●骨を意識することが大切だと分かりました【ヨガ棒レッスン】
ママブロネタ「産後ダイエット」からの投稿
今日もお疲れ様です。
産前産後専門「美姿勢ママ」
ボディメイクインストラクター
中山知子です。
久々にヨガ棒レッスンの様子をご紹介しようと思っていたら、誤って既にご紹介していたママさんの声の記事を別の記事へ上書き保存しちゃっていました（ショック）
消えていたことに気づいて、自分のうっかりミスに、もう大きな溜め息ですよ（涙）
この慌ただしい年末に、ホントすみません(;^_^A
とても嬉しいお声だったので、再度ご紹介させて下さいね。
ヨガ棒レッスンへ体験にお越し下さったママさんは、なんと初めから脂肪燃焼系ヨガ棒バレエへのご参加をして下さいました！
バレエ好きの私としては、とっても嬉しいですよね〜＾＾
ご参加、心から感謝致します。
本当にありがとうございます！
Ｒさん、嬉しいコメントばかり、本当にありがとうございます！
とても楽しんで頂けたご様子で、私も嬉しいです＾＾
私がいつもレッスンでお伝えしている「骨への意識」を感じて、大切だとご理解頂けて、本当にとってもとっても嬉しいです！！！
普段から「骨」を意識しながら過ごすことなんて、そんなにないと思います。
そんな中で、急に「背骨を一つ一つ積み上げて〜」とか、「肋骨も後ろから前へ包み込んで〜」とか、「仙骨ザクっと突き刺して〜」とか、「股関節回し続けて〜」とかとか、
色々言われても、感じ取るセンサーが弱まっていると、出来ているかどうかがまだ分からなかったりします。
Ｒさんは、１レッスンで、「骨への意識」の大切さに気づかれて、本当に素晴らしかったですよー＾＾
日頃からカラダへの意識を高められている証拠ですね！
その調子で、もっと感じ取るセンサーの感度を高めて、骨発進でカラダを動かしていけるように、ぜひ挑戦していって欲しいです。
だんだんカラダがラクに動かせるようになってきちゃいますよー＾＾
更に、骨の周りについている深層筋たちも同時に自然と鍛えられちゃうというオマケ付きです。
内側から美しく引き締まってくるので、筋肉を鍛える意識よりも、骨から動かして鍛える意識を高めた方がとても効率的だと、私は考えています。
ぜひぜひ、お試し下さいね＾＾
この後Ｒさんは、月謝での継続を決意して下さり、ヨガブロックやテニスボールまで購入されてご自宅でも頑張られるとメール下さいました！
しかも、旦那さまにも「いいね」とご理解を得られていています。
本当に素晴し過ぎです＾＾
その努力あって、先日のレッスンではカラダがシュッと引き締まった様子が見られたんですよー！
やはり、ご自宅でも継続してカラダへの意識を高めていると、効果は早く出ますね。
どんどん素敵な「美姿勢ママ」へと整っちゃうことでしょう＾＾
今後もレッスンでご一緒する度に、良い変化があると思うと、楽しみでなりません。
真心込めてサポートさせて頂きますよー！
ぜひまた一緒に、楽しくメンテナンスしていきましょうね＾＾
ママブロネタ「産後ダイエット」からの投稿今日もお疲れ様です。
産前産後専門「美姿勢ママ」
ボディメイクインストラクター
中山知子です。
久々にヨガ棒レッスンの様子をご紹介しようと思っていたら、誤って既にご紹介していたママさんの声の記事を別の記事へ上書き保存しちゃっていました（ショック）
消えていたことに気づいて、自分のうっかりミスに、もう大きな溜め息ですよ（涙）
この慌ただしい年末に、ホントすみません(;^_^A
とても嬉しいお声だったので、再度ご紹介させて下さいね。
ヨガ棒レッスンへ体験にお越し下さったママさんは、なんと初めから脂肪燃焼系ヨガ棒バレエへのご参加をして下さいました！
バレエ好きの私としては、とっても嬉しいですよね〜＾＾
ご参加、心から感謝致します。
本当にありがとうございます！
この写真は、バレエに入る前の準備体操として、ヨガ棒で上体を整えているところです。
ご参加ママさんより嬉しいコメントを頂いたので、ご紹介させて下さいね＾＾
＜Ｒ.Ｋさまのご感想＞
問１. 私の教室に参加しようと思った決め手は？
産後の体型戻しの為、参加しました。
また子連れ可だったので、親子で気分転換できたらと思いました。
