最近はカラーのお話をずっと
させてもらっていたので
今日は、白髪のお話びっくり

まずは白髪の原因もやもや

髪が黒いのはメラニン色素があるからで
メラニン色素を髪に固着させるのは、チロシナーゼという酵素のおかげです。キラキラ

年齢を重ね、どんどん酵素が減少したら
このチロシナーゼは活性されなくなり
メラニン色素を作れなくなってしまいます
そのためにできるのが白髪ですゲロー

白髪予防にも酵素は大切なんですねキラキラ

不足しがちな酵素を補うには発酵食品や野菜

果物など、健康的な食生活が欠かせません!

そしてそれ以外にも、生活習慣で酵素不足になってしまう原因がありますガーン

①身体の冷えアセアセ

体温が一度下がると

酵素の働きは半分以下になってしまいます

入浴などで身体を温めることは

酵素の働きを活性化させることにも役立ちます。 

②睡眠不足zzz

酵素は私たちが眠っている間に

量に生産されます!

午後8時から午前4時までは

代謝の時間とされています。

そのため夜更かしや徹夜をしていると

酵素の生産が思うように進まず

代謝酵素が不足した状態に陥り

老化を加速させる要因になります。 

③ストレスが多いドクロ

ストレスは悪玉菌を増やして

腸内環境を悪化させてしまいます

自律神経のリズムを狂わせ

活性酸素を発生させるので

その処理のために酵素も多く使われます

いかにストレスを解消するか

けっこう重要です❗️


 今日は酵素と白髪の関係についてでした爆笑

Hugのホームページへ