●そんなことしちゃっても大丈夫なの？？？【出張産後ケア】
ママブロネタ「産後ダイエット」からの投稿
こんにちは。
産後体型が美しく引き締まる！子連れで行けるストレッチ教室Hug&Smileyインストラクター中山知子です。
昨日は小平にて、産後ママ＆ベビーケア講座の出張レッスンでした。
小平駅から公民館まで行くのに、遊歩道を歩くのですが、今朝の木漏れ日がなんだか素敵で、思わず写メしちゃいました＾＾
東京じゃないみたい？日本じゃないみたい？
ちょっと素敵に撮れちゃっていない？
なんて、自分を褒め過ぎでしょうか(;^_^A
この遊歩道を１０分くらい歩いて、たくさん緑のエネルギーを浴びて、清々しい気持ちでレッスンに臨めました＾＾
やっぱり自然て浄化作用がありますよね～。不思議だぁー。
今回の講座は３回目。
まず最初に行うベビー体操では、「転がる」という動きにチャレンジして頂きました。
赤ちゃんを仰向けに寝かせた状態で、タオルを使って左右にユラユラしたり、両足を持ってもう少し大きくゆらゆらしたり、赤ちゃんの成長の段階毎に出来ることをご紹介していきました。
カラダの側面へのアプローチによって、寝返りが上手にできる「きっかけ」作りにもなるんですよ＾＾
こちらも歌に合わせて行っていきました。
もっとママも一緒に楽しんで欲しいので、更にレベルアップした「転がる」にも挑戦して頂きましたよー。
今度はママが仰向けになって寝転がり、赤ちゃんをママのお腹に密着させるように抱っこして、ママと赤ちゃんが一緒になってコロコロ転がってもらっちゃいました＾＾
最初、私が赤ちゃん人形で見本を見せましたら、
「えぇー！」
「赤ちゃん潰しちゃいそう～」とか
「できるかなぁ？」とか
「ちょっと怖いかも」とか
そんなことしちゃっても大丈夫なの？？？
というママさんたちの心の声がたくさん聞こえてきました＾＾
どんな感じのことをしたかと言いますと、別の場所で親子体操レッスンで行なった時の写真があるので、ご参考までに↓
見ているだけだと、赤ちゃんを潰しちゃいそうな気がして、ちょっと怖いかもって感じるかもしれませんよね(;^_^A
でも、大丈夫なんです！
赤ちゃんを潰す心配もなく楽しく転がれるコツがあるんですよー＾＾
そのコツが分かると、皆さんの不安も一気に吹き飛び、「できた！」という達成感と喜びと笑顔がたくさん溢れてきました＾＾
準備段階で寝転がった時には「できるかな？」と言っていたママさんが、転がり始めたら、「あ、分かった！」コロコロコロコロ～っと誰よりも速く転がってくれていました。
赤ちゃんも楽しそうな笑顔をたくさん見せてくれましたよ＾＾
皆さんに「できる！」という喜びを味わって頂けて、私も嬉しかったです。
挑戦してみると、思ったほど怖くないことも分かって、楽しんで下さいました。
最初に私は、「ママさんが不安がっていて怖いと思うなら、無理して挑戦しなくても大丈夫ですよー。」と話していたんですね。
でも「挑戦してみる人いますか？」と尋ねると・・・
ご参加者全員が挑戦して下さったんですねー＾＾
ホント素晴らしい☆
そのチャレンジ精神、素敵でした＾＾
この挑戦で、親子の絆がまた一歩深まり、成長の階段を上って頂けたような、そんな達成感を感じました。（って私だけかな？？？）
本当に皆さんで楽しい時間を共有できた感、満載でした＾＾
私自身も教え甲斐があって、かなり楽しませて頂きましたー。
皆さん、ありがとうございます＾＾
このママも一緒に転がる遊びは、ママにとっても、とても良い運動になるんですね。
背中とお腹を表裏一体にさせないと上手に転がれないので、バランス良く筋肉への働きかけも出来るんですよ。
ご自宅ではお布団の上とかで、２回転くらい行ったら反対方向へ戻る、という感じで、ちょっと出来るかなぁと思います。
でもベッドだと、転がり落ちないか心配ですので、充分お気をつけ下さいね(;^_^A
赤ちゃんと遊びながら、赤ちゃんがキャッキャと楽しんでくれながら、ママの引き締めも出来ちゃうという、一石二鳥な「転がる」のご紹介でした＾＾
ベビーマッサージと産後バレエの３回目の内容は、また次回にしますね～。
お楽しみに☆
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