チャームスクールの月曜日のご紹介です

 

黄色い花三沢本校クラス

10時〜初級フラクラス

13時30分〜中上級フラダンス

17時45分〜ケイキ小学生プルメリアクラス

19時ヨガクラス

 

黄色い花根城コミュニティセンター

19時〜月曜日中級フラクラス

 

月曜日もスケジュールが盛りだくさんです✨

 



チャームのヨガクラスは、

困難なポーズを習得するのではなく、

 

ポーズに呼吸をつけながら

身体を動かす事によって

心と身体を結びつけ、

免疫力もアップさせていく事を

目的としています

 

ヨガの呼吸と言われると

「なんだか難しそう」と思われる方も多いと思いますが

 

呼吸には意味があって

吸う呼吸は「緊張」

はく呼吸は「リラックス」

とめる呼吸は「集中」

と言われています。

 

例えば針に糸を通すとき、息を止めて集中しているのが分かりやすいかと思います。

また、息を吐く時に体がリラックスされて体のパワーが出るので、ゴルフのスイングや野球のバッターの方などが「はく呼吸」を取り入れたらすごくいい結果がでるんんじゃないかと思っています合格


それから小学校の時、綱引きで「はく呼吸」をみんなで合わせていたらきっと優勝していたんじゃないかと、思い出したりしていました爆笑


 

一番大切なのは、この呼吸を意識的に行うことです。そうすることによって、自分の身体を自分でコントロールしているんだというマインドが徐々に身についていきます。自分自身がしっかりしてくるので、人の意見に振り回されたり、何かを言われても気にならなくなってきます✨


呼吸は感情のコントロールもできるので、イライラした時には深呼吸しましょうとよく言いますよねアップ

 

私は体が硬いのでヨガはできません!

という方がいらっしゃいますが、「それは大きな間違いです!」

自分にはできないとあきらめていた方はご自分の身体の変化を楽しみながら是非チャームのヨガにチャレンジしていただきたいと思います。

 心よりお待ちしていますラブラブ

 

心も身体も健康に黄色い花

チャームスクール虹

 

 

 

 

 

今日土曜日のチャームスクールは


10時〜初級フラクラス

11時15分〜中上級フラクラス


いつも三沢チャームスクール本校スタジオで

レッスンしていますアップ




土曜日がお仕事がお休みの方は、遠方からレッスンに来る方もいらっしゃいます合格


また小さいお子さんがいるお母さん方は、土曜日はお父さんに1時間だけ面倒を見てもらってフラダンスで充実した1時間を過ごしていく方もいらっしゃいます音譜


お母さん方は、子育て真っ最中で忙しい毎日かと思いますが、ちょっとだけ自分の趣味も楽しんでリフレッシュできて、みんながハッピーになる、そんな素敵な時間の使い方だと思います✨


実は、来月が出産予定のフラガールさん

本日ギリギリまで、フラダンスのレッスン

頑張りましたラブラブ


この方は今回2人目のご出産で、沖縄のお教室時代に1人目の時も臨月までレッスンされていたそうです合格


今までにも、何人も妊婦さんがスクールにいらっしゃいましたが、皆さん、するっと安産だったという報告をいただいております黄色い花


現在、昨年出産しスクールに復活している

頑張り屋のフラガールさんもいらっしゃいます音譜


実は、フラダンスはマタニティさんに

とっても向いているスポーツなんですアップ


そのかわり残念ながら

安定期に入るまでは、

お休みしなければなりません汗


病院で運動不足ですって言われても

何をしたら良いかとお困りな妊婦さんに

是非フラダンスをおススメしたいです音譜


運動不足を解消しながら

フラソングは優しい音楽で、

胎教にも抜群に良いんです音譜


チャームメンバー一同

来月かわいい赤ちゃんの便りを

楽しみに応援していますラブラブ


心も身体も健康に黄色い花

チャームスクール虹







みなさまこんにちは〜雪だるま雪だるま雪だるま

チャームスクールで開催しておりますフラ&ヨガクラスの開始時間が変更になりましたのでお知らせしますラブラブ

これからレッスンを検討している方もいらっしゃると思いますので、お間違えのないようにお越しください晴れ




チャームのエクササイズは、いつからでも、幾つからでも始められますクラッカー

今の努力は、必ずや将来、素晴らしい実を結ぶことでしょう合格未来の素敵な自分のために、頑張ってみませんかアップ

随時体験もやっておりますので、お気軽においでください✨

心も身体も健康に黄色い花
チャームスクール虹

今日は火曜日ケイキ子供クラスのご紹介をしますクラッカー


今日は憧れのハワイの伝統楽器、

イプにチャレンジしました合格



イプは自分の分身のように

丁寧に扱いましょうという事を

心がけていますアップ


手のひら全体と手根と駆使して

イプを軽快に叩き音を鳴らしながら踊ります。


小さい子達にはちょっと難しいですが、

憧れの楽器を触らせてもらえるという事で

いつになく子供達は、真剣そのものでしたラブラブ


手のひらとイプが、磁石でくっついているように離れたりくっついたりする感じで踊ってみましょうと言ってみた所、


ニヤッと笑いながら

じゃあN極とN極だね😎

と一言😅


子供達ジョークのレベルも高くて、

びっくりです‼️


そんなかわいい素敵女子の

フラガールちゃん達に

毎週癒されていますドキドキ


ケイキ子供ピカケクラスは

三沢チャームスクール本校で、

毎週火曜日17時15分から

低学年と就学前の子供たちのメンバーが

和気あいあいと練習しています音譜


かわいいフラガールちゃん

いつでも大募集中ですラブラブ




心も身体も健康に黄色い花

チャームスクール虹



チャーム火曜日のご紹介黄色い花

 

