今日は仕事を終わってからティップネス川崎へ。
雨も降っているし、雪も降りそうなのでちょっとテンションが低かったけど、今日行かないと明日以降の負担が大きくなりすぎる。
幸い行きはそれほど雨はひどくなかった。
まずお風呂に入って・・・体を温めて。
川崎店のお風呂は明るくて結構広いから好きです。
他店と違って正方形に近い形。
プールのような色と、ネオンの裏？のせいかいつも明るい。
ハタヨガは間に合わないと思っていたけどギリギリセーフ。
イントラさんの「奈央子」先生は昨年１２月くらいから「長期代行」だったけど今日で終わり。
来月から元のイントラさんに戻る。
奈央子先生のヨガは結構きつかった。
お風呂上がりで、長袖・長ズボンのウェアを通常のウェアの上に着ているせいもあるけど下を向く度に汗がボタボタ。
終わった後すぐに列に並んで「EZDOダンササイズ」（ERINA先生）へ。
今日もいっぱい。４０人くらいかな。男性は４分の１ほど。
川崎店の参加者は全体的に（女性も）若い感じがする。
さて、新しく追加されたところは見た目は簡単だけど、これが結構難しい。
・ ケンケンパー？ 単独で練習の時は問題ないけど途中に出てくると違う動きになってしまう・・・
・ その後に追加された左右の動きも簡単なのに、何かぎこちなくなってしまう。
・ 最悪はかかととつま先で７回左に移動してまた戻ってくるもの。足が疲れる。おまけに足の７回に対して３回？の腕の動き。ERINA先生、「みんな足と同期して７回やってるよ～」（楽しそう）。
今日は何回通したのか記憶がない。
練習中に知らない間に音楽に合わせて１回。その後２回、３回？
結構疲れる。
それでも楽しかった～
今日の消費カロリー：
ハタヨガディープブレスフロー： 267 kcal
EZDOダンササイズ： 627 kcal
合計： 894 kcal
帰りは雨が強くてダウンジャケットとズボンの裾が結構濡れた。
帰ってすぐにお風呂乾燥室に入ってもらった。「暖かい～」と言ってぶら下がっていた。
hughug_
雨も降っているし、雪も降りそうなのでちょっとテンションが低かったけど、今日行かないと明日以降の負担が大きくなりすぎる。
幸い行きはそれほど雨はひどくなかった。
まずお風呂に入って・・・体を温めて。
川崎店のお風呂は明るくて結構広いから好きです。
他店と違って正方形に近い形。
プールのような色と、ネオンの裏？のせいかいつも明るい。
ハタヨガは間に合わないと思っていたけどギリギリセーフ。
イントラさんの「奈央子」先生は昨年１２月くらいから「長期代行」だったけど今日で終わり。
来月から元のイントラさんに戻る。
奈央子先生のヨガは結構きつかった。
お風呂上がりで、長袖・長ズボンのウェアを通常のウェアの上に着ているせいもあるけど下を向く度に汗がボタボタ。
終わった後すぐに列に並んで「EZDOダンササイズ」（ERINA先生）へ。
今日もいっぱい。４０人くらいかな。男性は４分の１ほど。
川崎店の参加者は全体的に（女性も）若い感じがする。
さて、新しく追加されたところは見た目は簡単だけど、これが結構難しい。
・ ケンケンパー？ 単独で練習の時は問題ないけど途中に出てくると違う動きになってしまう・・・
・ その後に追加された左右の動きも簡単なのに、何かぎこちなくなってしまう。
・ 最悪はかかととつま先で７回左に移動してまた戻ってくるもの。足が疲れる。おまけに足の７回に対して３回？の腕の動き。ERINA先生、「みんな足と同期して７回やってるよ～」（楽しそう）。
今日は何回通したのか記憶がない。
練習中に知らない間に音楽に合わせて１回。その後２回、３回？
結構疲れる。
それでも楽しかった～
今日の消費カロリー：
ハタヨガディープブレスフロー： 267 kcal
EZDOダンササイズ： 627 kcal
合計： 894 kcal
帰りは雨が強くてダウンジャケットとズボンの裾が結構濡れた。
帰ってすぐにお風呂乾燥室に入ってもらった。「暖かい～」と言ってぶら下がっていた。
hughug_