神戸垂水&北区で子連れヨガ hug-lunaのブログ

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神戸 垂水&北区で子連れヨガ&ベビマをしています。今後は須磨、西区でも開催予定★
ヨガやベビマ情報の他、妊娠、出産、育児、健康について思う事を綴っています。

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すっかり遅くなりましたが、七号食結果報告☆

実は復食残り二日でリタイア…

便秘がひど過ぎてイライラ&アレルギーの悪化のため。

めっちゃ辛かった~( ̄◇ ̄;)

玉ねぎの皮が便秘に良いと言われ、
玉ねぎパウダー摂取したり、
水分多くしたり、マッサージしたり、
体操したりしたけど、全然ダメ(-_-;)
体重も二キロ増で苦しい…

ここまでやったしいいわ~!

と思い、食事を普通に戻し、漢方薬飲んだらスッキリ♪

体の中も心待ちスッキリ☆



七号食は、噛むことを意識したり、
自分の今までの食事を見直すきっかけになるし、
やって良かったな~。と思ってます。
本当は、もう少し体重落ちてる予定だったんだけど、
結局一キロ減。



今までは、マクロビやらローフードやら、何を食べるか。
って事に意識を向けていたけど、これからはどれだけ
食べないか。ってことを意識していきたいと思った。

断食とかは、今までもしたことはありけど、
普段は食べ過ぎ…

七号食後、食事の量を少し減らしたら、身体が楽。

食べるの大好きな私には、なかなか厳しい道だけど、
少しずつ、食べなくても大丈夫。っていう感じに
していきたいな~と思ってます。

多分このくらいの心づもりで、人並みの量になると思われるf^_^;


断食については、また今度書きますね~♪


写真なしの長いブログを読んでいただきありがとうございました(^-^)

先日テルミーの講習会へ行ってきました音譜


テルミーって何??
って方もおられますが、

見た目はこんな感じです。



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この中に細長いお灸を入れて火をつけ全身を摩ったり、押したりします。


全身の血行が良くなり、デトックス作用もあり
かなりハマって朝晩一日2回やってますラブラブ
目を開けるのも辛いくらい先週アトピーが悪化してしまったのですが、
ひたすらテルミーかけたら、
すごくスッキリドキドキ
テルミー最高~グッド!

最近は朝は息子にしてあげ、夜は旦那さんにしてあげてます。



いっさい広告をしていませんが、ほぼ口コミで
100年くらい続いているそうです。
いとうサンというお医者さんが開発したそうで、
れっきとした医療機器。

熱が体の深部まで届くので
お相撲さんやスポーツ選手、芸能人とかも
使っている方が多いようです。



暖かくて心もほっこりするテルミー。
持ち運びも便利だし、風邪とか皮膚のトラブルにも良いし、
家族にしてあげられるっていうのも、気に入ってます。

これで息子のアトピーが少しでも良くなればいいな~。


息子も大事なウッディーにテルミー中ラブラブ
これは煙だけが出てくるやつで、
皮膚がグジュグジュしてて普通が使えない時とか
赤ちゃんとかに使う物です。


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やりすぎて、ウッディーの帽子が溶けたガクリ
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先日のママとベビーのヨガレッスンの風景ですニコニコ


おままごとに夢中のK君音譜
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こちらも、おままごとに夢中のIちゃん音譜
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二人仲良くおままごと音譜
とっても仲良しの二人にひひ


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子ども達がおままごと中、
ママ達は頑張ってますグッド!
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ヨガをやっていても、じんわり汗をかく季節になってきましたアップ
尿や便では出ない重金属などの毒素が汗から出ます。
汗をかいたらしっかりと、拭いて水分補給mineral water

この時期にしっかり汗をかいておくと、
7月8月はサラサラの爽やかな汗をかけるようになるそうですチョキ


今からでも遅くないので、ヨガ、ウォーキング、半身浴などで
汗を積極的にかきましょう~晴れ


新入りのT君クラッカー
ママがヨガ中と~ても賢くしてましたグッド!
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ただいま二回目の7合食中です。

7合食とは
10日間玄米(ごま塩、梅干し、甘酒、玄米餅)
 その後6日間かけて腹食をしていくという食事療法です。
 10日間でわざとアミノ酸不足に体をさせて
 その後腹食で豆を取り、体により吸収よくさせるらしい。
 効果
便通が良くなったり、肌の調子が良くなったり、アレルギーが改善
 ダイエット効果(3キロくらい痩せるらしい)
一番の効果は自分の食べ過ぎや噛まない食事に気がつく!!