9:30~六戸フラサークル

9:45~根城コミュニティセンター ヨガクラス

10:55~根城コミュニティセンター フラクラス

12:40~百石幼稚園フラクラス

17:15~三沢チャーム ケイキ子供クラス

19:00~三沢チャーム中級フラクラス

 

大変盛りだくさんのスケジュールとなっております合格

 


スクールへ通うようになって

皆さんが必ず口にする言葉は

「悩んでないで、早く習いに来ればよかった~!」

です汗

 

私たちには寿命があって

今までできていた事が

できなくなる日が、必ずやってきます汗

 

その日を一日でも遅らせるように

スクールの皆さんには

10年後の素敵な自分を目標にラブラブ

今からコツコツと

楽しみながらエクササイズ

頑張ってほしいと

いつも願っています星




 

 

チャームのクラスはいつでも体験可能ですチョキ

思い立ったら吉日

ご興味のある方は

いつでもご連絡くださいクラッカー

 

それでは、お昼ご飯をモリモリ食べて

火曜日後半戦も

頑張りたいと思いますグラサン

 

心も身体も健康に黄色い花

チャームスクール虹

 

 

 

 

皆様こんにちは雪

日に日に寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか虹

 

私たちの最近のご挨拶は

「タイヤ交換しましたかぁ?」

になってしまっております汗

北国のあるあるですねグラサン

 

さて、随分とアメブロをお休みしておりましたが、再開することにいたしましたクラッカー

これからもスクールの情報を発信していきますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします黄色い花




 

早速ですが、スタジオにクリスマスデコレーションしましたクラッカー1年ぶりだねって話しかけて飾りました音譜

 

以前は、慌ただしい日々の中で、とりあえず並べていましたが、今はとても愛着がわいて、早く並べてあげたいという気持ちになり、少し早かったですが待ちきれず飾ってしまいました合格




 

今年初めてサンタさんイケメンだった事に気づきました合格音譜サンタさん今まで大変失礼しました笑




 

素敵なクリスマスデコレーションのスタジオで

テンション上げながら、皆さんこれからもエクササイズ楽しんでください~アップ

 

心も身体も健康に黄色い花

チャームスクール虹

 

 

 

 



皆さまラブラブ

先日の三沢市民文化祭では

たくさんの応援ありがとうございました虹


今月、ナホクフラガールズは、

マウイ火災チャリティコンサートに

出演いたしますもみじ


マウイが燃えている

目を覆いたくなる映像を見るたびに

心が痛みました😔


何かお役にたちたいと

フラの仲間たちが、

マウイを想い

チャリティコンサートを

行う事になりましたので、

是非応援に来てくださいラブラブ


お待ちしておりますーもみじ


11月19日(日)

青森県民福祉プラザ

13:00開演

入場料1000円




心も身体も健康に黄色い花

チャームスクール虹





皆さまこんにちはラブラブ

寒くなりましたね〜もみじ

が、日常の挨拶になりつつある今日この頃汗
雪の季節がもうそこまでやってきています雪だるま

チャームスクールのInstagramご存知ですか✨

 8月からスタートして、既にたくさんの皆様からフォロー頂いております🌈 

ハワイの情報や、フラのイベント情報が 盛りだくさんですラブラブ
 まだ見た事のない皆さま、是非フォローしてお楽しみください✨ 

ユーザーネームは 
nahokuhula 

下のリンクから入る事ができます虹



ハワイの映像で、気分はポカポカになりますよ晴れ

 ナホクフラのInstagramに遊びにきてねー黄色い花

心も身体も健康に黄色い花
チャームスクール虹

今日は、鉄道の日💖

14:40からちびっこナホクフラガールちゃんが踊ります😆

場所は、八戸駅みどりの窓口前です✨

駅前やユートリーでもたくさんのイベント開催するそうです。

是非遊びに来てくださいー🌈


10月14日は鉄道の日

八戸駅では様々なイベント開催ですクラッカー


今年は、ナホクちびっこフラガールちゃん達も

フラダンスを発表します黄色い花



 




フラガールズ達の出演時間は、

14:40予定です✨


気になる発表の舞台は、

なんと、八戸駅構内

みどりの窓口前ですー✨


JR東日本ニュースのリンクはこちらですアップ


https://www.jreast.co.jp/press/2023/morioka/20230913_mr02.pdf


そのほかにも駅周辺では

様々なイベントも企画されているそうです✨


是非かわいいフラガールちゃん達の

応援に来てくださいラブラブ


心も身体も健康に黄色い花

チャームスクール虹