最初の２週間がカギとなる」
と初回セッションで言われてから２週間。
最初の１週間はアプリの入力がうまくできなかったので、
数値に反映されていなかったのですが、
入力に慣れてきたら逆に
その数値をコントロールするのが
難しいことに気付きました
その数値の範囲内なら大丈夫と勘違いして
うっかり桃（＝糖質）を食べてしまったり、
目安の栄養価を超えていたり、
と、
いろいろ失敗しました
そして迎えた２週間目のセッション。
私との毎日の記録のやり取りで、
トレーナーさんが、
本来なら１ヶ月目でやるメジャリングを、
２週間目であえてやることを
提案してくださいました。
結果。
この２週間で、ヒップが3センチ、
ウエストと太ももが1センチ、
ふくらはぎと二の腕は0.5センチ減。
ひとまず変化はあってよかった
このように「あるを見る」ことで、
ヤル気につながります。
これは「あげ母」の視点。
だからお子様の成績が、
お母様にとって
あまり満足いく結果でなくても、
しっかりと「あるを見て」いただきたいのです。
いい変化を見つける。
それを伝えることでお子様は安心し、
次につなげることができます。
ただ、体重が前回より微増😭
タンパク質中心の食事となり、
お通じが滞り始めたことも原因の1つ。
お水を毎日３リットルを目標に、と
トレーナーさんからのアドバイス。
素人だとどうしてもわかりやすいから
体重に一喜一憂してしまうけど、
体脂肪と筋肉量、水分量の
バランスを意識することが
リバウンドしない体づくりには必要、だそう。
こういうバランスを見るってとっても大事。
ワークの内容だけでなく、知識面でも、
やっぱりプロにお願いしてよかったと思う。
これもまた、模試や週テストの結果について言えますね。
偏差値や順位、点数に一喜一憂してしまうけれど、
できた内容や正答率、以前との変化を意識することで、
今やっていることが効果があるかどうか、
変える必要があるかどうかがわかります。
そういうバランスについても、
１DAYレッスンや実践講座では
アドバイスさせていただいています。
「どこに視点を置くか」で、
意識は大きく変わります。
また、私の身長だと、ウエスト60センチ台前半、
ヒップは85センチくらい、
ふくらはぎは30センチくらいを目指すといいとのこと。
女性の体なのに、これをすぐにイメージできるってすごい！
さすがプロ！
そういうゴールイメージを持てると、
さらにヤル気につながります。
これは中学受験では志望校合格、ですね。
だからこそ、学校見学や、
在校生との交流は大事です
ただ、トレーニングも、
シェイプアップ期→マネジメント期、と、
段階があります。
シェイプアップ期は体の余分な脂肪を減らし、
体の土台づくり。
それを経て新たに体をデザインして筋肉を増やす
ボディメイクをしてそれを維持する
マネジメント期へと移行していきます。
これを聞いた時、
「やはり体と心は相似形だなー」と。
現実を変える時、
余分な思考、問題を作る思考パターンを修正し、
土台（脳）を整えます。
そして新しい考え方、思考パターンを増やしていく。
だから望みを現実化、叶えていくことができます。
そう、体も心も、
変化させるときのアプローチは
全く同じ！！
だからこそ、心や思考を変化させたくても
うまくいかない時には、
筋トレなどの体からのアプローチがとても有効
体は「物体」なので、実は
「思考が現実化された物質」であり、
つまりは思考量がとても多いということです。
その体を変える、ということは、
それだけエネルギーを出す必要がある（＝ワーク）し、
それをすることで体が変化すれば、
確実に成功体験になります。
人は成功体験を積めば、
必ず自信を得ることができます。
中学受験は脳トレ。
受験勉強は日々のワーク。
そして学力の伸びも、
基礎学力という土台があってこそ、
応用力、思考力などが伸びます。
まさに筋トレと相似形！
習い事や部活などで、
何かに真剣に打ち込んだことがある人が
結果を出せるのは、
このプロセスを感覚で理解しているから。
中学受験をする価値は、
勉強を通してこのプロセスを学べる、
というところにもあると感じています。
コツコツと積み重ねた努力は、
必ず形になります。
ただし、闇雲に努力するよりも、
適切な導き、効果的な導きがあれば、
その変化までの時間は大幅に短縮されます。
だからもし今うまくいっていないのなら、
つい「さげ母・コミュニケーション」を
とってしまっているのなら。
１DAYレッスンで、
「あげ母・コミュニケーション」への
改善ポイントを知っていただきたいです
↓↓
この日のセッションはなかなかハードでした。
帰り道、階段は足がガクガク。
帰宅後、耐えられずに夕方30分ほど仮眠。
「成果を上げるには負荷も上がっていくのだけど、
ここからが本当の意味でチャレンジな気がする💦
筋トレ関係ではそこまで追い込んだことないからな・・・。
でも、乗り越えたい！」
と思ったのでした。
帰宅した次男に減った成果がこれくらいだった、と話したら、
「センチで見ると違いがあるけど、
元の太さに対する割合で見たら、
各部分の変化は同じくらいなんじゃない？」
と言われて、なるほど！と思ってまたヤル気出ました😁
新しい視点をありがとう
家族の存在って本当にありがたい
それもわたしの深層意識の投影ではありますが
まだ２週間。されど２週間。
ようやく慣れ始めたけど、
「こんな感じでいいのかな？」
という自分への疑問。
この「自分への疑問」こそが、
成長には必要と感じています。
つづく。
お問い合わせ＆リクエストは
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お子様の年齢は問いません。
ご一緒できますこと、
楽しみにしています♡
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無料カウンセリングを申し込む時、
紹介者がいるかどうかを聞かれます。
私はたまたま息子の同級生のお父様が以前、
通っていらしたので、必要事項を伺いました。
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