●カラダの不要な脂肪をたくさん燃焼してくれるような気に・・・
ママブロネタ「産後ダイエット」からの投稿
こんにちは。
産後体型が美しく引き締まる！子連れで行けるストレッチ教室Hug&Smileyインストラクター中山知子です。
最近の気温の変化についていけていない、この頃です(;^_^A
着るものにとっても困りますよね・・・
昨日は寒かったですが、今日は暖かいですよね(;^_^A
でもまた明日からは寒くなるみたいで・・・
体調が崩れやすい時期ですよね、どうぞご自愛下さいませ。
寒くなると、動くのが嫌になったり、カラダが更に縮こまったりして、代謝も落ちてきて脂肪を蓄えちゃったりすることもしばしば・・・(;^_^A
気づいたら、お腹がぷよぷよでやばい！
なんてこと、私はよくあります(;^_^A
そんな時こそ、
バレエのレッスンで汗を流すと、なんとまぁスッキリ爽快！
カラダの不要な脂肪をたくさん燃焼してくれるような気にさせてくれます＾＾
先日、久々にバレエのレッスンを受けてきたんですね。
普段一人であーでもない、こーでもないと考えていたカラダの使い方も、先生の指導を受けると、すぐに改善されたり、自分の癖を再確認できたり。
たくさんの学びを得られるので楽しいです＾＾
翌日の筋肉痛のある場所が、いつもと少し違いました。
両脚の内股の筋肉痛はいつものことでしたが、体幹の筋肉痛が、いつもよりも、更に奥の方で感じられたんですね。
深層筋を使えていたような感じでした。
カラダの中心軸の筋肉を使えていたように思える筋肉痛だったんですね。
少しずつ、私も出来ることが増えてきて、成長してきているのかなぁ～と
ちょっとだけ嬉しくなったレッスンでもありました＾＾
バレエは全身の筋肉をまんべんなく使い、バランス良く整えることができると思うのです。
寒い日でも、レッスン始めれば直に汗だくになります。
代謝が落ちるのを防いでくれる、エクササイズとしても、とても良いツールの一つだなぁと思ったり。
バレエって敷居の高いイメージがありますが、そんなこと全然ないと思うんですよね。
踊るのが好きとか楽しむ気持ちさえあれば、カラダが硬くても、ちょっとポッチャリちゃんでも、大人から始めても、オールOKだと思うのです＾＾
もっと身近に感じられる健康法としても、充分楽しめるんじゃないでしょうか＾＾
とにかくカラダを全身使って動ける気持ち良さがあって、発散力もあって、レッスン後には心身ともにデトックスされたかのような気持ちにさせてくれるんですよー。
バレエはママたちにも、とってもオススメなのです＾＾
この秋から始める運動として、バレエも検討してみるのはいかがでしょうか？
tomoko
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