水曜日に役員による面談があったのですが、金曜日からインフルエンザで休み・・・狭い部屋だったので感染していないか心配しましたが、今のところ大丈夫ですが、今週後半はまた足と腰の障害が出てしまいました・・・
1月29日（火）＠NAS瀬谷
ダンスエアロ45（Nori先生）
消費カロリー:400 kcal (max.162, avg.134) 17/17
水、木は異常に体が怠かったです・・・
2月1日（金）＠NAS南林間
ホットヨガリラックス45（Nanja先生）
消費カロリー:91 kcal (max.105, avg.93) 1/17
2月2日（土）＠NAS瀬谷
ホットアロマストレッチ30（みのぶ「太田」先生）
消費カロリー:78 kcal (max.116, avg.76) 2/17
ウォームピラティス45（今村先生）
消費カロリー:154 kcal (max.118, avg.95) 2/17
リラックスヨガ60（今村先生）
消費カロリー:114 kcal (max.111, avg.79) 1/17
土曜日午前中にかかりつけ医からの帰りに首がゴキッとなってしまいました。外が比較的暖かくて汗をかいてしまい、待合室で体が冷えて少し寒くなったのでそれが良くなかったのかもしれません。痛みがそれほどひどくなかったので、そのままスポーツクラブに行きましたが、ピラティスで足を後にそらした際にまた右足が悪化したようです。来週（連休）は用事で西宮に出かけるのでお休みになります。足を悪化させないように今週は少しおとなしめにしておきます。そう言えば昨日のレッスン後19時頃に家に戻るとまた異様な怠さ。横になったら怠くて23時頃まで起き上がれませんでした。レッスン中も横になっている時に時々意識が飛んでいました（＝寝ていた？）。強い運動はなかったので体調かもしれません。
ダンスエアロは来週から「朝礼ダンス」しますとブログにありました。さっき動画を見てみたけれど後にキックする部分など足に悪そう・・・1月分も前に軽くキックする部分があったのですが、その部分がヤバかったです。様子を見ながら調整します。