概要
今週は何故か眠気が強くて、寝落ちが数回。木曜日などはご飯を食べている最中に寝落ちしてしまいました。
今週の運動
月曜日
やさしいヨガ。
この日も満員だった。
火曜日
休足日
水曜日
筋トレ
この日はかつての登録だった「Ｒｙ」店で筋トレをしました。今後使う予定があるので、手続きの確認のために寄りました。今は「Ｒｔ」店の「店舗会員」なので利用料550円払わなければなりませんが、シューズ、タオルのレンタルは他店でも有効なので楽です。
木曜日
ストレッチ、ヨガ、久しぶり。このレッスンも満員でした。
金曜日
疲れていたためにお風呂会員のみ。
土曜日
眠気がひどく一日中ダラダラしていました。
日曜日
この日は「Ｒｙ」店へ行った。30分レッスンでしたが珍しく3本受けました。
ズンバ30
ほぼ満員。アップテンポのラテン系が中心。以前に1度出たことがあります。
リトモス30（1、2）
「N」で出られる時間帯のリトモスがなくなったので、多分ほぼ1年ぶりぐらい。ここでのレッスンはズンバと同じイントラさん。今はバックナンバーが入る時期ですが、昨年から受けていないので、現行でもバックナンバーでもあまり変わりありません。
リトモス（1）は動きが速かったですが、内容は比較的簡単でした。リトモス（2）の方は比較的難度の高い振りが入ったレッスンでした。1回転半のターンもありました。後を向いた状態で前を向くので本来なら半回転ですが、なんか余計に回っているようなので見ると1回転半。床もよく滑るので特に問題はありませんでした。
リトモスはラテン系の曲の部分で連続ターン（右回りしたと思ったらすぐに左ターン）がたまにあるのでこれが少し問題です。
今のところ疲れは感じていませんが、心拍数などがかなり上昇しました。
3月11日
この日は東日本大震災から12年と言うことで、テレビも1日中その関係の放送ばかりでした。一時はしっかり備蓄などしていましたが、ここのところサボっているので近いうちに備蓄します。
また最近トルコでも大きな地震があったのに、まだ寄付をしていなかったので今日少しだけ寄付をしました。
では