Aloha!
美しい姿勢と表情で愛と笑顔あふれる人生をナビゲート！
美姿勢 笑顔 フラガール式メリハリボディメイキングトレーナーのYumiです。
みなさんは１日に何回ぐらい鏡を見ますか？
我が家には、ダンスレッスン室があって、
ダンス室はもちろん鏡だらけですが、
どの部屋にも鏡はたくさん配置してあります。
そして、時々、台所の流し台の前やパソコンの前
ダイニングテーブルの前などには小さな鏡を置きます。
これは、自分を知る為。
体や顔の癖を知る為です。
自分では正しいと思っていた姿勢が実はゆがんでいたり、
無意識にやっていた顔の表情が、へんな表情ジワを作っていたり。
おばあさんみたいな表情で洗い物してる！とか
への字口でパソコンに向かってる！！や
食べてる顔が、なんかゆがんでる！！など。
ふと目を上げて、鏡に映る自分をみると
きゃー！と思う時が少なくありません。
その度に、癖を知り、直していきます。
そして一番いい顔いい姿勢を作り、体や顔に覚えさせます。
顔も体も形状記憶します！
への字口を続ければ口角はどんどん下がっていきますし、
片方で咀嚼する癖があれば、顔のゆがみが大きくなっていくし、
肩を前に出す姿勢や猫背を続けていると、肩を開き胸を張りたくても、出来なくなってしまします。
不幸にも、自分の癖をしらなければ、負の形状記憶がどんどん積み重なり、ある日気がつくと、見ず知らずのとても老けた自分が鏡に映ってる！ということになりかねません
逆に、こうなりたい！という表情や姿勢を、長時間は無理でも、意識して続けていれば、それが形状記憶され、少しづつ理想の自分に近づけていくことができます。
鏡を見ながら、素敵に見える表情や姿勢をみつけて、どんどん自分に覚えさせていきましょう
魔法の鏡を味方にして、理想の自分を見つけてみませんか？
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