3月8日お昼頃の発表になります
恒例の八戸ファンタジー
今回は規模が小さいが中身は濃厚
心一つに楽しい楽しいイベントに
なりますように〜〜
アライメントとスマイルは素晴らしくなりました

発表には出ないが応援何人分もやりますチケット何枚も買って〜〜

アップダンの練習は下半身筋群のトレーニングにもなります
表現力、ケアロハとハイナが似たようなフリなので何回も確認です

やってもやってもフラダンスは終わりがない
だから続くのです、そして楽しい〜〜

3月8日お昼頃
発表です

心も体も健康に
チャームスクール

3月8日八戸ファンタジーの為の練習
衣装を着けフォーメーションも心一つに
揃ってます皆んなはいつもどんな時でも
お互い思い合いアロハの心を持ち
フラダンスを通して感謝の心を養い
心身共に美しく健康で明るくスマイルも
素晴らしく〜〜
衣装を着けの練習は心も引き締まり疲れ知らずです

ハワイの文化に触れながらこの先目指すのはハワイの舞台を夢みて〜〜

フラが友達を作り心からの笑顔を増やし心豊かに
健康美をつくります

練習に練習は笑顔とアロハの心を養い1人ひとりが輝いています

いつも元気で楽しく思いやりと尊敬の気持ちを忘れない〜

運動不足を解消しながら時にはハードに体を動かし程よい汗を流しながら健康美作ります

美しく時には優雅な曲に合わせて踊るフラ心が解放され日頃のストレス解消にもなります

アロハスピリットを心に留めお互い助け合い
皆んなが楽しめるパフォーマンスを目指して〜〜
八戸ファンタジーを盛り上げます応援お待ちしています


ファンタジー3月8日


心も体も健康に
チャームスクール



今日もケイキクラスは暑い💦
大きな声でハワイ語で歌いながらの
練習は運動不足解消にもなり
言葉を覚えるのに最適〜






最後は皆んなでポーズを決めました八戸ファンタジー楽しみです応援に来て下さいーね

八戸ファンタジー
3月8日

心も体も健康に
チャームスクール


朝起きたら雪が降っていたので
やっぱり冬のイベントは嫌だと
思っていたら出かける頃には
信じられない晴天になり
やっぱり私は晴れ女だ〜と
またまた皆んなに言われそう!
小さなイベント会場は今回はマスクの
応援団が沢山おりまして
出演者も大勢の応援団でヤル気満々
いつもと違う盛り上がりで見せてくれました
始まりは愛のレモンケーキで思い思いの気持ちを
イベントについて語ります

立ち位置を決め最終調整です

最高のスマイルでパフォーマンスできました

先生も久しぶりのソロで楽しみました

今日は初ソロで頑張ってもらいました良い経験になったようです


最後の曲はいつものようにネバセイグツバイ

モキハナチームはとても良いスマイルでした

踊る事大好き💕おしゃべりも大好きなメンバー達次回はファンタジー楽しみです

ナホクフラガールズは楽器で盛り上げました
フオメーションもバッチリでした

最後のポーズは日本版で決めました


次回のイベントは八戸ファンタジー
3月8日八戸公民館です
応援団宜しくです


心も体も健康に
チャームスクール


外は冬空曇りで寒いですが
スタジオの中はケイキちゃん達の
熱気がムンムン南国ハワイのよう
八戸ファンタジーに向けて
練習しています
冬は運動不足になりがちですが
声を出しての練習はケイキちゃんだって
ストレス解消にもなるし
心も体も強くなります
Hasegawa General Store子供達にも大人気
ハワイの定番曲皆んながが知っている曲です

今日は衣装付けの練習は楽しい止まりません
お母さん達に見てもらおうと一生懸命練習しました

三沢基地からのアシュリーちゃんご両親はお二人共外国人子供は言葉を覚えるのもはやいです

自分の気持ちも体を使って表現することをレッスンを通して学んでいきます


植物の美しさや愛を感じる感性を養う情操教育にもつながります

ポーズも決まりました来年春には半数はピカピカの一年生でもフラダンスは大好きだから続けて
行きましょう

八戸ファンタジー
3月8日(日)
応援に来てください

心も体も健康に
チャームスクール




フラダンスを通して〜
いつまでも健康でいたいし
日頃ののストレスを解消しながら
笑って楽しく続けたい!
と10年間も続けているメンバー
3月8日は恒例のイベント
ファンタジー今回は規模は小さいけど
癒される濃厚な演目にもチャレンジします
体に呼びかけるフラダンスの動きでストレス解消しながら痩せるんです

