このはなやくや先生が主催する
潜在意識メンター養成講座の補講が
終わったところです。
今夜はサマティック
身体にフォーカスする講座でした。
わたし、先日から腰痛再発しまして
脊椎ゆるめなきゃ
柔軟取り入れよ
とか、あれこれ対策を練ってました。
ところが
姿勢を整えるだけで
勝手に脊椎がアコーディオンみたいに
開いたり閉じたり動いてくれるので
身体の力みが取れちゃう体験をしました。
え！
何かを足す、やるよりも
365日年中無休で動く呼吸をするだけで
脊椎がゆるんで整うって凄くない！
実際背中のコリは解消され
身体が軽くなるのを感じました。
すごいラク！
集中する。
穏やかに気持ちです。
なんか知らんけどハッピーな気分
腰痛対策
まずは
いつでも
どこでも出来る
脊椎がゆるむ姿勢をとります。
本当に
どっかがイタイってつらいもんね。
脊椎の動きのイメージは
アコーディオン🪗です！
柔軟に伸び縮みしてもらうと
身体も楽ちんで
喜んでくれること間違いなし！
身体が調うと心も調う
つまり
無意識さんの住み心地が
格段に上がるわけです
とりあえず
若々しくいるには
健やかな身体があってこそです。
脊椎がアコーディオンになる呼吸
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