【本日】
二十四節気（にじゅうしせっき）は半月毎の季節の変化を示していますが、これをさらに約5日おきに分けて、気象の動きや動植物の変化を知らせるのが七十二候（しちじゅうにこう）となります。これによりますと本日は、朔風払葉（きたかぜこのはをはらう）とされています。
数日で師走となりますねえ。いろいろと忙しくなります。
このところすっかり元気になってしまって。
再登板なんて話も出てきて苦々しく思っていたのですが。
現職中にハッキリさせてなければいけなかったのです。まあ、これを取り繕うためにいろいろあったのですが。
しかし、これはいかんですねえ。絶対見過ごしてはいけないと思います。
嘘ばっかりついているのだから、嘘ついたら偽証、罪になる証人喚問にお呼びした方が良いですよね。
【力の差に驚いた】
2年連続で4タテですか。驚きました。
このチームはもっともっと先を考えてチーム作りをしているのですねえ。球界の盟主というものに胡座をかいて、レベルの低い中で幅を利かせていてもダメですよねえ。これからは旧態然のやり方ではいけません。
【休場横綱】
この世界を支えてきたのですから厳しい事は言いたくありませんがね。
ただ本来横綱の地位ってこうなのです。過去にはこんな横綱いたのですよ。
千代の山（第41代横綱→先先代の九重親方）相撲解説の北の富士さんや大横綱千代の富士（第58代横綱→先代九重）の師匠です。
【今日の孫弟子の指導】
股関節の柔軟性を高める意味で行います。
お相撲のエクササイズでは、股割り→静的関節可動域を高める→スタティック（静的)ストレッチです。
腰割り→動的可動域を高める→ダイナミック（動的）ストレッチ、四股→動的可動域を高める→ダイナミック（動的）ストレッチ➕固有受容器のエクササイズとなります。
孫弟子にはウオーミングアップとしてこれをやってもらいます。
ゴブレットスクワットとサイドランジのアレンジ、コサックです。
【昼食】
こんなの作ってみました。最近やります。
