介護予防教室の紹介です

介護予防教室の依頼は年に

何回かありますが

最近は特に70代後半の

メンバーが多くなりました

世界中は高齢化社会

私たちの周りも高齢化

してきているのが実感です

薬漬けで生きるのでは無く

まずは身体を動かして

脳の活性化と心身の活性化を

オススメしたいと思います

タオルを使って筋強化

普段の浅い呼吸から深い呼吸法のやり方です

踊る順番を考えることで脳の活性化です

お腹の周りがどんどん大きくなります肥満の予防

タオル一本で適度な筋強化にもなります

心も体も健康に

チャームスクール