Hello! ジョンソン 麻知衣(まちえ) です。
先日の
のつづき。
ここに書いた、
「わたし、さみしいの。」
は、アイメッセージのようで、アイメッセージではないってお話。
それは、この心屋さんのブログで納得なのです。
一部抜粋。
心理学では「アイ(I)メッセージ」って
あなた(You)を主語にした
「あなたはどうして連絡くれないの」
ではなく
「わたしは、連絡してくれなくて寂しかったよ」
にしましょう、と言うんだけど
これは
アイメッセージという名の
ユーメッセージなわけさ。
ホンネって、
「連絡してくれなくて寂しかったよ。」
の、もっと奥にある。
もちろん「寂しい」は本音だし
そう感じるのも仕方ないんだけど
大事なのは
「連絡がない」ことで
「わたし」が「どう感じたか」なのね。
～中略～
つまり
「連絡がない」ことで
「自分がどう扱われた気がしたか」なのね。
「気がした」
大切に扱われてない「気が」したか
一番じゃない「気が」したか
どうでもいいと言われてる「気が」したか
そこに、「ホンネ」がある。
だから、ホンネって
伝えたり、ぶつけたりするものではなく、
ホンネって「告白」。
だから告白は、ひとりごと。
つまり
「連絡がなかったから、わたしは一番大事になれてない気がした」
「だから、寂しかった（悲しかった）」
これが、ホンネ。
～後略～
ただ、毎週末ゴルフに行く旦那様に、
「わたし、さみしいの。」
って、伝えても、訴えても、伝わらない。
特に陰性感情(悲しみ、さみしさ、心配、不安など)を
アイメッセージで相手に伝えるときには、
そう感じた自分のもうひとつ奥の気持ちものせる。
それをするためには、
自分が怒ってしまうとき
悲しくなってしまうとき
さみしくなってしまうとき
どういう風に 「思うから(気がするから)」 そう思うのか。
そこを感じてみるが大事♡
焦らずゆっくり、感じよう♡
それがひとりじゃ難しい場合は、ELM講座で仲間と一緒にやっていきましょー♪
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
２月から日曜日、大阪市内(新大阪 予定)で、対面講座調整中♪
★★その前に 対面講座第２期平日開催が決定～♪★★
【募集中！】
夫婦仲がどんどんよくなるアドラー心理学ELM講座♡１２章セット♡
日時： １回目 ２月１２日(火) 、２回目 ３月 １日(金)
午前１０時３０分〜午後１４時３０分(終了時間前後あり)
３回目は受講様皆様と相談の上、決定いたします。
※ランチご持参ください。 ４章 × ３日間 です♪
場所：JR ／ 地下鉄御堂筋線 新大阪駅 徒歩３分
講座料金：２０，０００円
お申込み方法お問い合わせフォームより、「ELM講座 ２月平日希望」とご記入の上、お申込み下さい。
詳細ご連絡いたします♪
※ELM講座とは？？ な方は、下記のページを読んでみてくださいね♪
笑ってればいいからね♡
大丈夫なのでね！！！
ご希望あれば、ZOOMでの講座も、もちろん可能です♪
お申込み・お問い合わせお待ちしております♡
Hug you!!
LINE@やってます♪お気軽に登録してね！
