カイの育児において、私が大事にしていることは
「睡眠」と「運動」です。
人の一生（の時間の使い方）を考えてみると…
人生の半分近くから１／３は眠っている時間で
特に乳幼児期は睡眠時間が長いので、
良質の睡眠を確保する習慣を身につけさせたいなと。
私たち夫婦は睡眠で疲労回復したいので
ちょっとこだわりの枕を使っています。
でも、カイの寝具にこだわるのはまだピンと来ない…
夜は寝付きが良く、しっかり寝てくれるので
気持ちよく「昼寝」できるように
ランチ前の遊び（運動）と
昼寝後～夕食前の遊び（運動）を
どんな風に過ごすかを考えて行動しています。
今は（ハイハイの頃から）
午前中は支援センターなどでの室内遊びと
昼寝後は少し涼しくなってきてから屋外（散歩や公園）で
遊んでいます。
お出掛け２回戦はくたびれる時もあるけど…
特に屋外で遊ぶのに付き合うのは疲れるけど…
太陽の光を浴びるのって、けっこう子供には大事な
ポイントだと思うのです。
室内（支援センターなど）だと冷房が効いていて涼しいし
泥や砂で汚れることはないし、虫除けや日焼けも
気にしなくていいのでこちらには好都合。
それに比べて、外遊びは！
母子ともに汗だくになって日焼けも気になるし、
虫に刺されるし、泥汚れもすごい。
なにより、陽の光を浴びると私の疲労度↑
でも、カイはとってものびのびしていて楽しそう♪
男の子だもの、身体を動かすことが好きな子に
なってもらいたいので、かーさんはお付き合いしますよ。
せっかく育児に専念できる期間（育児休業中）なので！
もっと涼しくなったら、午前も午後も
できるだけ外遊びかな…
そのうち何でもお味見の時期が終わったら
砂場遊びとかもするよね…
ううう…
ますます体力勝負だわ～
そういえば、
カイが歩くようになってから、
抱っこヒモの使用がめっきり減りました。
抱っこを求めてきても、抱っこヒモでは満足しない…
きっと、抱っこヒモの抱っこでは視界が狭くて
自由にいろいろ眺められないから。
抱っこヒモでおんぶも嫌がるようになり…
きっとこれも視界が限られて眺めが悪いから。
これも成長の証かな。
抱っこヒモを使わないとなると、腕力勝負。
ううう…
育児って体力づくりかも。
母は強くなるわけです！