こんばんは！
冬の寒さが続き、朝の空気に緊張感が漂う季節となりました。
今回の受験生応援ブログでは受験期の息抜き方法についてお話しています。
ぜひ最後までお読みください！
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1年マネージャーの澁谷です。
今回は受験期の息抜き方法についてご紹介します。
個人的な内容になると思いますが、受験生の皆さんも取り入れやすいものもあると思うのでぜひ気楽にご覧ください！
まずは私が受験期に実際よくしていた息抜き方法を2つご紹介します。
1つ目は音楽を聴くことです。
世の受験生のほとんどがするんじゃないかと思いますが、私も音楽を聴くのが大好きなので毎日スキマ時間に聴いていました。
私は学校にスマホを持っていけなかったので家での勉強の休憩時間に1、2曲挟むことが多かったですが、登下校中に聴ける人は聴いてみるといいリフレッシュになるかもしれませんよ
ちなみに私の受験期No.1応援ソングはONE OK ROCKさんの『キミシダイ列車』です！ぜひ聴いてみてください。
2つ目は散歩やランニングです。
運動はしたくないよ〜と思う人もいると思います。
私も運動苦手なのでその気持ちよく分かります。
でも、私は高3の春から部活を引退して勉強のみになっていたので、太るのではと怖くてたまに家の近くの堤防を走っていました。
キツくない程度にゆるーく走るだけでも結構スッキリします。
私は毎回違う音楽を聴きながら走ることで、勉強のことを忘れてひとり時間を楽しんでる感覚に浸っていました。
次に、受験期の息抜き時間で大事にしてほしいことを書きます。
まず何と言っても、限られた時間で全力で休むことです。
時間を決めて休息を取るのは受験勉強においてはとても重要ですよね。
例えば数学をやって10分くらい休んで英語をやる、みたいに短い休息を取る場合、そこで何かを我慢する必要はないと思います。
眠かったら寝てもいいし、お菓子が食べたかったら、太るとか思って我慢なんかせず食べたらいいと思います。
友達と話したかったら存分に話してください。
勉強以外のストレスを減らして、効率よく勉強していきましょう。
ちなみに、息抜きとは違うかもしれませんが、私が共テ当日、二次試験当日に落ち着くためにやっていたことを紹介しておきます。
一番意識したのは「いつもと同じこと」です。普段の勉強のスキマ時間につまんでいたお菓子をつまむ、聴いていた曲を聴くということです。
そして勉強道具をしまい、試験開始の5分前になったら目を閉じて自己暗示をかけていました。
「絶対できる。頑張ったんだから。」とか暗示をかけて、親や先生や友達からの応援の言葉を思い出していました。
やっぱり自分の実力を最大限に出すためには、頭の中でだけでも自信を持つのが大切だと思います。
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いかがでしたか？
受験生の皆さんが自分に合った息抜きを実践しながら日々の勉強を積み重ね、人生最大の試験ともいえる大学入試を突破できることを願っています。
一橋大学ボート部 (HUBC)
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