NAS瀬谷でヨガで体をリラックスさせた後、相鉄線で横浜へ（二俣川で特急乗り換え、待ちがあったので20分）。二俣川・瀬谷は7分ほどです。
今日受けたのは昨日頑張ったDDD Style Hiphop（3回目）と2回目のユニバ。
DDD STYLE HIPHOP
16:00～16:45(45)
森川 由美子 先生
525 kcal (11.1 kcal/min), avg.144 bpm, max.177 bpm
運動量レベル：17/17
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
17:00～17:45(45)
森川 由美子 先生
248 kcal (20min)*
400 kcal, avg.148 bpm, max.162 bpm
運動量レベル：15/17
* 押し忘れたので後半の20分しか記録していません。前半の方が軽いので2/3として計算しました。
DDD Style Hiphop
横浜店では初日ですが、3週目が休館日となるため、かなりのペースでリピートをして覚えるレッスンになりました。昨日2回受けているので比較的スムーズに動けました。もちろん完成度などはまだまだです。今回の曲は流れが重要なようです。
ユニバ
金曜日に1回受けていますが、すっかり忘れていました。DDDの疲れのせいか、ビートレを「本体」と勘違いして、えっ？えっ？えっ？ 後でビートレと気づいてほっ。すっかり消えていた動きは動いているうちに思い出しましたが、まだまだ最初の左右の動きが危ないです。あと数回すれば何とかなりそうです。