持ちを持って
ナマステ
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<ヨガのある暮らし>
今回は1泊2日の旅だったけど
それでも
いつもと食事の時間も量も違ったし
身体を動かす量も違うから
調子が狂ってしまいました
規則正しい生活を送るって良いことだけど
ちょっとでもペースが崩れると
なんだかモヤっとしてしまう
旅に出ても
いつものペースとあまりかけ離れないよう
気を付ければいいのだけど
もうちょっと
心も身体も柔軟になりないなぁ
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今日の晩ごはん
すんごいボケた写真だけど
野菜スープ
本当はこれだけにしたかったけど
レトルトのハッシュドビーフとご飯を食べ
さらにご飯はおかわりまでしちゃった
訳あって
土曜日までに体重戻したかったんだけど・・・
明日1日で帳尻を合わせよう