子供を亡くした自死遺族によるオンラインの分かち合い
参加費無料(事前予約制)
お申込みお問い合わせはホームページ
https://sites.google.com/view/zishiizoku/
または
harehare.monono@gmail.com
までメールでどうぞ
~スタッフASKのひとりごと~
長年事務職を続けてきたツケなのか
身体がガチガチで、肩コリや首コリは通年状態
念願だったバレエを習ってはみたものの柔軟性ゼロで続かなかった
そこで最近 メンタルヨガという身体を整えるヨガなるものを始めてみた
心はこのまま哀しみを纏ったままだから
せめて体は楽にしてあげよう
自分の体を観察することで
できないこと、苦手なこと
欠点を見つけると自分を責める悪いクセ
知らぬ間に自分で自分を縛り
いつしか、がんじがらめになっていた自分に気がついた
「体の声を聴いて体と心の緊張をほどいてゆるめて
決めつけないで、”これまで通り”の型を破ってゆさぶり
信頼して手放しゆだねる」
心身へのツールはヨガ
「自分にもっと優しくしてもいいこと
自分をもっと許してもいいこと
自分にもっと安心していいこと」
自分を立て直す心強いツールはヨガ
体から取り入れてみたい
ヨガを学ぶことが「生きることは自分を知ること」に繋がる気がするから