土曜日に京橋店（大阪）に行ってからティップネスに行っていませんでしたが、
今日ティップネス宮前平店に行ってきました。最初はティップクロス渋谷にも行こうかと思っていたのですが、宮前平店のレッスンとの間に3時間ほどあったので宮前平店だけにしました。
受けたレッスンはいつものように
DDD STYLE HIPHOP
19:15～20:00(45)
ＨＩＲＯ 先生 → 代行で森川先生
507 kcal, avg.136 bpm, max.168 bpm
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:15～21:00(45)
ＨＩＲＯ 先生 → 代行で森川先生
487 kcal, avg.141 bpm, max.163 bpm
森川先生は他のレッスンは宮前平でも持たれているようですが、ユニバとDDD Style Hiphopは初めてだったのか（あるいは少なくともHIRO先生の代行は初めて）、DDD
の最初に「お笑いの森川です」と自己紹介してここからすでに笑いをとっていました。来週が「休館日」だったのか、「ちょっと厳しいので今日最後までしますねー、あれ？反応は？」（みんなが返事）。それからもいろいろ喋っていましたが「厳しいならさっさと始めろですね。すみません、森川です」といつもの口調。初めての人は軽いカルチャーショックを感じたかもしれません（笑）。でも内容は確かです。この人なら大阪に送り込んでも大丈夫だと思います。
DDD Style Hiphop
これまでの部分を復習した後、追加部分へ。追加部分はそれほど長くなく、内容も比較的簡単でした。その直前の部分が難しく、速いです。これで一応振りの完成。8月の部分（後半パート）を何度も、何度もリピート。体で覚えさせるタイプです。最初面食らっていた人達も段々ノリノリに。何度もリピートするレッスン、結構評判よかったようです。
他の数店舗でも参加している人を発見。これだけ参加しているからしっかり覚えているんだなと納得。他店舗（複数）で見たということは私もそれだけ参加しているのでは？と思われますが、私は定期的ではなく、行った時にその人を見かけるということです。ちょっと気になるのは以前よくお会いしていた人（年齢が近い）が最近参加していないこと。どうしたのでしょうか。
続いてユニバ
DDDから流れてくる人は比較的少ない感じでした。ここもパート２の部分を最初に復習し、それからパート１と共通の部分をつなげて何度もリピート。ここでも来週の休館日に備えてパート３の「一部」を追加。ZUMBAみたいに振り写しのような感じで真似をして（反時計回りでのゆっくり回転、時計回りでのゆっくり回転を含む）、これを「つなぎ」のような感じでパート２を何度もリピート。つまり、パート２＋つなぎ＋パート２＋つなぎ・・・結構繰り返しました。
余談
宮前平店のお風呂に半露天風呂があり、シルキー風呂というのかマイクロバブルの乳白色のお風呂があり、前回来たときは時間がなくて入れなかったので、今回はゆっくりつかりました。少しぬるめで、説明に書いてありましたが「圧迫感」が少ないので長めに入っていることができます。
帰りは弱い雨が降っていました。