今週の概要
今週は週中に普段受けられないレッスンを受けたら、頑張りすぎて翌日から足首を痛めて・・・結局寂しい1週間でした。
今週の運動
04/10（月）＠N
筋トレ
04/12（水）＠Re
ヨガ45、ズンバ45
この日は古い店舗を閉じて2022年8月に新しいビルに移動した店舗へ。目的は以前Ryでヨガを受けていたイントラさん。最近Rｔで代行でズンバを受けたら・・・とても良かったので参加することにしました。本来なら受けられない時間帯ですが、胃の薬を処方してもらうために2時間早く職場を出て、薬をもらってから目的地へ。普段は乗らない特急で行きました。駅前は再開発ですっかり変わっていました。いろいろな商業ビルが建ち、その周辺に高層マンション。都内への通勤も楽になったのでこれからますます変わっていくかもしれません。
レッスンはまず大人しくヨガから。入る時に挨拶したら「あれ？」っという顔。15分休憩で次のレッスン。効率がいいです。スタジオは1つだけですが、そこそこ大きいです。珍しかったのは音響装置が別の部屋にあること。いちいち前面脇のドアを開けて調整。いいような、悪いような。ズンバは前回面白かったように、今回も面白かったです。ヨガの時は大人しそうに見えるイントラさんですが、ズンバになると別人（笑）。どちらが本当の姿でしょうか。先週ぎっくり腰をやったとかで、今日はおとなしく動くのでみなさんは頑張って！ということで、上半身をブンブン回したりしました。これが翌日以降に影響してきました。
レッスン前に時間があったので入浴していたので、レッスン後はシャワーで汗を流しただけ。着替えて出口へ向かう廊下でイントラさんとすれ違ったので挨拶。店舗を出てからいったん屋外へ出てからエレベータへ。不思議な構造で、営業時間が異なるためか、スポーツクラブは屋外のエレベータを使い9Fまで上がります。ビルからは陸橋で駅につながっているので移動は楽ですし、雨の時も傘は不要です。
新店舗は矢印のビル内にあります。
木、金、土：
先に書いたように、ズンバで頑張りすぎて木曜日は首が痛い、金、土は足首から先が痛い。大変でした。そう言えば金曜日は右手の人差し指と中指の間数センチ下がった手の甲を押すと痛い。手首は痛めてないので、頸椎の影響かもしれません。私の頸椎の問題部分は中指から小指にかけてです。時々つったようになり、動かしにくくなります。最近はあまり症状は出なかったのですが。
4/16（日）：
昼から町内会の総会に出てから軽く筋トレへ。ロッカールームに入るとお風呂の方から来た人が手を振っています。誰？と思いましたが、いつもメガダンスでいっしょになる人でした。眼鏡をかけていなかったのわかりませんでした。
町内会
先週引き継ぎをして今週から第6地区の担当。第6地区は今住んでいるマンションです。回覧板だと途中で止まってしまい、いつも忘れた頃に来るので最近は掲示板に回覧板を置いて、読んだ人がチェックする方式にしたようです。総会も担当以外出席しないので「簡易」委任状をもらわないといけません。これまでは回覧板の中に入ったままで、実際に読まないとわからないし、白い紙が1枚あるだけなので見落とされることが多いようでした。そこで目立つように回覧板の上に注意書きを貼りました。回収率は半分ちょっとでしたが、事務局に提出したら「おお、回収率優秀ですね」と言われました。普段はもっと少ないのかもしれません。
ちょっと試験的にネットで年間行事や会議の結果を見られるようにしてみました。まだ公開していませんが、はたしてどうでしょうか。画面は少し古いバージョン。
では。