今週もパワーラッシュ（PR30)から始まった。

07/05(月）【ホーム】

22:05-22:35 PR30 256 Kcal

その他 182 Kcal/ウォームアップ、筋トレ、ボクシングの回旋運動など

プレス:112kgsx10x3
ラットプル：35kgsx10x3

合計 438　Kcal

ウェイトトレーニングエリアはジムの端で人が少なく、前に鏡、マシンルームとの境界線に線が鏡に向かってあり、足の幅に注意しながら練習するのに適している。パワーラッシュまでここで左右の回旋運動を練習しているとしっかり「先生」に見つかってしまった。　「どこまで進歩したか見せてください」と言われたが、ちょっと恥ずかしかった。

努力はこっそり行い、表面的には努力はしていないような顔をする。そうしたかったが、しっかり見つかった上に、汗かきだからしっかり証拠が残ってしまう・・・・あまり成長はなかったけど努力は認めてくださいネ！

パワーラッシュでは最後の方で足を曲げてストレッチがあったが、結構みんなふらふらしている。先生が「こうすればいいです」と言いながら足を曲げると、しっかり台から落ちてしまった・・・

思わず笑って(^o^)しまったけど、自然体で人を和ませることのできる先生のキャラはとても好きです。

o(^-^)o

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