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2019年 結婚
2020年 結婚式
3月〜11月 不妊治療
体外受精で採卵２回移植１回を経て妊娠しました
2021年７月に女児出産し、晴れて３人家族になりました
夜泣き対策に至った経緯
８か月過ぎたころから、午前１時～５時にかけて、日によっては複数回覚醒するようになった娘。
１０カ月５日目に、午前１時から５時まで寝たり起きたりを繰り返したので、こちらが限界に感じて本腰入れて夜泣き対策するぞ
と思い立った
取った手段
①鉄分を意識した食生活
小松菜、赤身の魚、ツナなどをメニューに積極的に盛り込む
イワシ粉末パウダーを使う
西松屋で購入
ヘム鉄を特に強く意識してます。
１日１回はヘム鉄の食材があるように。
②寝場所の移動（一人寝から川の字）
これは普通逆です。
やる予定なかったんですが、夜の最後の授乳のあとに引っ付いて離れないので試験的にそのまま一緒に寝ました。
うちの娘は１０カ月にして後追い手段ゼロの為か、寝起きに私がいないとぐずりが強いのでこれが功を奏したのかも。
結果として、これをしたことによってなのか朝５時まで寝たので夜間断乳が初日からめちゃくちゃスムーズでした。
③温度調整の徹底
これを参照にやりました。
いままで薄いスリーパー用意してなかったんですが、このために購入。
買ったら長く使えるんだから、もっと早く買っておけばよかったと後悔しました。
エイデンは可愛いけど足が出るタイプがいいので他のを購入。
６重ガーゼとダブルガーゼの２種類を揃えました。
このシリーズは着脱簡単。ボタンが少ないのにちゃんと着られる。
私は前開きのスリーパーは、寝落ちした後ボタンしにくいのであんまり好きじゃないんですよね。
西松屋のもっと安い６重とかももってるけど、長さ含めこれは買ってよかった。
④夜間断乳
これがメインの対策になります。
まだ１日しかやってないですが、今まで１～３回授乳してたのを７時までゼロにできました。
最後の授乳は２３時です。
夜間断乳は別でレポしようと思います。