○○でマッサージしたら、初めて両手が・・・【産後ケア】

アイコンママブロネタ「産後ダイエット」からの投稿

こんにちは。
Hug&Smileyインストラクター中山知子です。

昨日は産後ケアの出張講師でした。

風も強くて、赤ちゃん連れでの外出も大変な感じでしたが、多くの方にご参加頂きました。

中には自転車でいらっしゃる方もいて、ホント偉すぎです。


こちらの講座も終盤で、来週でラストです。

ちょっと淋しい気持ちになりながら、昨日は今までの復習をまとめてしました。


赤ちゃんとの親子体操やベビーマッサージもだいぶ慣れてきて、楽しくワイワイ行えるようになりました。

最初の頃に比べると、とても良い雰囲気で、お歌も一緒に歌って下さって、素敵にアタッチメントが育まれている感じです。

受講者同士でも仲良くなってきたようなので、ママ同士の交流が増えて、本当に良かったなぁと思います。


そんな中で一番盛り上がったのが、ママのメンテナンスの時間でした。

肩甲骨ストレッチ＆マッサージをした時に、かなり左右差の激しいママさんがいらして、キャーキャー言っていたのです。

どうやら右肩の方が巻き肩がひどく、背中で両手を上下でつなぐストレッチが全くできなかったのです。

ですが、これもポイントがあるのです。

肩甲骨を正しいポジションへと整えたり、巻き肩を治していくストレッチをしたり、極めつけは、テニスボールを使ったセルフマッサージです。

これらを行った後に、再チャレンジすると・・・

「あれ？ついた？！」
「うわぁー！初めて両手ついた！」
「すごーい！」

他の皆さんからも拍手がパチパチ～o(^-^)o

両手がついていた方も、よりスムーズについたり、効果を皆さんに感じて頂けたので、実験大成功でした！


テニスボールを使ったセルフマッサージは、本当にオススメです。

色々な箇所を、自分の体重を利用しながら、痛気持ち良いくらいにマッサージできるので、本当にお手軽にスッキリすることができます。

一家に一個はテニスボールを(・∀・)

と言いたいくらい、オススメですよ。

ぜひお試しあれ！

tomoko





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