問２. 参加する前と後では何か気持ちや体に変化はありましたか？良かったことや嬉しかったことなどもあれば教えて下さい。
発汗できて、とてもスッキリしました。
ポーズをキープするのに集中することで、すごく気分転換できました。
骨を意識することが大切だと分かりました。
問３. 逆にレッスン内容や講師に対して残念に思うことがあれば、些細なことでも良いので教えて下さい。
特にありません。
問４. これから参加しようか検討中の方へメッセージがあればお願い致します。
子連れで楽しくエクササイズできます。
少人数制で、子供も目の届くところで保育士さんが見ていてくれるので、安心して楽しめると思います。
問５. 他にも何か企画して欲しいご要望などございましたら、ご自由にご感想願います。
とても良いレッスンをありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。
産後の体型戻しの為、参加しました。
また子連れ可だったので、親子で気分転換できたらと思いました。
問２. 参加する前と後では何か気持ちや体に変化はありましたか？良かったことや嬉しかったことなどもあれば教えて下さい。
発汗できて、とてもスッキリしました。
ポーズをキープするのに集中することで、すごく気分転換できました。
骨を意識することが大切だと分かりました。
問３. 逆にレッスン内容や講師に対して残念に思うことがあれば、些細なことでも良いので教えて下さい。
特にありません。
問４. これから参加しようか検討中の方へメッセージがあればお願い致します。
子連れで楽しくエクササイズできます。
少人数制で、子供も目の届くところで保育士さんが見ていてくれるので、安心して楽しめると思います。
問５. 他にも何か企画して欲しいご要望などございましたら、ご自由にご感想願います。
とても良いレッスンをありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。
Ｒさん、嬉しいコメントばかり、本当にありがとうございます！
とても楽しんで頂けたご様子で、私も嬉しいです＾＾
私がいつもレッスンでお伝えしている「骨への意識」を感じて、大切だとご理解頂けて、本当にとってもとっても嬉しいです！！！
普段から「骨」を意識しながら過ごすことなんて、そんなにないと思います。
そんな中で、急に「背骨を一つ一つ積み上げて〜」とか、「肋骨も後ろから前へ包み込んで〜」とか、「仙骨ザクっと突き刺して〜」とか、「股関節回し続けて〜」とかとか、
色々言われても、感じ取るセンサーが弱まっていると、出来ているかどうかがまだ分からなかったりします。
Ｒさんは、１レッスンで、「骨への意識」の大切さに気づかれて、本当に素晴らしかったですよー＾＾
日頃からカラダへの意識を高められている証拠ですね！
その調子で、もっと感じ取るセンサーの感度を高めて、骨発進でカラダを動かしていけるように、ぜひ挑戦していって欲しいです。
だんだんカラダがラクに動かせるようになってきちゃいますよー＾＾
更に、骨の周りについている深層筋たちも同時に自然と鍛えられちゃうというオマケ付きです。
内側から美しく引き締まってくるので、筋肉を鍛える意識よりも、骨から動かして鍛える意識を高めた方がとても効率的だと、私は考えています。
ぜひぜひ、お試し下さいね＾＾
この後Ｒさんは、月謝での継続を決意して下さり、ヨガブロックやテニスボールまで購入されてご自宅でも頑張られるとメール下さいました！
しかも、旦那さまにも「いいね」とご理解を得られていています。
本当に素晴し過ぎです＾＾
その努力あって、先日のレッスンではカラダがシュッと引き締まった様子が見られたんですよー！
やはり、ご自宅でも継続してカラダへの意識を高めていると、効果は早く出ますね。
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ご縁のあるあなたとお会いできる日を、楽しみにしています＾＾
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tomoko
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