今日は昨日に続きNAS瀬谷へ行き、ダンスエアロを受けてきました。多分昨日の筋トレの影響だと思いますが、今日は肩が少し痛かったのですが、頑張って受けてきました。レッスン前にお風呂に入り、筋肉を温めてほぐしたのでだいぶ楽になりました。
先生遅いなと思っていたら、電車に乗り遅れたとかで「ギリギリ」だったと先生が言っていました。
今はKPOPの曲（男性ボーカルグループ）を使っているのですが、なかなか感じがいいです。最初の方は「オーオオーオオオ」という感じです。メガダンスと違い先生のオリジナルのようで、少しずつ足していきます。長さとしてはユニバの１ブロックよりちょっと長い程度でしょうか。
20:15-21：00
ダンスエアロ
NORI 先生
515 kcal, avg.141 bpm, max.176 bpm
運動量レベル：17/17
今日もロッカールームで聴いた曲はユニバでビートレで使用していた曲（女性ボーカル）でした。