コロナでふとりましたか。
私は太りました。
何キロ太ったかって+4キロ です。
結婚式の為に落とした脂肪がそのままついてきました…
主人もなんと+6キロ。
やっと再開したジムにて体制分を図ったら、すごい筋力落ちてました。
そうして二人で掲げた目標が
私マイナス２キロ
主人マイナス11キロ
主人わろた
私も本当は４キロ落としたいけど、そこまですると妊娠しにくくなるBMIになるので
参照：https://baby.mikihouse.co.jp/preparations/bmi-checker/
マイナス２キロまで行った後は、食事や運動量に気を付けた生活にシフトしようと思ってます。
あんまり脂肪無くすとやばいかもしれないし。
ダイエットルール
朝はMCTオイルコーヒー
夜２２時食事厳禁
毎日250カロリー分の運動
あすけんでレコーディング
経過
６月６日 56.2キロ 体脂肪２３％（１３キロ脂肪）
６月16日 55.2キロ 体脂肪不明
次の目標
あすけんは点数結果が楽しい
やっぱり目標があると楽しみになる。
頑張るぞ！