おはようございます。
バレエピラティス × 小顔＆美脚整体セラピスト
tomokoです。
アラフィフ扁平足でもバレリーナ足になれるのか!?
「tomoko's 足トレチャレンジ記録
」として、HEALMOを使った私自身の足トレの様子やその変化を記録しておきたいと思います。
HEALMOで足トレ♪
８倍速くらいにしていますが、こんな感じです
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今回の些細な気づき
・踵から小指側の意識が強くなってきたかも!?
・足裏３点でバランス良く立つと使われる筋肉も変わってくるのを感じた
・足アーチを背骨で吸い上げる感覚でいると、頑張らなくても楽に引き上げもできていると感じた
足トレ後に写真を撮ったら、高いルルヴェで安定して立てるようになって甲高にも見えるようになった
足裏の分厚いお肉と足首周りを、もっとスッキリさせたらアーチももっと高くなるはず
日々鍛錬あるのみ
目指す道のり
✔ 骨を感じる
✔ 真の脱力
✔ 代償行為なくなる
✔ 正確な動きで発達できる
✔ バレリーナ足に近づける🩰
無意識レベルまで落とし込むために、正確な動きを脳さんへ上書き保存中
美しく健康な足をつくるHEALMOとは？
骨や筋肉の動きを代償なしで正確に動けるように脳へ記憶させ、足関節の可動域とバランス感覚の向上、それをコントロールして安定させる力を身につけていく、シュミレータートレーニング器具になります。
バレエやダンス、他のスポーツなどの動きを支える正しい足の基礎を作り、しなやかで美しい足作りに適しています。
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◆シュミレーター器具の種類◆
①アンクルトレーニング
②バランストレーナー
③ターンアウトトレーナー
◆HEALMO開発者◆
Doctor.kablukov氏（デニス・カブルコフ医師）
バレエ・スポーツドクター
マリインスキー劇場元主任医師
Instagramアカウント
@doctor_kablukov
HEALMオフィシャルページ
@keepingmotion
◆国内での取扱店◆
バレエショップabbyさん
とても人気があって即売されるので、入荷連絡のメール登録をお勧めします
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元々備わっている身体の機能を無意識レベルでもしっかり使いこなせるサポートに、大変役立つ器具だなと思っています
もしHEALMO足トレに「ピン！」ときたら
私もバレリーナ足になりたい！と、もしHEALMO足トレに「ピン！」ときましたら、おうちサロン専用LINEトークにてご予約ください。
↓↓↓
おうちサロン専用LINEのトークで、ご質問なども受付けております。
ぜひお気軽に、メッセージをお送りください。
お待ちしております。
tomokoプロフィール略歴
学生の頃より“美しい女性”を探究し続け、自身の産前産後バレエでの身体改革体験から『バレエならではの身体の使い方』を元にした『骨格美ボディメイク法』をメソッド化。
現在は、歳を重ねてもいつまでも若々しく美しく、しなやか美Body骨格ラインの意識改革を、おうちサロン「Hug&Smiley」(略称ハグスマ)にてサポートしています。
年齢やストレスから体型の変化に悩む女性たちを対象に活動中♪
❁ ﾊﾞﾚｴﾋﾟﾗﾃｨｽ × 小顔&美脚整体ｾﾗﾋﾟｽﾄ
❁ からだｺｰﾁ
❁ HEALMO認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
❁ ｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ歴20年以上
❁ LINE登録でｸｰﾎﾟﾝﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ中
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日々の私自身の身体改革の取り組みは、ただいまThreadsで呟いています。
もしよかったらThreadsも覗いてみてくださいね。
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