楽しくフラを踊りながら美しく健康で若々しく〜


伝統的なフラダンスを学びなから心身を鍛えていくさあ〜春から始めてみませんか〜

外は雪でもスタジオはいつも青空その下でフラダンスを踊るハワイの風を感じながら楽しんでます


心も体も健康に
チャームスクール


このクラスは半数以上は65歳以上の
メンバーです。最近は特に脚腰が
強くなったとの声、又血圧の変動が
かなり解決されているとの嬉しい
メンバーのスマイルトークです。
フィットネスヨガで一生自分で歩く
新習慣を身につけましょう!!
ヨガのポーズをとる時には視線が重要な役割を果たします。意識を高める為に視点の焦点を定めることにより集中力を向上させます。ポーズをとる時は決して目を閉じて行いません!!

全てのポーズは視点の焦点を定めます。特定の方向を見る事で自分のエネルギーを集中する事が出来ます。視点が定まらず。キョロキョロしていると、心と体を結びつける事ができません又眼を閉じて行っても効果は半減しますし、バランスを崩すことになります。

フィットネスヨガは前半のウォームアップは
チューブを使って筋強化から入る事も有ります
この動作は僧帽筋と広背筋を強化し猫背の予防と肩こり解消です。

ヨガの呼吸法は沢山の利点が有ります。身体的、心理的、情緒的ストレスを緩和し、腹部の筋、横隔膜、心臓や肺の強化をし風邪になつても早く回復望めます。


根城フィットネスヨガは
火曜日午前10時〜11時


心も体も健康に
チャームスクール
初級クラスのワンランク上のクラス
中上級クラスです。カヒコやハワイ伝統の
楽器を使ってのパフォーマンスは心肺機能
の向上にも繋がりさらに筋強化にも
なり、大人気です
プイリと言う楽器で竹を細かく切って作られています叩きながら色んなステップでターンしながでのパフォーマンスは楽しい

このプイリは基本がとても難しいので手首の調整がしつかりとしていないと顔を叩くケガに繋がります

プイリとイプとウリウリの3つの楽器での振付は
最高のパフォーマンスになる

楽器の中でプイリは一番優しいチャームのベビークラスでも使って踊っています

ウリウリを使ってのパフォーマンスは特に二の腕のエクササイズになるので大人気

三年間ぐらいの練習を重ねているので腕の筋肉も強くなりしっかりとアライメントも良いです
そして一人一人が輝きいつまでも健康美を維持しながら頑張りましょう


毎週土曜日朝10時30〜



心も体も健康に
チャームスクール


このクラスは2年前から立ち上げた
田子サークル踊るのが大好きな
メンバーが揃っています
回数重ねる毎にスマイルも良くなり
素直の心の表れですね〜
何より健康的なのが魅力です
心が一つになりアロハの手も揃ってます


お口からのアロハはスマイルも良く素晴らしいです


背面も背筋が伸びて体重移動もされているようで
何よりです

一人一人のアライメントもしっかり押さえて
踊っています

最後のポーズも決まりました

しつかりと基本動作を身につけ、練習に練習を重ね、振りを体に染み込ませると曲の意味を考える余裕もでるし、頭で振りを考える事なく見た感じも滑らかに気持ちよく踊れます。田子サークルのみなさん今年もますます飛躍しましょう頑張ってください(((o(*゚▽゚*)o)))♡


田子サークルは
隔週金曜日の夜です


心も体もま健康に
チャームスクール


昨年の秋頃から始めた
ハワイ伝統の楽器
ウリウリにチャレンジ
3月8日ファンタジーに出演します
フオメーションも入れながら
楽しく練習に励んでいます
このクラスはお勤め帰りバタバタと駆け込んで1日のストレス解消兼ねて踊る事大好きな皆さんです

10年間も続いているかたから初めて一年未満の方までいます

やっぱり速いテンポの曲はストレス解消になり
自然と笑顔になり皆さん大好きです❤️

楽器を使うことにより筋強化にもなり一石二鳥です

カヘアも腹から出してそれもストレス解消にもなります


毎週木曜日午後7時〜8時10


心も体も健康に
チャームスクール