先日のオンラインセミナーの時にも
ご参加の方が
「どこかで、生理が半日で終わると見て」
とおっしゃっていたのですが
ずばり、それはこの記事ですね！
大反響だった「生理がたった半日」シリーズのまとめです。
生理がたった「半日」
一日目：午前中とにかくおトイレに通って出す。自力でどんどん出す。正午を過ぎたころから、ナプキンに経血が擦れる程度に減る。使ったナプキンの数 一枚のみ
二日目：布製のライナー（おりものシート）で過ごす。生理最終日のように、経血が時に擦れたように少しつく程度。使ったライナーの数 一枚のみ
三日目：二日目と同じ、夜には出なくなり終了。
と言うように、実質半日で終了です。
実は今月は、ある良い条件が３つ重なったことが秘訣にもなりました。
経血がどんどん出るタイミングで、どんどん自分で出すべし
経血コントロールとは、ただ溜めてトイレで出すことではありません。内膜が剥がれて出てくるタイミングに合わせて、自分でどんどん出していくのです。鼻をかむように、ね。
具体的な方法としては、とにかくタイミングに合わせておトイレに通って力を抜いて、自然と出す。自然と出た後で、自分の力でさらに残りを出す。
骨盤を締め付ける下着は封印すべし
身体は本当にそのままで、自然で完璧な動きをするものなんですね。
しかし、その時に締め付けてるとどうなるかは、容易に想像つきますよね。
マヨネーズの蓋の太い口でなく、細い口の方でじっくり出すように、時間がかかります。
一気に開いて出し切る
と、実質ほぼ半日です。
半日でほとんどの経血を出し切ったのです。
２，３日目はおりものシートに、茶色のものが少しかすれる程度。
いかに、自然に子宮内膜がスルッと剥がれて
スムーズに子宮も収縮できる状態になっていて
どんどん出していけるか、肝になります。
ブログにも、そのコツは書いてありますが
詳しくもっと聞きたいな、質問したいなと言う方は
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