お題 睡眠がNEXTにもたらせる生産力

今日のお題も睡眠　睡眠環境がいかに大切か　それが体調にとって影響する最重要課題
カフェ的に生きることで、ゆっくり静かにスローに行こうと思う場合　まず睡眠環境　が、体調と睡眠は表裏一体
心地よく一日を送るにはスタートにあり　そうすると逆算して寝ること　寝る時間　睡眠の入り方　このように感じた
早く寝ると良い事が起きそう　では、寝ます　寝た時間　１０：００

お題 いかに睡眠を大切にするか

病み上がりで睡眠不足　気が乗ってこない　夜中2時ごろから目がさめてしまい　中々眠れない
どうしてスッキリ眠れないのだろうか？　今日　ベッドメーキングし新しい麻の素材にかえて心機一転

気を整えて今日は早く睡眠しよう　

体調を整えるには睡眠がなにより大切である　このところの蒸し暑さと、気温の落差で体調を壊さないように
みなさんもご注意を
ではでは

お題 体調のコンディション整える

今日は気分を整える為、朝から明治神宮へ参拝に行った　神宮の森というだけあって清々しい
昨日が、体調　悪かったので今日も少しぶり返しぎみであったが緑深いところへ行って気分転換を図るべく
新宿御苑に行く予定であったが、月休日の為、代々木公園へ行こうとおもい、すぐさま向かった
代々木公園行くはずが明治神宮でお参りし、明治天皇ゆかりの品々を展示している宝物殿という施設が
通常は有料だが、7月30日は無料で開放しているとの看板があり　予てから両親をつれてこようと考えていたので
その日に連れて行く為連絡をした　ついてたなーと思い　気分転換で直ぐ行動するとこのように色々いい方向へ気が流れるものであるとしみじみ感じた　そして体調も、気を浄化して気分一新をはかり功を奏す　気分的に上昇し
夜中まで起きている状況である　もう明日の為に大切な睡眠　さあ寝よう　おやすみー。