首先，一張我們表哥的照片，這個身影哦，羨慕每一個女孩啊!
好的,拿著他的嫉妒,繼續看這篇文章。在減肥的過程中，哪種脂肪和澱粉更可怕?哪一種更容易讓人發胖?
想要直接看到結論，就按下一個按鈕到課文的末尾.
在回答這個問題之前,我們首先看看進入人體後脂肪和澱粉。
首先，脂肪在進入人體後可以直接進入脂肪組織。這可能是你吃東西補充大腦的唯一證據。其他人吃核桃來補充你的大腦。別人吃腎，腎，假;魚腦補充你的大腦，假的;殘酷的真相(眼淚奔跑)。jpg)。
皮膚才不至於乾燥到缺水甩皮. 微胜肽的分子比一般胜肽還要小6倍,是增加生產膠原蛋白所需要的微分子,經過實驗證實能夠有效改善肌膚皺紋, 能夠提升緊緻肌膚彈力和保濕度，長時間使用能改善膚質，更能預防或改善細紋
那麼澱粉在進入人體後是如何工作的呢?吃完澱粉後，人們在體內變成了血糖，身體就會用血糖來為日常活動提供能量。不消耗葡萄糖會自動轉化成脂肪儲存在體內。但是當你減肥節食或你的血糖是不夠的，這些脂肪會自動消耗你的日常活動提供能量。(在這裏的廣告中，節食是最有效和最有害的減肥方法。強烈建議你不要在節食時減肥。))
在這裏看到有人可能會說，既然脂肪直接變胖了，澱粉吃得太多了，也能轉化成脂肪，那麼我就不吃脂肪，少吃澱粉，能減肥嗎?理論上這個邏輯是正確的,但作為一種重要的營養物質的人體脂肪,對身體和健康,皮膚光滑,扮演著重要的角色,很長一段時間的人不吃脂肪,皮膚一定是黑暗的,所以一定要吃脂肪,它只是一個怎麼吃的問題。
促進膠原蛋白及細胞外基質的形成，有效撫平臉上的靜態紋，尤其是前額和眼睛周圍因鬆弛所造成的皺紋，提升緊緻肌膚的彈力，使面部輪廓更鮮明突出。長時間使用能改善膚質，預防或改善細紋。肌膚顯得明亮緊緻，回復年輕光采。
有澱粉的問題，你不能吃澱粉一天，這樣你就不能吃澱粉一輩子。你能忍受嗎?小籠包、油炸包、蟹黃湯包、馬鈴薯面、漏油面、湖縣軟面、窩、土豆泥、紫薯幹
最新的中國居民膳食指南(2016)建議，人體每天應攝入適量的高質量脂肪，即堅果、植物油、雞肉、魚類、雞蛋和牛奶中的脂肪。但是一定要少吃油炸的，各種松軟的面包，餅幹。
中國傳統文化,提倡中庸思想,一切都是太大的好事。所以在食物的問題上，我們也可以從我們的ancestors'point來看學習，吃適量的脂肪，從現在起，炒蔬菜油將減少一半，改變烹調方法，如紅燒魚清蒸石斑，小肉炒脆肉。澱粉也應適量食用，如用半粒穀類代替大米，精制面粉為全麥粉，以降低血糖反應，達到減肥的目的。
促進膠原蛋白及細胞外基質的形成，有效撫平臉上的靜態紋，尤其是前額和眼睛周圍因鬆弛所造成的皺紋，提升緊緻肌膚肌膚的彈力，使面部輪廓更鮮明突出。長時間使用能改善膚質，預防或改善細紋。肌膚顯得明亮緊緻，回復年輕光采。
劃重點總結：
1，脂肪和澱粉做為人體兩大營養元素，沒有誰好誰壞之分;
2，人體需要優質脂肪來保證身體健康，皮膚光滑，優質脂肪可從堅果，肉類，蛋奶類食物種獲得;
3，澱粉類食物，盡量選擇血糖反應低的種類，即低GI食物(GI概念後面會單獨講)，如穀物雜糧，燕麥，紅薯，玉米等;
4，拒絕各類油炸食品，各類面包，餅幹等零食，哪怕廣告宣傳吹的再健康。
產品蘊含高濃度的透明質酸及南極保濕精華推介，保濕同時更能刺激纖維母細胞生成膠原蛋白I、IV及彈力蛋白，減淡皺紋，令肌膚更加柔滑緊緻，能在不同濕度下自動調節水分，並且在肌膚表面形成透明的保護膜，防止水分蒸發，長效保濕，適合日夜使用。
相關文章：