ママブロネタ「産後ダイエット」からの投稿今日もお疲れ様です。
産前産後専門「美姿勢ママ」
ボディメイクインストラクター中山知子です。
先日、無料カウンセリングを受けて下さったママさんに、産後特有の姿勢へのアドバイスをさせて頂きました。
元々そこまで歪みもなくて姿勢も良い方でしたが、若干、反り腰でカラダの重心が前へ傾いていました。
お尻が後ろへ出過ぎてしまうと、腰への負担も高まるので、もう少し骨盤が真っ直ぐなポジションへ起こして、背骨が真上へ伸び上がるイメージをお伝えしていきました。
すると、とてもカラダの反応の良いママさんでしたよー！
言葉のイメージだけで、かなり素敵に整っちゃいました＾＾
こうして写真で見比べてみても、なんだか嬉しくなっちゃいます（笑）
こちらのママさんの整える前の姿勢を見ると・・・
・反り腰気味である
・骨盤が前傾気味である
・重心が前へ傾いている
などの特徴が見られました。
一番優先的に改善すべきは、骨盤の位置ですよね。
骨盤の位置をもう少し真っ直ぐに起こしてあげると、反り腰も改善されて、重心も真っ直ぐのラインに整うことでしょう。
ミニガイコツのルビーちゃんも見せながら、ご自身のカラダを頭の中でスケルトンにしてもらって、私の言葉の通りに動かして下さいました＾＾
本当に素晴らしいママさんで、カラダの反応がとっても良かったんです！
みるみる変化していく姿勢を見ると、とっても楽しくて嬉しくて、私もテンション上がっちゃいました（笑）
言葉のイメージだけでも、ここまで整えられるんですよ＾＾
・重心の位置が、一直線上のかなり良い所まで集まってきた
・バストアップしている
・骨盤も真っ直ぐに起きた
・小尻にヒップアップしている
・脚が長くなっている
・お腹周りも薄くなった印象がある
など、とっても良いラインへと改善されちゃいました！
頭の位置を、あともう少し後ろへ移動したら、ほぼ真っ直ぐのラインになりますね。
でも、最初の写真と比べると、重心の位置が全然違うのが分かりますよね。
背骨を感じながら立っていて、安定感があるのが分かると思います。
そして、お尻の大きさも全然変わりましたぁ〜＾＾
小尻になった上に、ヒップアップもしたので、脚も長くなっちゃいました！
とっても素敵な印象を与えられるくらい、言葉だけで整ったので、本当に素晴らしいと思います＾＾
常に、この姿勢を維持していけたら、産前よりも美しく引き締まってしまうこと間違いなしですね。
とてもカラダの反応が良いママさんだったので、ヨガ棒レッスンをした日には、かなり素敵に「美姿勢ママ」へと変身できちゃいますよね〜。
ご一緒にヨガ棒レッスンが出来る日が楽しみでなりません＾＾
またぜひ、楽しみながらメンテナンスしていきましょうね。
「美姿勢ママ」に輝く産後ママさんたちが、眩しいくらいたくさん溢れていきますように☆
有り難いことで、今月の無料カウンセリングは満席御礼！となっております。
次回の無料カウンセリング日程は、明日１９日(水)にご案内する予定です。
もしご興味お持ちでしたら、こちらでご確認下さいね。
⇒ あなたの為だけの産後ダイエット無料カウンセリング【子連れ可！美姿勢ママ☆スタイルUPレッスン】
ちなみに、ヨガ棒レッスンはこちらになります。
⇒ 産後体型が美しく引き締まる！少人数・保育スタッフ付き安心レッスン【ヨガ棒エクササイズ】
ご縁のあるあなたとお会いできること、楽しみにお待ちしております＾＾
♦︎初めての方へ（動画自己紹介あり）
♦︎子どもとの関わり方における心構え１０話
♦︎レッスンメニュー
♦︎ご参加者様の声とレッスン風景・まとめ
♦︎最新ご予約受付状況＆お申込み
♦︎アクセス
♦︎お問合せ
♦︎教室LINE@
レッスンご予約受付は無料メール会員さま優先です
⇒ 産後体型が美しく引き締まる！ハグスマ通信に登録する
いつもご訪問ありがとうございます。
二子玉川教室では、世田谷区にお住まいの子育て奮闘中のママたちを中心に、玉川、瀬田、用賀、中町、鎌田、岡本、桜新町、弦巻、等々力、祖師ケ谷大蔵などからお越し頂いております。
産前産後ケア、親子体操、マタニティバレエ、産後バレエ、ヨガ棒エクササイズ、肩甲骨ヨガetc、気持ち良く体を動かしてリフレッシュしてみませんか？
出張講師も承っておりますので、お気軽にお問合せ下さいませ。
＊教室LINE@始めました＊
子連れＯＫ！美姿勢ママ☆スタイルUP教室
⇒ https://line.me/R/ti/p/%40fld7776w
ID検索の場合
⇒ @hug-smiley
ご登録後に、キーワードをトークで送信することでプレゼントがGETできます。
キーワード
⇒ 美姿勢ママ
ぜひ登録されて、美姿勢ママと送信して下さいね＾＾
お友だち追加、心よりお待ちしております！