姿勢矯正&表情筋トレーニング
姿勢矯正
ストレッチ
ストレッチポールを使ったトレーニング
骨盤トレーニング
立つ 歩く 座る のご自身の正しいポジションを知る
その状態での反復練習
ストレッチ
表情筋トレーニング
表情筋のストレッチ
頬筋 大頬筋 口角挙筋 口輪筋 眼輪筋トレーニング
表情グセの矯正
美しい笑顔の表情筋の使い方を知る
９０分のコースです
人によって姿勢は様々です。
また筋肉のつき方 体の使い方 癖なども様々ですのでそれぞれにあった方法でトレーニングしていきます。
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