木曜日は会場はっちで
①健康美を作るフラダンス
②③フィットネスヨガクラス
3時間ののカリキュラムで
お送りしています
ほとんどの方がフラとヨガを
セットで受講しているので
体幹部が鍛えられいる方が多く
腕を上げる時も
肩をしっかり下ろしながら
腕をすうっと美しく挙げることができます
論より証拠
アライメント(姿勢)の美しさ
身についています
フラダンスの上達ぶりを実感できるので
楽しんでレッスンに参加されているようです
最近では、様々なアスリートの方々も
体幹部強化に着目し、ヨガやコアトレ等を
練習に取り入れるのが当たり前の時代に
なってきました
フラダンスでも同じく
体幹部がしっかりしているからこそ
安全で美しいパフォーマンスが
できるようになって行きます
それがチャームスタイルなのです
今日は暑い日でしたが
涼しい会場で、水分補給もしっかりと行い
笑いの絶えない充実した1時間でした✨
2時間目フィットネスヨガも
頑張りましょう
心も身体も健康に
チャームスクール