触れて感じる効能
『感じる』
自分に触れる
ここにフォーカスするのが
以外と難しい人が割と多いなと感じます。
え？感じるって？みたいな顔されて、
自分に触れる時も
とてもギゴチナクて手の動きが硬いの。
そのくらい
意図的に触れるという行為から
離れてるんだなと感じます。
カードにもあるのよ
考えるな！感じろ！というカード
ニュートラル
瞑想より
身体の感覚にアプローチするから
感じることにフォーカスしやすいです。
いつでも
どこでも
簡単にできる
両手のひらで頭部サンドイッチ🥪法
思考がとまる？
・脳の前頭葉にあたる額 おでこは
・高次な脳機能を持つ部位
・考える、判断する、計画、自制心などに
関わる働きです。
そこに
手のひらを当てる
いわば手当てよね
もう片方の手のひらは
後頭部に当たる
頭部のサンドイッチ🥪の出来上がりー
そして目を閉じる
副交感神経にスイッチング
手のひらの温もりを感じる
ただ感じる
それだけです。
体感はどうでしよう？
・呼吸どうですか？
・脳内の騒音のボリュームに変化ありますか？
・体感はどうでしょ？
私は呼吸が深く、ゆっくりになり
アタマの澱みが
すーーっと消えていく感じ
身体の力が抜けて、リラックスしてきます。
安心感を感じます
もうこれは、体験するのが早いです。
ゆるむ感覚
アタマの静けさ
ここを感じたら🙆♀️
日常の生活では？
・忙しく頭を使っているか
・身体が緊張しているか
・交換神経バリバリで生活してるかを
実感できると思います。
健康で過ごすカギは
心配や不安、判断ではなく
安心です。
交換神経優位で
自律神経のバランスが崩れると
身体に不調を来す恐れもありますから。
いつでも
どこでも
簡単に
ニュートラルに戻り
安心してリラックスする時間を
セルフケアの一つに取り入れてください。
お金かかりません
自分への優しさを
タッチで届けてあげましょう
効果は絶大です
こんな話なんかも
ワンコインタロットヒーリングで
お伝えしてます。
女性陣は
頑張りすぎ
労ってあげてね
自分推し活ノススメ
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地味に減ってます。
ぜひが体験くださいね
～あなたのほっと♡ステーション～
LeLien ルリアン 繋がり 繋がる
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リアルな活動拠点はコチラ
愛媛県新居浜市創作地区にあるお花屋さん
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