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温かくして寝ましょう
熱が上がる・咳が出る・鼻水が出る
などの症状は
身体がウイルスを排除しようとしている力です
熱が出ることで、白血球が増え、ウイルスと戦います
咳や鼻水で、身体から追い出します
ただ、身体のあちこちで炎症が出るため
頭痛がしたり筋肉痛、関節痛がしたりするでしょう
しんどいですが、一時的です
悪寒がなければ、少し頭を冷やしてもいいでしょう
食事は無理に摂らなくても大丈夫
水分さえ摂れれば、数日の絶食でも身体は持ちます
水分は、少量の塩分を含んだものだと吸収が良くなりますよ
妊婦さんでも子育てママでも対応は同じです
おなかの赤ちゃんにも、おっぱいを飲んでいる赤ちゃんにも
ママのインフルエンザの影響がないことはありません
発症前から一緒にいれば、必ず感染の可能性はあります
妊婦さんであれば、インフルエンザを治してから出産する
母乳育児中であれば、しっかり母乳を与えていく
それが一番です
私の身近でもインフルエンザが流行り始めたようです
ウイルス感染しても、自力で治せるように
普段から、体力を保持できるような生活を送りたいですね
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