火曜サークル

・いつもどおり、柔軟・体操。
今日は男性が１人でした！ちょっぴり寂しそうでしたが、がんばりました！
責任を感じて張り切って踊ってくれました 先日のチャリティーパーティーと同じくらい汗かきましたとのコメントでした

・newステップ→ダブルリバーススピン、プログレッシブシャッセトゥライト。 ダブルリバーススピンのとき、女性も男性もスイングの意識を持ちましょう！
そうすると、ガコンガコンしたかんじがなくなって、滑らかにヒールターンとスピンができます(^-^)/

今日はあまり進まず、復習メインでした。来週はちょっぴり難しいティプルシャッセをやります＼(^o^)／




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ラサーナのホームページできました

三週間もかけて、よくわからないまま頑張って作り上げました
アップしたのですが、やはりよわからないので、全く検索に引っかかりません

なのでここで載せときます

yukihuds.wix.com/lasana

です。
よろしくお願いします

明日にでも加藤先生に頼んでスタジオのホームページからリンクできるようにしてもらいます

不出来ですが、一生懸命作りましたみてくださいねー



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金曜サークル

レディース最後の日
今までのクラスとしては最後の日
柔軟、筋トレなど結構キツい事を強いて来ましたが、マニアックなレディースの方々…本当に頑張ってくれました
ウォークも回転もとても綺麗になりました
後はステップの中でそれをやってくれる事のみです

今日もいつものメニュー。ウォークのウェイトの感じ方が上手になってスムーズになって来ました。
チャチャロックにも応用していきましょう。
今日は上半身の使い方をやってみました
ウォークが安定したら次は表現！頑張って行きたいですね
レディースとしては終了、8月からは
基礎クラス編（名前を決めていませんでした）として男性も入れるようにして行きます。
踊りながらの中で直していける事、チャレンジできる事など増やして行きたいと思います
時間は少し長くなってPM7:30～8:45までになります



カップルは2組。
試合前につき踊り込み
全部でウォームアップを含めると5セット
注意ポイントは体の釣り合い、上半身の解放、内転筋の使い方、音楽の表現などについてちょこちょこ説明しました
最後のセットはわざとゆっくりな曲
それでも音をよく聞いて伸ばす音に意識しながら踊れました

よーし！そのまま行ってコーイ
楽しんで踊ってきてね～
カップルサークルはこちらでは終了です
8月からラサーナで木曜日AM11:15～12:30に移動
基本テクニック カップル編として生まれ変わります
次のサークルではスタンダードもやります



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