基本のやり方
◆玄米と雑穀を半々で炊く
◆3食玄米ご飯(ごま塩をかけていただく)
◆どれだけ食べてもいいけど、よく噛んで食べる(理想は100回)
◆玄米甘酒、玄米餅(一日一個)はOK
(甘酒は食事代わりか食後一時間後)
◆腹食は具無しのお味噌3日間→具アリ3日間
◆水分はお水がノンカフェイン
◆40分歩く


今日で10日目~Wハート

明日から復食になりますグッド!

前回2月にやった時には玄米食べ過ぎのせいで
痩せず(普通は3キロくらい落ちるらしい。。。)
そして、7合食やったら元々アレルギーある人は
アレルギー出て来たりするから
もし出て来たら、もう一度7合食をしたらいいと言われていたのに、
そんなことすっかり忘れていて、
7合食のせいか?酵素風呂のせいか?
よくわからないけど、
2月以降ずーっとアレルギー症状が出ていたので
7合食のことを思い出し、
再びやる事に。

今回はよく噛んでるので
体重は少し減ったけど、
便秘が酷く、思いのほか減らない。。。
多分7合食終わったら、出るだろうと言われたので、
このまま続行~。




便秘&アレルギーのせいで、お肌は最悪。。。
今までの化粧水もダメ、
あげくの果てにアレルギー性結膜炎になり、
コンタクトもできないガーン
前回の7合食中は肌の調子良かったのに~雨

それどころか、今回の7合食で一気に顔に湿疹が出てしまい、
増々悪化。。。

テルミーの先生に「テルミーやりなさい。」
と言われ一日2回昨日からやり始めたら
少し顔の湿疹がマシになり、
今まで使っていた化粧水が使えるように
なってきた音譜


テルミーと足湯で毎朝デトックス音譜
ちなみに、足湯にはエッセンシャルオイルか塩を入れます~キラキラ

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私の体ってどれだけ毒が溜まっているんだろう~ショック!
と思う今日この頃。。。


7合食終了したらまた報告します~ラブ
先日、お友達と岡本までクレイファンデーション
作りに行って来ましたドキドキ

以前使っていたんだけど、最近アレルギーがひどくなってきたので、
また使うことにした。


前回はあまり詳しい説明を聞かず使っていたけど、
今回はクレイの話をしっかり聞いて、
肌の色に調合してもらうことにした。
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クレイ凄すぎだわ!!

改めてクレイデトックス効果や小顔効果を知り、
テンション上がりまくりの私達音譜




クレイの足湯をしてもらい、
普段足湯をしている私ですが、
いつもの足湯と違う‼


便秘やアレルギーもクレイを内服することで
効果が期待できるみたいだし。

とりあえず、毒出しyearの私達には、
ピッタリのクレイファンデーションでしたグッド!
洗顔しなくてもいいっていうのも嬉しいにひひ

で、一番衝撃を受けたのが、
ワセリンは石油で出来てるってこと…
勝手なイメージで、ワセリンはお肌に優しいイメージを
持っていたけど、そうでもないらしく…

化粧水の後はオイルでいいみたい。
色々書きたいけど、
詳しくはひらやませいこさんにお問い合わせってことでラブラブ

近々、WSをお願いしようと思ってますおんぷ



また、内服の効果があったら、報告しま~すパー


今回初めて岡本駅付近を少しだけプラプラしたけど、
なんだか面白いお店がたくさんだった~ドキドキ

今回お世話になった「ファームハウスカフェ」さん。
ここも素敵でした~ラブ


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