正月太り撃退大作戦

鹿児島県霧島市
赤ちゃんとママが一緒に
楽しく遊べる・学べる
わらべうた
ベビー・キッズマッサージ
&
ベビー &キッズリトミック教室
岩下夕紀子です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。

正月太り撃退大作戦

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年末年始の体重増加気になりませんか⁇
運動したいけれど私には無理…
何から始めたらいいのか分からない…

そんな方にぜひ『ポールに乗って呼吸するだけ』の
コアコンディショニングがオススメです✨

ポールに乗ってコロコロするだけで美姿勢に…
自分の力で体を整えることができます♫

美姿勢になることで肩こり、腰痛、尿もれ、ポッコリお腹も改善⤴︎⤴︎
動ける体を作って2019年新しい自分に生まれ変わりませんか😁

【講師】
コアコンディショニング教室 nico*core
池田美香
https://goo.gl/8cfkhM

【経歴】
2人の息子を育児中
以前は看護師として婦人科病棟に勤務
JCCAベーシックインストラクター、ひめトレ普及員

【日時】　
1月23日（水）
10:00〜

【募集人数】　
10組

【持ち物】
　・動きやすい服装
＊（ジーンズ、スカートなどおすすめしません）
・水分
・お子様連れの方はお出かけグッズなど

【料金】❶+❷
❶講習代+参加料 1,300円
【または、500円+チケット1枚】
❷カフェモモランチBox 1,000円
【お持ち帰り可能です】

【対象】
女性(妊娠中、産後3ヶ月未満の方はご遠慮下さい）

◆ストレッチ用ポールとは・・
ポールに乗って呼吸をすることで体の歪みを矯正し正しい姿勢へと導きます

◆ひめトレとは・・
骨盤にアプローチするエクササイズで綺麗な背筋を取り戻します

◆未経験の方を先ずは対象といたします♪
《hug∞hag生徒様1/5 9:00より受付開始》
《一般の方1/8 9:00受付開始》

お申込みはこちらから

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【1月23日正月太り撃退❣️大作戦】 . #ストレッチ用ポール＆ #ひめトレでコア(=体幹)コンディショニング★ . 年末年始の体重増加気になりませんか⁇ 運動したいけれど私には無理… 何から始めたらいいのか分からない… . そんな方にぜひ『ポールに乗って呼吸するだけ』のコアコンディショニングがオススメです✨ . ポールに乗ってコロコロするだけで美姿勢に… 自分の力で体を整えることができます♫ . 美姿勢になることで肩こり、腰痛、尿もれ、ポッコリお腹も改善⤴︎⤴︎ 動ける体を作って2019年新しい自分に生まれ変わりませんか😁 . . 【講師】コアコンディショニング教室 @nico__core 池田美香 . . 【経歴】 2人の息子を育児中以前は看護師として婦人科病棟に勤務 JCCAベーシックインストラクター、ひめトレ普及員 . . 【日時】　 1月23日（水）10:00〜 . 1/8 9:00より募集開始です😊 . 【募集人数】　10組ペアになってお子さんを見合いっこしながら進めて行きますよ✨ . 【持ち物】 #動きやすい服装（ジーンズ、スカートなどおすすめしません） #水分 #お子様連れの方はお出かけグッズなど . . 【料金】❶+❷ ❶講習代+参加料 1,300円【または、500円+チケット1枚】 ❷カフェモモランチBox 1,000円【お持ち帰り可能です】 . . 【対象】女性(妊娠中、産後3ヶ月未満の方はご遠慮下さい） . . #ストレッチ用ポールとは・・ポールに乗って呼吸をすることで体の歪みを矯正し正しい姿勢へと導きます . #ひめトレとは・・骨盤にアプローチするエクササイズで綺麗な背筋を取り戻します . ◆未経験の方を優先しますが経験者も大歓迎です💕 . . 【スケジュール・お申込み】 https://goo.gl/hjfmWf . #霧島市はぐはぐ #霧島市ベビーマッサージ #霧島市リトミック #霧島市知育 #霧島 #国分 #隼人 #姶良 #加治木 #曽於市 #都城 . ＝＝＝＝＝＝ブログは @hug8hag プロフィールより、お待ちしてます🍀 ＝＝＝＝＝＝

霧島市はぐはぐ2ヶ月からの絆ベビー教室さん(@hug8hag)がシェアした投稿 - 2019年Jan月1日pm9時36分PST

◆ わらべうたシリーズ ◆

◆ベビーマッサージ
毎月1回

◆サークルわらびぃ～♪
★毎月1回主活動&ランチおしゃべり会

◆産後ダンス♪
月に1回
スタジオaka*Ayaにて開催

◆胎教マッサージ
随時受付中

◆ ベビーリトミック ◆

◆hug∞hagベビーリトミック
【月】【水】【金】
→ベビー、キッズクラス体験レッスン随時募集中です♪

◆お気軽リトミックサークル♪【毎月1回】

◆パートナースペース◆

◆マタニティーサポートカフェ
産前産後の乗り越え講座（月2回開催）

◆体幹&骨盤トレーニング
・ストレッチ用ポールに乗って呼吸をすることで体の歪みを矯正し正しい姿勢へと導きます
・ひめトレで骨盤にアプローチするエクササイズで綺麗な背筋を取り戻します

◆ヴォーカルサークル
ストレス発散！風邪予防に！リフレッシュに！
呼吸法も学べます♪

◆書道教室（日本習字）
月2回／月4回
16:30〜18:00の間
年長さんから大人まで可能です。毛筆と硬筆どちらかのみもご相談可能です♪

《パートナースペースの利用をご検討の方は下記のメールアドレスへ利用目的をご連絡ください。
利用目的がhug∞hagの意向と大きな相違がある際はお断りする事もございますので、ご了承ください。》

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